Adfærdspsykolog Annemette Staal

Home
Adfærdspsykolog Annemette Staal

Jeg er adfærdspsykolog, forfatter og foredragsholder. i DR’s Gift ved første blik og TV2’s Børn på Druk. Afholder personlige lederudviklingsforløb.

Jeg løser adfærdsopgaver for virksomheder og myndigheder og bruges ofte som adfærdsekspert i medierne, b.a.

13/11/2025

☕️Flere pauser kan være vejen til større effektivitet…

Du læste rigtigt!

Folk spørger mig tit:
“Hvordan når du så meget? - Med et 300 år gammelt hus, tre drenge, grise og ænder, en køkkenhaven og - nåh ja – arbejde..

Mit svar: Jeg holder pauser.

De gode idéer og løsningerne kommer sjældent, når jeg sidder og stirrer ind i skærmen.
De kommer i pausen.

Det føles måske som “spildtid”.�Men det er faktisk det modsatte:

📚 Forskningen viser

⏸️ At regelmæssige pauser på bare 10 minutter både kan øge performance og fysisk og psykisk trivsel – ifølge en nyere metaanalyse baseret på 83 studier (Lyubykh et al, 2022).

⏸️ At 75 % af deltagerne blev mere produktive, når de holdt korte planlagte pauser (Nastasi, Tassistro & Gravina, 2023)

⏸️ At antallet af pauser i det fri var associeret med positive forandringer i velvære (Walker, Braithwaite, Jones et al., 2023)

Så husk: Effektivitet handler sjældent om at arbejde mere🌱

🔹 Hvor og hvornår får du dine bedste idéer? 🤓�

30/10/2025

Hvilke to ting skal der til for at forstå en leder eller medarbejders adfærd?

Jeg blev blæst bagover, da jeg hørte Lars Fruergaard fortælle om det i en podcast.

Det er så simpelt – og præcis dét, jeg arbejder med på mine lederforløb.

Men han er jo ikke adfærdspsykolog?!
Nej.
Han er en af Danmarks mest succesfulde topchefer gennem tiderne –
måske netop på grund af hans menneskeforståelse!

👉 Lars har altid spurgt om to ting:
1️⃣ Hvor kommer du fra?
2️⃣ Hvor vil du hen?

Hvis bare man kender personens baggrund – hvor de er vokset op, hvad de har oplevet og er rundet af –
og samtidig forstår, hvad de stræber efter…
… så forstår man deres adfærd.

Jeg kunne ikke være mere enig.
I mine lederforløb er livshistorien netop én af nøglerne til at forstå ledelsesadfærden –
og til at skabe personlig og professionel udvikling. Og nå sine mål.

For vores tidlige erfaringer former vores (ledelses)adfærd.

Et eksempel?
Lars Fruergaard lærte tidligt at tage ansvar som landmandssøn i Skals – at køre traktor, assistere fødslen af smågrise og passe bedriften, når forældrene ikke var hjemme.
Et ansvar, han har båret med sig ind i sit arbejdsliv.

Når vi forstår, hvor folk kommer fra – og hvor de vil hen, forstår vi deres adfærd.

Er du nysgerrig på, hvordan din baggrund påvirker din ledelsesadfærd?
Og hvordan du kan bruge netop din historie til at nå dine mål og få endnu mere gennemslagskraft som leder?

👉 Så læs mere her:
🔗 annemettestaal.dk/lederforloeb

27/10/2025

Han gik hjem og sagde til sin kone, at de skulle have børn 👶 Her er, hvad drømmen begyndte med..

Vi sidder i klinikken med udsigt til skov og skræppende ænder.
Der er stille, og han tager en slurk kaffe.

”Det er sgu vildt, jeg har altid drømt om en kasse på strandvejen, og nu har jeg bare lyst til at gå hjem og sige, at vi skal have os nogle børn”.

Kommentaren kom efter jeg havde spurgt, hvad hans mål med livet var.
”En kasse på strandvejen” svarede han prompte.
Hvorfor? spurgte jeg, og han uddybede, at det skulle være på strandvejen for at flest muligt bemærkede hans succes.

”Er det i virkeligheden dét, du ønsker?” spurgte jeg.
”Nej. Jeg ønsker mig en glad kone, nogle dejlige børn og en virksomhed, jeg er stolt af”.

Stilheden var ikke til at tage fejl af. Eftertænksomheden.

Så kiggede han på mig med våde øjne:
”Jeg tror sgu, jeg skal hjem og sige til hende, at vi skal i gang med at lave den baby”.

❤️ Det er dén slags øjenåbnere, jeg elsker at være facilitator for. At hjælpe ledere og privatklienter ind til deres kerne, så de kan leve med større ro og autenticitet.

Læs mere her: 🔗 annemettestaal.dk

24/10/2025

Et solidt fundament er en forudsætning for god ledelse.
For når fundamentet vakler, viser det sig ofte som usikkerhed, uro, pres og bekymringer.

Få et stærkere fundament på kun 4 uger – gennem et unikt forløb, der kombinerer tools og teknikker fra adfærdspsykologien med adfærdsdesign.

💡 Med et stærkt fundament får du:
✅ Større ro og selvtillid i lederrollen
✅ Bliver mere tydelig og inspirerende
✅ Står stærkere under pres og forandringer

Lyder det som noget for dig?

👉 På lederforløbet arbejder vi med netop det – at styrke dit fundament og gøre dig til en endnu bedre leder.

Du kan læse mere – og booke en gratis, afklarende snak – her:
🔗 annemettestaal.dk/lederforloeb

Kh,
Annemette 🌿

20/10/2025

Hvad laver sådan en adfærdspsykolog egentlig? 🤔😅

Dét spørgsmål får jeg utroligt tit! 🙈

Jeg hjælper virksomheder, myndigheder og privatklienter med at skabe forandringer i adfærd!

Lige fra at få danskerne til at drikke og ryge mindre - til at skabe større trivsel blandt medarbejdere eller hjælpe ledere med personlig udvikling🌱
. Det gør jeg som konsulent, forfatter, foredragsholder og adfærdsekspert i medierne🎬

👉 Læs mere på min hjemmeside
🔗 www.annemettestaal.dk

- Annemette 🫶

08/09/2025

I tirsdags havde jeg fornøjelsen af at holde oplæg på ISOBROs Fundraisingkonference.

Det foregik i Vue på Fisketorvet - så de 400 deltagere kunne læne sig tilbage i biografsæderne og få fyldt på af viden om, hvordan man bruger nudging i ngo-verdenen.

For det er jo faktisk noget, jeg ved en hel del om - fra min tid i Kræftens Bekæmpelse, SejlSikkert, Alkohol & Samfund og andre TrygFonden-støttede projekter 💚

Mit hjerte banker for de gode sager.
Tak for at få lov at dele min viden 🫶

25/08/2025

På mit lederforløb forenes værktøjerne fra adfærdsdesign med personlig og professionel udvikling👌

Vi arbejder med konkrete udfordringer fra lederens hverdag, og lederen vil ikke bare gå derfra med konkrete løsninger, større selvindsigt og værktøjer til at håndtere udfordringer i fremtiden – men også større trivsel…

L Ø S U D F O R D R I N G E R
Lederrollen er præget af et helt særligt psykisk
arbejdsmiljø bestående af opgaverelaterede- og
sociale krav, bekymringer og et stort ansvar. Mange ledere oplever derfor udfordringer relateret til bl.a. stress, bekymringer, mental robusthed, selvværd, kontrol, grænsesætning og ensomhed.
På dette lederforløb arbejder vi med de udfordringer, du oplever i din hverdag som leder, og til det anvendes evidensbaserede tools & teknikker.

S T Y R K T R I V S L E N
Ved at løse udfordringer, øges såvel lederens egen som medarbejdernes trivsel – til gavn for hele organisationen. Øget trivsel sikrer større motivation og arbejdsglæde, mindre stress og sygefravær, øget produktivitet, bedre resultater og en organisation i balance.
Et lederforløb er en investering, der betaler
sig – både menneskeligt og økonomisk.

P R A K T I S K
Forløbet er et individuelt lederforløb, der strækker sig over fire uger og følges op af en online session. I løbet af de fire uger ses vi ugentligt til en to timers session i
Annemette Staals klinik beliggende i natur-
skønne omgivelser mellem Silkeborg og Aarhus.
Book en uforpligtende snak eller læs mere
om lederforløbet:
www.annemettestaal.dk

D E T FÅ R D U
• 1:1 sparring og rådgivning
• Værktøjer til at forstå og arbejde med
adfærd og forandring
• Løsninger på konkrete udfordringer
• Større selvindsigt og selvforståelse
• Direkte adgang til mig – stil spørgsmål,
når de opstår
• Ro og nærvær i rekreative omgivelser
• Personlig og professionel udvikling
• Lækkert materiale
• Større trivsel

Du er altid velkommen til at skrive og høre mere. Jeg sender gerne mere information.
Og del gerne med andre, forløbet kunne være relevant for ☺️

🫶 Annemette

21/08/2025

Når du træder ind i et lederforløb hos Annemette Staal, træder du ind i en ramme med plads til fordybelse – langt fra mails, møder og afbrydelser - midt i naturen mellem Silkeborg og Aarhus.

Det er ikke kun et forløb, der løser dine ledelsesmæssige udfordringer og øger din trivsel.

Det er også et frirum til at mærke sig selv.

Et sted hvor udfordringer bliver til løsninger.
Mistrivsel til trivsel.
Travlhed til ro.

Velkommen i lederforløb hos mig 🌱

Læs mere om lederforløbet på www.annemettestaal.dk

Address

Stjærvej 27

8660

Website

http://www.annemettestaal.dk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adfærdspsykolog Annemette Staal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Adfærdspsykolog Annemette Staal:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: