Michelle Griff Psykoterapi

03/12/2025

Traumer påvirker den måde kroppen og sindet organiserer sig på.
Hvis du har manglet følelsesmæssig støtte i begyndelsen af livet, formes dit indre landskab på en måde, hvor sammenhængen i kroppen, følelserne og tankerne forstyrres.

I voksenlivet kan det opleves som:
🟤 indre uro og en krop i konstant alarmberedskab
🟤 bliver overtaget af stærke følelser, som er svære at skrue ned for
🟤 oplevelsen af tomhed og at forsvinde fra dig selv
🟤 kan ikke mærke din krop eller afskåret fra at mærke bestemte følelser
🟤 “huller” i hukommelsen

Som kropsorienteret psykoterapeut hjælper jeg dig med at skabe indre stabilitet og regulere de tilstande, dine traumer har skabt i din krop, tanker og følelser - så du kan bevæge dig hen til tryghed, styrke og frihed i dit liv.

Hvis dette vækker genklang i dig, er du velkommen til at skrive eller ringe for mere information om terapi og traumeforløb.

🤎Michelle Griff Olsen
Psykoterapeut MPF
Solrød Strand
📞42421501

30/11/2025

Psykoterapi handler om at finde hjem til dig selv, at finde ind til din uskadte kerne - den du dybest set er.
De tilpasninger, forsvar og overbevisninger, du af gode grunde har udviklet gennem livet viser sig som:

🌱uro, angst, smerter i kroppen
🌱følelsen af forkerthed
🌱svært ved at mærke og udtrykke behov
🌱tvivl om det du føler er sandt
🌱træthed og irritabilitet
🌱du navigerer efter andres meninger

Jeg arbejder traumeinformeret og kropsorienteret.
Med nærvær i det, der mærkes, sanses og udtrykker sig gennem kroppen og nervesystemet.
Ikke kun det, du siger – men det, der ligger under ordene.

Når det får plads, kan kontakten til dig selv vokse frem –
levende, tydelig og ægte.

📞skriv eller ring på 42421501
hvis du længes hjem!
💚Michelle Psykoterapeut MPF

17/11/2025

Indre uro - kender du til:
-ubehag i kroppen
-tankemylder
-dårlig søvn
-umuligt at slappe af
-fornemmelsen af konstant at være på vagt.?

Alt sammen tegn på et overaktivt nervesystem, en krop i alarmberedskab. Et nervesystem, der har været belastet i for lang tid - måske altid!

Den indre uro tærer på overskuddet, nærværet i hverdagen og på evnen til at mærke dig selv, og hvad du har brug for.

I mine terapiforløb arbejder vi med de reaktioner og mønstre, der har skabt- og vedligeholder uroen i kroppen og sindet - dengang og nu!

Et reguleret nervesystem giver mindre pres, mere stabilitet, ro i kroppen og sindet - nærvær i livet🌱

Skriv eller ring til mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en tid.

Psykoterapeut MPF i Solrød Strand (også online)
Michelle Griff Olsen
42421501

https://www.michellegriff.dk
Psykoterapeut MPF. Kropsorienteret traumeinformeret psykoterapi.
Arbejder med regulering og kontakt mellem tanker, følelser, krop og nervesystem. Varig forandring og et sundt livsfundament skabes indefra!

25/10/2025

Følelsesmæssigt omsorgssvigt kan ved første øjekast være usynligt. Det handler om fraværet af følelsesmæssig kontakt og spejling.
Når du som barn lærer at undertrykke dine følelser for at bevare tryghed og tilknytning - bliver det en strategi, der senere i livet bliver en belastning.

Som voksen lever de indre strategier videre i dig, og har konsekvenser som, at du har:
- svært ved at mærke og udtrykke dine følelser og behov.
- en indre uro, angst og skamfølelse.
- stærk selvkritik og lavt selvværd.
- et nervessystem, der skifter mellem alarmberedskab og udmattelse.
- en konstant følelse af forkerthed og af at være alene.
- følelsesmæssig afstand eller overtilpasning i relationer.

Disse mønstre udspiller sig ofte som manglende sammenhæng mellem tanker, følelser og kropslige sansninger.

I terapi arbejder vi med at genoprette forbindelsen mellem de adskilte dele.
Kroppen husker, det sindet ikke har ord for, gennem spænding, sansning og reaktionsmønstre. Ved at inddrage kropslige fornemmelser i samtalen kan de nonverbale, sansede dele af oplevelsen bringes i kontakt med bevidstheden, få ny bevægelse og finde veje til sammenhæng og nyt liv indeni.

-ptsd

21/10/2025

Tag livet i hånden🌱
Oplever du at:
🌱at livet er svært
🌱at du er stresset, og at din krop viser symptomer
🌱at du har svært ved at sige fra og sætte grænser
🌱at du er fanget i mønstre, der ikke føles gode
🌱at du har behov for at forstå dig selv bedre
🌱at du har lyst til forandring

så tag kontakt og hør, hvordan du kan få hjælp!

Jeg tager imod dig i min klinik i Solrød Strand
Psykoterapeut MPF
Michelle Griff Olsen
📱42421501
📧terapi@michellegriff.dk

https://www.michellegriff.dk/

19/10/2025

Følelser er en del af vores biologiske kredsløb.
Følelser opstår, når kroppen sanser, registrerer og fortolker, hvordan vi påvirkes – af verden, relationer og det, vi oplever indeni.
Følelser hjælper os med at forstå og navigere i livet, og med at bevare indre balance.

Hvis vi tidligt i livet har lært, at nogle følelser ikke er velkomne, har vi lært at undertrykke dem.
Men kroppen mærker stadig det, der sker, også når vi ikke giver det plads.

Nervesystemet mister sin naturlige evne til at finde ro og regulere sig selv.
For nogle viser det sig som vedvarende uro, spændinger i kroppen og angst, for andre som tunghed, tomhed eller opgivenhed og depressive tilstande.
Begge dele er tegn på et nervesystem, en krop, et sind, der har levet for længe uden fri adgang til følelseslivets bevægelse.

Undertrykkelse af følelser splitter oplevelsen mellem krop og bevidsthed, og skaber indre forvirring mellem det, vi forstår, og det, vi reelt oplever.

I terapi giver det derfor mening at invitere kroppen med i samtalen ved at rette opmærksomhed på benet, der ryster eller klumpen i maven, spændingen i skulderen. Og vide, at det er et sprog, der nogle gange er endnu tydeligere end ord. Det er den rå sandhed.
At støtte og give tid til de kropslige processer, der skaber samarbejde mellem sansning, følelse og forståelse, så de afbrudte signalveje kan begynde at forbinde sig igen.

17/10/2025

Er du overvældet af bekymringer, tankemylder, tristhed, indre uro, kaos eller tomhed?
Det kan være tegn på, at dit nervesystem har været på overarbejde alt for længe.

I terapi arbejder vi med, hvordan dine tanker, følelser og krop påvirker hinanden –
og støtter den proces, der kan bringe mere ro og retning i livet.

Kontakt skaber forandring🌱
Ræk ud - ring - skriv - spørg!
Jeg tager imod dig i min klinik i Solrød Strand.

Psykoterapeut MPF
Michelle Griff Olsen
42421501

17/09/2025

Ofte prøver vi at forstå os selv gennem tanker alene. Men følelser og kropslige reaktioner fortæller endnu mere om, hvad der er på spil.
I kropsorienteret psykoterapi arbejder vi med hele oplevelsen – både det, du tænker, det du føler, og det kroppen husker.
Dette åbner for en dybere kontakt til dig selv og gør det muligt at skabe varig forandring indefra.

Bevæg dig ind på min hjemmeside for at læse mere
https://www.michellegriff.dk/
Eller kontakt mig på 42421501 for terapiforløb og spørgsmål

Psykoterapeut MPF Michelle Griff Olsen🌱

Velkommen til Michelle Griff Psykoterapi – samtaleterapeut MPF. Jeg tilbyder tryg terapi med fokus på krop og sind. Book en tid i dag.

19/08/2025

ANGST er en følelse, der udspringer af en krop i alarmberedskab.
Det er muligt at gøre noget ved det og få det anderledes ved hjælp af kropsorienteret psykoterapi.

I terapien hjælper jeg dig med at:

🌱skabe kontakt til kroppen og forstå signalerne.

🌱lære at regulere nervesystemet, så alarmberedskabet falder.

🌱finde ro og tryghed indefra

🌱løsne gamle mønstre, der fastholder dig i angsten.

Gevinsten ved at arbejde med angsten er, at det giver dig:

🌱mere frihed til at leve dit liv, som du har lyst til.

🌱større tillid til dig selv og din krop.

🌱ro til at kunne vælge fremfor at reagere.

Kontakt mig på 42421501 eller terapi@michellegriff.dk

Psykoterapeut med kropslig opmærksomhed
Michelle Griff Olsen

22/06/2025

DU KAN IKKE FORANDRE DET, DU IKKE HAR KONTAKT MED🌱
Dine følelser - også dem du prøver at undgå - fortæller noget vigtigt.
Følelser som angst, vrede, tristhed opstår ikke uden grund. De peger på noget i dig, der har brug for opmærksomhed.
I terapi hos mig får du hjælp til at møde og undersøge det, der ligger bag følelserne. Jeg hjælper dig med at få kontakt med de dybere behov, afsavn, længsler, der bor i sindet og kroppen.
Det er herfra forandringen starter.

🌱terapi med fokus på nervesystem, følelser og relationel tryghed
🌱terapi med fokus på barndomstraumer, tilknytning og kropslig uro
🌱terapi med fokus på accept, frihed og ro - indefra og ud

Book tid eller få en gratis afklarende samtale på 42421501 eller
terapi@michellegriff.dk

07/05/2025

Når du vælger at starte i terapi, tager du et aktivt og vigtigt skridt mod at forstå dig selv bedre og skabe forandring i dit liv!

Du er velkommen til at kontakte mig for tidsbestilling eller spørgsmål.
Jeg tilbyder 20 minutters gratis afklarende telefonsamtale.

📞42421501
📧terapi@michellegriff.dk

Michelle Griff - Certificeret Psykoterapeut MPF

https://www.michellegriff.dk
Psykoterapeut MPF. Kropsorienteret traumeinformeret psykoterapi.
Arbejder med regulering og kontakt mellem tanker, følelser, krop og nervesystem. Varig forandring og et sundt livsfundament skabes indefra!

05/04/2025

DIN RELATION TIL DIG SELV FORMER DINE RELATIONER TIL ANDRE

🔹Ønsker du en dybere forståelse af dig selv og dine mønstre?

🔹Ønsker du at styrke forbindelsen til dig selv, så du kan møde livet med mere ro, nærvær og klarhed - både i dine realtioner og i mødet med modgang?

🔹Terapi med plads til det der er svært - og mulighed for forandring!

Kontakt mig på sms 42421501
eller mail terapi@michellegriff.dk
🔹Også aften- og weekendtider
🔹Online er muligt, hvis det passer dig bedre!
🔹Du er velkommen🔹