Spiritiuel Integrativ Krops- og Psykoterapi v. Jonna Wind

27/02/2026

🔥

At sanse svaret i det indre
I dag mødes jeg atter med den gruppe af kvinder som sammen fordyber sig i at sanse svaret i det indre. Sidste gang var frygtens væsen emnet, i dag er det de kvindelige grundmønstre vi dykker ind i: pige, moder, kælling - for deres udfoldelse har alt at gøre med tilliden til egne sanser.

Pigen er ankeret i grundmønstrene. Hun er udgangspunktet for at både moderen og kællingen kan blive frie, utæmmede og egenrådige. Pigen i sin retvendte form er det sunde, utæmmede barn, der er ved at lære sig selv at kende. Hun er på opdagelse i livet, er lystdrevet, nysgerrig, legende og eksperimenterende.

Pigen prøver sig selv af, får erfaringer for at det er ok at sætte grænser og selv måtte bestemme nogle ting. Hun er i gang med at skabe sig selv. Hun lærer at have tillid til sig selv, sine sanser og evner. Hun leger og lærer sin krop at kende - og erfarer sig sig selv i forholdet til andre mennesker. Disse erfaringer bliver rodfæstet for den sunde udvikling af moderen og kællingen, fordi netop det tidligt at have erfaret at det er ok indimellem at være lyststyret og egenrådig, gør at moderen ikke bliver overansvarlig og selvudslettende og kællingen ikke vildfaren.

Venlig, men aldrig tam.

25/02/2026

Mit næste modul starter i morgen på denne fantastiske uddannelse.
Denne gang handler det om famileopstilling og om hvordan traumer kan leve videre i generationer. Jeg glæder mig 🌟

Vi arver ikke kun hud- og hårfarve, men også vores forældres og aners gamle traumetilstande❤️‍🩹

Når et traume ikke bliver mødt og forløst, danner det mønstre i nervesystemet, i følelseslivet og i vores adfærd; mønstre, der kan vandre videre gennem generationer💫

Derfor er traumearbejde ikke kun et personligt; det er transpersonligt, epigenetisk, relationelt og rækker ind i dybe menneskelige bevidsthedslag. Som med traumer, skaber heling altså også ringe i vandet!

Når ét menneske heler, ændrer hele familiesystemet sig; nogen gange markant, andre gange bare en lille smule. Det vi bærer, er formet af fortiden. Det vi heler, former fremtiden!

tobias-skolen.dk/uddannelser/efteruddannelse-kurser/integrativ-somatisk-traumeterapeut

24/02/2026

Februar lakker mod enden og lige om lidt venter foråret.
Oplever du, at vinteren har været lang og hård, at du har haft svært ved at holde humøret oppe, at det på de indre planer er tid til at noget skal forandres, sådan at du kan være i verden fra et mere roligt og glædesfyldt sted, så kan psykoterapi være en hjælp til denne forandring.

Jeg har plads til 3 nye klienter i min klinik og jeg tilbyder derfor ved henvendelse i resten af februar:

🌿 3 sessioner a 90 minutter for 1350 kr.

🌿Efterfølgende sessioner 90 minutter 550 kr.

🌿Tilbuddet gælder for 2 nye klienter i Tønder og 1 ny klient i Haderslev

🌿Send en sms med teksten : NU på 51199809 , så kontakter jeg dig for en uforpligtende gratis opstartssamtale.

Se nærmere på min hjemmeside http://jonnawindterapi.dk/

20/02/2026

🌟

You are not just one thing.
You are not even a "thing."
You are a process flowing through time and space.
You are the shimmer between states.
The becoming itself.

Process work teaches us: you're not trying to arrive somewhere.
You're already it.
Already the eternal feeling.
The ancient knowing.
The constant change.
All of it.
Right here.
Right now.

Thank you Ana Rhodes for this beautiful quote :)

19/02/2026

I går morges vågnede jeg tidligt, nogen ville måske endda sige at det stadig var nat. Jeg mærkede at den stemme , der i søndags til mit overgangsritual i forbindelse med min uddannelse på Tobias skolen, havde turdet tage nogle virkelig dybe nye skridt, havde valgt at trække sig tilbage i stilhed. Det kom selvfølgelig ikke helt uventet - jeg mærkede godt, hvor det bar hen aftenen forinden, alligevel kom det lidt som en overraskelse; at den helt forsvandt. Idet jeg udover at være terapeut også er underviser, er min stemme en vigtig del af værktøjskassen og konsekvensen blev da også, at jeg må blive hjemme - i stilhed .

Min krop siger til mig; "Nu er det tid til stilhed. Tid til at fordøje, tid til at sætte tempoet ned, tid til at lytte."
Det sker automatisk; når vi stopper med at tale, så bliver der plads til at lytte. Til fuglene, til sneen der knirker når jeg går i det eller der lige nu herude foran mit vindue rasler ned af taget. Lytte til de ydre sansninger.
Men der sker også noget andet; jeg begynder at lytte dybere til det sker indeni kroppen, til de indre sansninger - der opstår et nærvær af at mærke. Nu MÆRKER jeg at jeg er sulten, nu Mærker jeg at jeg skal på toilettet . Måske MÆRKER jeg, at jeg får hjertebanken, at musklerne spænder op. Vi kunne kalde det, et indre nærvær med de impulser, der kommer fra kroppen lige NU.
Når vi er stressede i et højspændt nervesystem, kan det være svært at have adgang til kroppens signaler. Måske har vi allerede meget tidligt i vores liv måttet lukke af for sansningerne, for at overleve i en dysfunktionel familie. Kroppen er klog og dens overlevelsesmekanismer lukker ned for de ikke livsvigtige impulser. Oftest er det desværre først, når vi kommer i ro, har ferie, at vi for alvor mærker hvordan vi har det.

Det er en lumsk spiral og har vi en gang været ramt af stres, kan sårbarheden i nervesystemet gøre det endnu sværere at at navigere i. Uroen der sitre i benene er blevet en normal tilstand, som vi overhører, efterhånden mærker vi det ikke længere og der er risiko for at vi kommer til at belaste vores krop for meget.
Lykkedes det os dog undervejs at sætte tempoet ned og evt. skabe gode honninglommer af ro og nærvær i hverdagen, vil kroppen altid fortæller os, hvad den har brug for.
Magien begynder, når vi for alvor starter med at lytte til kroppens sprog og til den dybe visdom, der er gemt i vores celler.
Hvad mærker du i dag?

18/02/2026

🌟🔥

Your soul speaks in a language older than words.
As multi-layered as the universe.
The mystics knew it. The artists live by it.
And somewhere beneath the noise of daily life, you know it too.
That there is something trying to happen through you.
And when you align with that, the Tao flows.

16/02/2026

🌟

🫶⁠
⁠

16/02/2026

❤️

Vågenhed og ansvarlighed
I overgangsalderen bliver du din kraft. Ikke fra den ene dag til den anden, men som en fremadskridende proces, der starter i årene inden og fuldbringes i årene efter – og nogle gange strækker processen sig frem til den fysiske død. Der kan ikke sættes en stringent streg eller mållinje, der definerer, hvornår du er i mål – det er i høj grad en indre oplevelse, og derfor må du styre efter den indre verdens regler.

I overgangsalderen sander du, at svaret ikke findes uden for dig, men er indbygget i hver celle af dit væsen.
Alt hvad, du ved, er sandt for dig, vågner. Det hjælper ikke at klemme ballerne sammen og forsætte i højt tempo væk fra dét, der kalder på dig. Du må standse op og tage ejerskab over dit liv.
Stor kraft er at sammenligne med høj fart. Det kræver vågenhed og ansvarlighed at forvalte store kræfter.

Det kræver bevidste valg at have opmærksomhed på dine tanker, følelser og kropslige strømninger. For falder vi lidt i søvn ved rattet, svarer det til at køre ud i rabatten med ét hjul og i løbet af ingen tid miste grebet.
Overgangsalderen kan være en voldsom proces, hvis du længe er flygtet fra dét, der kalder på dig, eller bare har gjort, som om du ikke har set det og i stedet taget dig af de ydre ting, dit fysiske liv med job, børn og fritidsinteresser.

I overgangsalderen er intet givet – det drejer sig alene om selvansvarlighed, om valg der skal træffes, og skridt der skal tages.

(Et uddrag af min bog om overgangsalderen: "Bag den røde dør. At blive sin Kraft". Foto: Lars Mikkelsen)

16/02/2026

08/01/2026

Godt nytår, hverdagen er i gang og således er der også igen åben for nye klienter i klinikken.

Jeg er desværre blevet opmærksom på, at der var en fejl på min hjemmeside, kontaktformularen virkede ikke og skulle du derfor evt. have forsøgt at kontakte mig og ikke har fået svar, er du meget velkommen til at forsøge igen, ved at sende en mail på spirituelintegrativ@jonnawindterapi.dk
eller telefon 51199809

Jeg har klinik i hjemlige omgivelser i Tønder og tilbyder også enkelte sessioner i Haderslev.
Da jeg er psykoterapeutstuderende tilbydes i en begrænset periode terapi til en nedsat pris.
90 minutter 550 kr.

31/12/2025

Godt nytår