05/03/2026
Sundhedsstyrelsen opfordrer nu til at vælge bevægelse frem for smertestillende piller.
“Ny undersøgelse viser, at mange voksne mener, at smertestillende medicin er nødvendig ved rygsmerter – men medicinen har sjældent effekt”.
“Inaktivitet kan forværre både smerterne og helbredet generelt. Rygsmerter er som regel ufarlige, selvom de kan gøre ondt. Bevægelse er sikkert, effektivt – og bedre end smertestillende medicin,” siger enhedschef i Sundhedsstyrelsen.
Anbefalingen om at være aktiv ved rygsmerter handler om at fortsætte – eller tilpasse – de aktiviteter, man allerede laver. Der findes ikke én bestemt træningsform eller behandling, der virker for alle.
Det handler i højere grad om at finde den form for aktivitet, der lindrer smerterne og gør, at man holder sig i gang.
Har du brug for hjælp til at finde ud af, hvordan lige præcis dine smerter kan lindres?
Jeg kan hjælpe dig. Book en tid via min hjemmeside: www.fysioterapeutklinikken.dk 🙌
