Adfærdspsykolog Annemette Staal

Home
Adfærdspsykolog Annemette Staal

Jeg er adfærdspsykolog, forfatter og foredragsholder. i DR’s Gift ved første blik og TV2’s Børn på Druk. Afholder personlige lederudviklingsforløb.

Jeg løser adfærdsopgaver for virksomheder og myndigheder og bruges ofte som adfærdsekspert i medierne, b.a.

05/04/2026

Jeg testede for nyligt 350 lederes leveregler på en konference.
Ét resultat er særligt relevant at fremhæve her i påskeferien! 🐣

Hver femte leder havde nemlig levereglen “Hvis jeg slapper af, er jeg doven”!

Mange med denne leveregel kan have svært ved at slappe af. Også i ferier. Tankerne kredser om alt det, de burde lave. Rastløsheden melder sig. Det føles næsten forkert at holde fri 🤯

En leveregel er en overbevisning, vi lever vores liv efter. Ofte ubevidst.

Når afslapning ubevidst bliver koblet til dovenskab, så giver det god mening, at det er svært at holde fri. Også selvom kalenderen siger ferie.

Genkender du den leveregel?

Måske er påsken en oplagt mulighed for at øve sig. I at holde fri, slappe af – uden dårlig samvittighed! 🤷‍♀️

Hvis du er nysgerrig på, om det også er én af dine leveregler – eller hvilke leveregler du ellers har – så har jeg lavet en test her: https://tally.so/r/0QPL5P

Skriv til mig, hvis du har spørgsmål 📩

God ferie fra Annemette 😉

27/03/2026

Optagelserne er færdige 😅😮‍💨🎬

Hvilken uge!

Den har stået på optagelser til et nyt program, der bliver sendt på DR i efteråret.

I skal virkelig glæde jer! 🤩

Jeg er psykolog på programmet. Både for deltagerne og som adfærdsekspert, der skal kommentere på deres reaktioner og adfærd undervejs.

De har været topseje! Jeg håber virkelig, at I tager pænt imod dem til efteråret.

Det her program er relevant for alle. Vi befinder os i en krisetid, og DR tager deres public service forpligtelse alvorligt og hjælper os til at se vigtigheden af forberedelse 🙏🏻

Stay tuned… 📻

19/03/2026

Jeg har valg på hjernen for tiden.

Laver valgpodcast med tænketanken INVI - Sigge Winther Nielsen, Lars Hvidberg, Lasse Rimmer og de andre gode mennesker bag 😍

Hvis du vil forstå psykologien bag vælgere såvel som politikeres adfærd og beslutninger, så lyt med!

Her i afsnit 5 snakker vi om bekræftelsesbias - hvordan vi altid kan finde argumenter for netop vores holdning👌😉

Lyt her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/kompas-med-sigge-winther/id1764458795?l=da&i=1000755596188

16/03/2026

Forestil dig at se op på en fyldt Dronningesal i Den Sorte Diamant 💎

En sal fyldt med ledere.

Jeg holder oplæg på F5 konferencen om ubevidst ledelsesadfærd og har netop testet deres ubevidste leveregler online.

Min erfaring fra både oplæg i ledergrupper og ledere i individuelle forløb er, at ledere har én gennemgående leveregel:

“Jeg skal gøre mit bedste” 🥇

Jeg bad dem række hånden op, hvis de havde scoret den - blot for at teste min hypotese -

Og resultatet var overvældende: En skov af hænder!!

95% ‼️scorede “Jeg skal gøre mit bedste”.

At have en ubevidst leveregel om at ville gøre sit bedste kan være meget godt. Især for virksomheden.

Men forestil dig at have følgende ubevidste leveregel: “Alle skal kunne lide mig”. Ville det ikke være hårdt som leder, at både medarbejdere, lederkolleger, egen ledelse og dem derhjemme skal kunne lide én?!
(Mange i salen scorede også den som en styrende leveregel).

Jeg opfordrede dem til at gå levereglerne efter og overveje, om nogle af dem burde omformuleres.

For når vi bliver bevidste om det ubevidste, står vi stærkere som ledere 🌟

Hvis du vil teste dine ubevidste leveregler, så skriv i kommentaren, så sender jeg linket til dig♥️☺️

Kh fra Annemette

26/02/2026

Som adfærdspsykolog er det største at være med til at rykke 𝗱𝗮𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 adfærd! 👊
. Siden 2019 har jeg hjulpet Alkohol & Samfund med at skubbe til danskernes alkoholvaner🍻

1 ud af 6 danskere drikker nemlig for meget.

Jeg kan huske, at hele kontoret stod samlet om et whiteboard, da vi skulle brainstorme på et navn til dén app, der skulle hjælpe danskerne med at tælle genstande og sænke deres forbrug. Mange vil nemlig gerne!

Hvad med ‘AlkoLog!’ sagde Peter Konow, der var direktør på det tidspunkt.

Og det blev det.

Vi udviklede appen, og gennem det sidste år har jeg fået lov at sidde med i følgegruppen under udviklingen af AlkoLog 2.0 📲
- Sammen med en masse dygtige og kloge folk på alkoholområdet.

Og den rykker! Hver tredje drikker mindre og mere end hver anden har fået bedre overblik, efter de har brugt appen👏

Appen kan hentes gratis i App Store.

Bare et lille nudge fra mig 😉

Stort tillykke med frembringelsen, Alkohol & Samfund - og tak for vigtigt arbejde♥️👊

23/02/2026

De seneste måneder har jeg været rundt i EGN’s ledernetværk og holdt oplæg om ledelsesadfærd – og hvordan vi ændrer den🧐

Lederes adfærd har stor betydning for medarbejdere, for kolleger, for hele virksomheden.

Derfor er fokus på ledelsesadfærd vigtigt!

To vigtige pointer fra mit oplæg👇

1️⃣ Op imod 95% af vores tanker og adfærd er ubevidst.
Vores ledelsesadfærd er altså ikke altid bevidst, og derfor heller ikke altid hensigtsmæssig og rationel.

2️⃣ Vores indre udfordringer påvirker vores ledelse
Eksempler på indre udfordringer:

🔹 Bekymringstanker
🔹 Konfliktskyhed
🔹 Utydelighed i lederrollen
🔹 Impostersyndrom
🔹 Lavt selvværd
🔹 …

Udfordringer som disse kan resultere i utydelig ledelse, manglende modstandsdygtighed, stress og uro.

Læs mere på min hjemmeside:

🔗 annemettestaal.dk

Hej hej fra mig 👋

19/02/2026

Hvem giver du først iltmaske på?

Som leder varetager du hele tiden andres behov – kunders, medarbejderes, virksomhedens.

Men for at du kan være der for andre, kræver det, at du selv er i balance.

Når du trives som leder, smitter det af på hele organisationen 🌿

✨ Med et lederforløb får du:

✅ Større ro og selvtillid i lederrollen
✅ Et stærkere fundament at stå på
✅ Værktøjer til at håndtere pres og udfordringer
✅Større ledertrivsel – til gavn for hele organisationen

Jeg tilbyder ledere et fortroligt rum til at arbejde med udfordringer, udvikle sig – og øge trivslen. Det stiller jeg faktisk garanti for 🙋‍♀️

Lyder det som noget for dig?

👉 Læs mere om mit 4-ugers individuelle lederforløb og book en gratis, afklarende snak her:

🔗 www.annemettestaal.dk/lederforloeb

Håber vi snakkes ved –

Annemette 🌿

29/01/2026

🚍 Hvordan får vi passagerer til at fordele sig bedre i busserne? 🤔

Det er et spørgsmål, trafikselskaber længe har stillet sig selv..

Jeg er pt med i et fedt adfærdsprojekt hos Movia, som har valgt at give de unge muligheden for selv at komme med løsningen🤩

👉Det er nemlig sådan, at vi i mange uddannelsesbyer ser samme mønster: Elever vil hellere mase sig ind i den første bus end vente få minutter på den næste – som ofte kører halvtom. Det skaber trængsel for passagererne og unødige omkostninger for trafikselskabet.

Jeg skal hjælpe innovationsklasserne på Køge Handelsskole med at udvikle løsninger via nudging/adfærdsdesign.

Målet?�👉 Løsninger der ikke bare virker lokalt – men som på sigt kan udbredes i hele Danmark 🙌

Det er både meningsfuldt og inspirerende at se, hvordan unge får muligheden for at hjælpe med at løse helt reelle udfordringer 💡

Har I nogle bedre forslag end det på billede 2, så hører vi gerne fra jer i kommentaren 😅👇
Der er et stykke vej endnu 🤣 …

19/12/2025

🎅🏼 “Flytter Nissen med?”

Højst sandsynligt … 🤷‍♀️

For nylig sad jeg over for en leder i forløb. Vedkommende var fristet af et jobtilbud – men kunne samtidig genkende et mønster:
Hver gang arbejdet begyndte at føles for kedeligt, opstod trangen til at skifte.

Lederen spurgte mig, om Nissen mon ville flytte med, hvis han takkede ja.
Om tendensen ville gentage sig – igen?

Mit svar var:
Man kan skifte job (eller fx kæreste!) nok så mange gange. Nissen flytter med.
Medmindre man stopper op og arbejder med den.

Derfor brugte vi tid på at kigge nysgerrigt på Nissen:
Hvad handler kedsomheden egentlig om?
Og hvad kan gøres anderledes – måske allerede i det nuværende job?

Nogle gange er det ikke jobbet, der skal skiftes.
Men perspektivet.

Så før du pakker flyttekasserne, kan det være værd at spørge:

Hvad er det egentlig, jeg løber fra – og er der noget, jeg kunne lære ved at blive? 🎅🏼

God jul fra Annemette.

09/12/2025

📉 𝗟𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗼𝗿𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗻𝗻𝗲𝗺𝘀𝗻𝗶𝘁𝘁𝗲𝘁 𝗽å 𝘁𝗿𝗶𝘃𝘀𝗲𝗹
Lad os lige tale om det…

Mange ledere står med et stort ansvar og skal jonglere modsatrettede behov, manglende tid og ressourcer – og konstante forandringer.

Det slider.

Jeg har netop afsluttet et lederforløb, som viser, hvad et målrettet fokus på ledertrivsel faktisk kan gøre..

Da vi startede, scorede lederen 𝟰𝟴 på WHO-5, WHO’s mål for trivsel.
Ved afslutning lå scoren på 𝟳𝟲!

Til sammenligning ligger gennemsnittet på 68 – dog 64 for danske ledere.

👆 Det er ikke bare et tal. Det er et udtryk for en leder, der tager sin egen trivsel alvorligt og handler på det.

Forløbet handlede bl.a. om:
✨ At få større selvtillid i lederrollen
✨ At kunne gå ind i konflikter med større ro
✨ At genfinde arbejdsglæden

Der er brug for, at flere ledere tør tage deres egen trivsel lige så alvorligt som deres medarbejderes.

Større ledertrivsel smitter af på kulturen, relationerne og resultaterne.

Så hvis du er leder og mærker, at din egen trivsel halter: Du er ikke alene, og der er hjælp at hente 🫶

Hilsen Annemette

02/12/2025

Hvorfor prioritere lederens personlige udvikling over kompetenceudvikling? 🤔

Jeg oplever ofte, at ledere kontakter mig for at komme på mit 4-ugers lederudviklingsforløb.
Men når forespørgslen rammer topledelsen, lyder svaret ofte: “Skulle du ikke hellere tage en MBA?”

Det er et klassisk eksempel på en udbredt misforståelse:
At kompetenceudvikling skaber bedre ledere – mens personlig udvikling snarere er “nice to”.

Men sandheden er, at personlig udvikling giver lederen et langt stærkere fundament at stå på – til gavn for hele organisationen.

Undersøgelser viser mange fordele:
✔ Større overskud hos lederen
✔ Bedre problemløsning og stresshåndtering
✔ Øget produktivitet – og bedre resultater
✔ Mindre stress og sygefravær
✔ Større trivsel blandt medarbejdere

Det burde være åbenlyst, hvor vigtig lederens personlige udvikling er.
Alligevel oplever jeg, at jeg må forklare værdien igen og igen – derfor har jeg samlet virksomhedens konkrete udbytte her:
👉 https://annemettestaal.dk/lederforloeb/

De ledere, jeg arbejder med, kommer ofte med samme type udfordringer i deres ledelsesadfærd:
Konfliktskyhed. Manglende robusthed eller tydelighed. Perfektionisme. Overtænkning. Lavt selvværd i lederrollen.

Og de fortæller alle, at de står stærkere bagefter – både som mennesker og som ledere.

Så måske vi skulle begynde dér: Med lederens adfærd og personlige udvikling.
Kompetenceudvikling skal nok få plads – men først må fundamentet være på plads.

God dag fra adfærdspsykologen 👋

27/11/2025

✨ Hvordan nudger man medarbejdere til at tage kontakt til kunderne og øge organisk vækst?�…
Beierholm har et ret genialt svar på det!

For nyligt var jeg forbi Beierholms hovedkontor i Aalborg for at holde oplæg om adfærdsdesign. Og selvom jeg kom for at inspirere dem, endte jeg med selv at blive inspireret! Fedt!

For midt i kontoret stod en mand - en papfigur - ved navn “Tage Kontakt”.

“Tage Kontakt” er Beierholms eget nudge til deres rådgivere om at gøre netop det; tage kontakt.
�Han er det konkrete, visuelle symbol på den adfærd, der driver organisk vækst – nemlig den proaktive relation til kunderne.

For mange revisorer føles det alt andet end naturligt at være sælger, og derfor kan det være nemmere at sende en mail fremfor at ringe eller besøge kunden. Men mange kunder sætter pris på relationen.

Og her er det, nudging kan noget særligt:
🔹 Det gør den ønskede adfærd konkret�
🔹 Det gør den synlig i hverdagen�
🔹 Det gør den nemmere og mere top of mind�
🔹 Det gør den ufarlig – og endda lidt sjov

“Tage Kontakt” er et fantastisk eksempel på, hvordan man kan bruge adfærdsdesign til at give medarbejdernes adfærd et kærligt skub.

Tak til Beierholm for at invitere mig forbi og for at vise, at små skub kan skabe store forandringer i adfærd.
�Nogle gange er alt, der skal til, en mand som Tage. 👋📞

Address

Stjærvej 27

8660

Website

http://www.annemettestaal.dk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adfærdspsykolog Annemette Staal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Adfærdspsykolog Annemette Staal:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: