Michelle Griff Psykoterapi

25/10/2025

Følelsesmæssigt omsorgssvigt kan ved første øjekast være usynligt. Det handler om fraværet af følelsesmæssig kontakt og spejling.
Når du som barn lærer at undertrykke dine følelser for at bevare tryghed og tilknytning - bliver det en strategi, der senere i livet bliver en belastning.

Som voksen lever de indre strategier videre i dig, og har konsekvenser som, at du har:
- svært ved at mærke og udtrykke dine følelser og behov.
- en indre uro, angst og skamfølelse.
- stærk selvkritik og lavt selvværd.
- et nervessystem, der skifter mellem alarmberedskab og udmattelse.
- en konstant følelse af forkerthed og af at være alene.
- følelsesmæssig afstand eller overtilpasning i relationer.

Disse mønstre udspiller sig ofte som manglende sammenhæng mellem tanker, følelser og kropslige sansninger.

I terapi arbejder vi med at genoprette forbindelsen mellem de adskilte dele.
Kroppen husker, det sindet ikke har ord for, gennem spænding, sansning og reaktionsmønstre. Ved at inddrage kropslige fornemmelser i samtalen kan de nonverbale, sansede dele af oplevelsen bringes i kontakt med bevidstheden, få ny bevægelse og finde veje til sammenhæng og nyt liv indeni.

-ptsd

21/10/2025

Tag livet i hånden🌱
Oplever du at:
🌱at livet er svært
🌱at du er stresset, og at din krop viser symptomer
🌱at du har svært ved at sige fra og sætte grænser
🌱at du er fanget i mønstre, der ikke føles gode
🌱at du har behov for at forstå dig selv bedre
🌱at du har lyst til forandring

så tag kontakt og hør, hvordan du kan få hjælp!

Jeg tager imod dig i min klinik i Solrød Strand
Psykoterapeut MPF
Michelle Griff Olsen
📱42421501
📧terapi@michellegriff.dk

https://www.michellegriff.dk/

19/10/2025

Følelser er en del af vores biologiske kredsløb.
Følelser opstår, når kroppen sanser, registrerer og fortolker, hvordan vi påvirkes – af verden, relationer og det, vi oplever indeni.
Følelser hjælper os med at forstå og navigere i livet, og med at bevare indre balance.

Hvis vi tidligt i livet har lært, at nogle følelser ikke er velkomne, har vi lært at undertrykke dem.
Men kroppen mærker stadig det, der sker, også når vi ikke giver det plads.

Nervesystemet mister sin naturlige evne til at finde ro og regulere sig selv.
For nogle viser det sig som vedvarende uro, spændinger i kroppen og angst, for andre som tunghed, tomhed eller opgivenhed og depressive tilstande.
Begge dele er tegn på et nervesystem, en krop, et sind, der har levet for længe uden fri adgang til følelseslivets bevægelse.

Undertrykkelse af følelser splitter oplevelsen mellem krop og bevidsthed, og skaber indre forvirring mellem det, vi forstår, og det, vi reelt oplever.

I terapi giver det derfor mening at invitere kroppen med i samtalen ved at rette opmærksomhed på benet, der ryster eller klumpen i maven, spændingen i skulderen. Og vide, at det er et sprog, der nogle gange er endnu tydeligere end ord. Det er den rå sandhed.
At støtte og give tid til de kropslige processer, der skaber samarbejde mellem sansning, følelse og forståelse, så de afbrudte signalveje kan begynde at forbinde sig igen.

17/10/2025

Er du overvældet af bekymringer, tankemylder, tristhed, indre uro, kaos eller tomhed?
Det kan være tegn på, at dit nervesystem har været på overarbejde alt for længe.

I terapi arbejder vi med, hvordan dine tanker, følelser og krop påvirker hinanden –
og støtter den proces, der kan bringe mere ro og retning i livet.

Kontakt skaber forandring🌱
Ræk ud - ring - skriv - spørg!
Jeg tager imod dig i min klinik i Solrød Strand.

Psykoterapeut MPF
Michelle Griff Olsen
42421501

17/09/2025

Ofte prøver vi at forstå os selv gennem tanker alene. Men følelser og kropslige reaktioner fortæller endnu mere om, hvad der er på spil.
I kropsorienteret psykoterapi arbejder vi med hele oplevelsen – både det, du tænker, det du føler, og det kroppen husker.
Dette åbner for en dybere kontakt til dig selv og gør det muligt at skabe varig forandring indefra.

Bevæg dig ind på min hjemmeside for at læse mere
https://www.michellegriff.dk/
Eller kontakt mig på 42421501 for terapiforløb og spørgsmål

Psykoterapeut MPF Michelle Griff Olsen🌱

Velkommen til Michelle Griff Psykoterapi – samtaleterapeut MPF. Jeg tilbyder tryg terapi med fokus på krop og sind. Book en tid i dag.

19/08/2025

ANGST er en følelse, der udspringer af en krop i alarmberedskab.
Det er muligt at gøre noget ved det og få det anderledes ved hjælp af kropsorienteret psykoterapi.

I terapien hjælper jeg dig med at:

🌱skabe kontakt til kroppen og forstå signalerne.

🌱lære at regulere nervesystemet, så alarmberedskabet falder.

🌱finde ro og tryghed indefra

🌱løsne gamle mønstre, der fastholder dig i angsten.

Gevinsten ved at arbejde med angsten er, at det giver dig:

🌱mere frihed til at leve dit liv, som du har lyst til.

🌱større tillid til dig selv og din krop.

🌱ro til at kunne vælge fremfor at reagere.

Kontakt mig på 42421501 eller terapi@michellegriff.dk

Psykoterapeut med kropslig opmærksomhed
Michelle Griff Olsen