14/02/2026
Læs her, og bliv klogere på din kloge krop, der kommunikerer. Jeg erfarer det i tankefelt terapi og elsker al den evidens der dukker op🙏
🧠Her kommer en lille serie i 3 om Kroppens 3 hjerner 🧠
🌀 Hjerne i maven – visdom i kroppen 🌀
Vidste du, at du har en HJERNE I MAVEN?
Den Hele Menneske-Proces™ er vigtig i
mine klient- sessioner. Fordi der er enormt hjælp at hente når man (gen)kende sin krop og dens signaler og tilhørende følelser.
MAVE HJERNEN er ikke en metafor - men et reelt nervesystem, der også er en del af den poly vagale terori.
ENTERISKE NERVESYSTEMET kaldes ofte mavehjernen, og det rummer millioner af nerveceller, som konstant registrerer, hvordan du har det.
Mavehjernen spørger ikke “Giver det mening?”
Den spørger:
“Er dette bæredygtigt for mig?”
Vi mærker det ofte som en knude i maven, uro uden forklaring eller som et stille, roligt ja! Og som forventningsfulde sommerfugle
før tankerne når at blande sig.
Det enteriske system består af mere end 100 millioner nerveceller og fungerer i høj grad selvstændigt. Det regulerer fordøjelse, immunrespons, stressniveau og spiller en central rolle i vores evne til at mærke grænser, belastning og trivsel.
Mavehjernen er tæt forbundet med vagusnerven, som er kroppens primære parasympatiske nerve. Omkring 80 % af signalerne i vagusnerven går fra kroppen til hjernen, ikke omvendt. Det betyder, at hjernen i høj grad reagerer på kroppens tilstand – frem for at styre den alene.
Når vi oplever:
- uro i maven
- kvalme
- trykken eller sammentrækning
- pludselig træthed
kan det være kroppens reguleringssystem, der signalerer, at belastningen overstiger kapaciteten.
I langvarig stress prioriteres overlevelse, og fordøjelsen nedreguleres. Det kan sløre kroppens signaler, men ikke fjerne dem. Kroppen kommunikerer fortsat – ofte blot mere tydeligt over tid.
“Når maven siger nej, er det ikke fordi du er svag.
Det er fordi systemet er klogere end planen.”
Videnskaben har kortlagt mave hjernen og den funktion.
At lytte til mavehjernen er væsentligt for trivsel og sundhed, det er at samarbejde med kroppens mest grundlæggende reguleringssystem.
Når vi overhører kroppen længe nok, begynder kroppen at tale højere, den “slår knuder”. Ikke for at straffe os, men for at beskytte os.
Når maven siger nej, er det ikke fordi du er svag. Det er fordi systemet er klogere end planen.
At lytte til maven er ikke at give op. Det er at komme hjem i sig selv.
