HytteTerapi

HytteTerapi 🍀Ud af stress 🍀 Ind i ro 🍀 Mere glæde 🍀 Mere Frihed 🍀
Sundere relationer ❤️
Mere (selv)Kærlighed ❤️
https://www.hytteterapi.dk

Vi skal selv skabe vores humør og trivsel hver eneste dag ☀️Nogle dage kommer der glimmer på fordi der er noget fejre og...
10/01/2026

Vi skal selv skabe vores humør og trivsel hver eneste dag ☀️

Nogle dage kommer der glimmer på fordi der er noget fejre og livet er SÅ skønt!

Andre dage er det for at løfte og finde lys i ‘leverpostejen’, i det tunge og triste…

Brug for at fejre ?
Eller brug for et løft?

I Hytten gør vi begge dele ❤️

… med kaffe ❤️☕️

❄️❄️❄️ Ugen i Hytten ❄️❄️❄️Det har været smukt omkring Hytten, en eksamen skulle fejres 🍻.Der er skabt bedre søvn, færre...
10/01/2026

❄️❄️❄️ Ugen i Hytten ❄️❄️❄️

Det har været smukt omkring Hytten, en eksamen skulle fejres 🍻.
Der er skabt bedre søvn, færre tanker, mere glæde, øvet vejrtrækning, mentaltrænet og fået øje på alt det der er at være taknemmelig for i hverdagen.
Vi har kigget mønstre og overbevisninger og fjernet glaslofter …

Og som altid mange timer på brixen med afslapning.

Og så er der givet challenges …😊

Tak for ugen ☃️❄️❄️❄️
&

Hvad får vi øje på når vi sætter hjertet forrest ? ❤️Og lader irritationen, vreden og frygten vige for en stund…Og hvad ...
09/01/2026

Hvad får vi øje på når vi sætter hjertet forrest ? ❤️

Og lader irritationen, vreden og frygten vige for en stund…

Og hvad mærker vi … ❤️

&

07/01/2026

Kender du det med at få skønne, sjove og finurlige ideer …

… og så parkere, udsætte, udskyde og droppe det fordi :

‘det for fjollet…
hvad vil andre tænke…
jeg kan ikke tillade mig det fordi…
Jeg skal først lige…
en anden dag … i ferie… når børnene bliver store…
eller den store fede ‘voksenhat’ - som er gledet helt ned over øjnene… så du kun kan se fornuft-forpligtelser-fastforrentedelån-oprydning-rengøring-og-
leverpostej.

Lyder det lidt genkendeligt ?

Der er intet i vejen med forpligtelser-fastforrentede lån-oprydning-rengøring-og- leverpostej.

Der skal bare være balance…

Flere af de Hyttegæster der kommer med stress og depression har fået kludder i netop denne balance.

Og så har de prøvet at dulme med arbejde, alkohol, skærm, oprydning og rengøring og det føler de sig mere stressede, ensomme og deprimerede af.

Det de ofte skriver i deres mål for forløbet i Hytten:

være mere glad
være mere fri
være mere mig
være mere spontan og fjollet
grine mere
være mere tro mod mig selv
være mere modig
være mere kreativ
mere eventyr og flere oplevelser
være mere social - flere fællesskaber
få mit liv tilbage…

Så det arbejder vi med i Hytten - og det er virkelig skønt at se det lykkes skridt for skridt 💫

Vores hjerne elsker, når vi gør noget vi har lyst til og det kan mærkes på stress, angst og depression - og livet.

Ofte er det helt små ting i hverdagen, som skaber en følelse af at LEVE.

…f.eks. at gå ud og stå med bare tæer i sneen 😊…

(I hvert fald skaber det en følelse af IKKE at leve, når vi hele tiden udsætter og parkerer det vi ønsker, elsker, nyder og drømmer om)

Er det tid til at LEVE mere, så ring eller skriv og hør om et forløb i Hytten.

Du er hjertelig velkommen 🍀🍀

☎️ 22 275027
Gør det i dag, så er du allerede i gang.


- det hele hænger sammen 🍀

Runde tal er særlige, når man har et mål.Afhængig af målet og ønsket, så kan en måned, en uge eller en hel laaang dag væ...
04/01/2026

Runde tal er særlige, når man har et mål.

Afhængig af målet og ønsket, så kan
en måned,
en uge eller
en hel laaang dag være en kæmpe sejr…

Og det er sådan mål nåes

et skridt ad gangen…

En dag ad gangen…

Jeg har den største respekt for alle de Hyttegæster, der et skridt ad gangen laver de små, mellem og store ændringer der skal til, for at de lykkes mere og mere, med det de ønsker sig.

For mange er målene noget med:
Mere Ro
Mere Glæde
Bedre Søvn
Bedre til at sige fra
Bedre til at gøre noget Godt for sig selv
Mere Selvværd
Mere Selvrespekt
Mere Selvkærlighed
Bedre Relationer
Bedre Mor eller Far
Komme i gang med at… træne, tegne, vinterbade, male, hækle, strikke, komme ud i naturen… Leve

På Dag 300 ❤️☕️ vil jeg bare rigtig gerne sige tak for samarbejdet i Hytten 🍀🍀

For alt det I deler, alt det dybe, alt det sjove og forunderlige, alle udfordringerne og alle de små og store sejre 🌟

og alt det hele derimellem 💫

Tak 🙏


& fordi det hele hænger sammen ❤️
.. med kaffe ❤️☕️

Vi HAR valg ❤️Vores valg bliver vores liv…Det kræver dog at vi får øje på hvilke valg vi faktisk træffer og hvilke andre...
02/01/2026

Vi HAR valg ❤️
Vores valg bliver vores liv…

Det kræver dog at vi får øje på hvilke valg vi faktisk træffer og hvilke andre valg, der kunne være en mulighed.

Har du en ven som du ser, der åbenlyst træffer valg som gør, at han eller hun igen og igen spænder ben for sig selv?

Og som tydeligvis ikke selv har fattet det?

Det er altså utroligt…!

Der er bare lige det at…

… den samme ven, også ser dine valg og dine benspænd…
… som du ikke selv har fattet 😊

Vi har alle små og store blinde vinkler, ‘sandheder’ og mønstre.

Nogle gang sidder vi så dybt begravet i vores egne blinde vinkler, ‘sandheder’ og mønstre, at vi ikke engang er bevidste om, at vi har valg…

Og at vi kan vælge om…

Og at vi kan træffe nye valg…

Og at det er det, der skal til for at vi lykkes med det vi ønsker.

Du er hjertelig velkommen til at ringe, hvis du er nysgerrig på et forløb i Hytten 🍀

☎️ 22275027


#’Sandheder’
fordi Hjerne, Hjerte og Krop hænger sammen ❤️

Jo mere nærvær Jo flere vejrtrækning Jo mere vi får udvidet vores perspektiv Jo flere valg finder vi ud af at vi har… Hv...
01/01/2026

Jo mere nærvær
Jo flere vejrtrækning
Jo mere vi får udvidet vores perspektiv

Jo flere valg finder vi ud af at vi har…

Hver eneste dag…

Og de valg bliver vores liv… ❤️

Vores valg bliver meget afgørende for vores mentale, følelsesmæssige og fysiske sundhed.

og vores stress …

I mange situationer kan vi bare slet ikke se vores muligheder for forskellige valg, fordi vores tankemønstre, overbevisninger og ‘plejer’ er så dybt indgroede, at de står i vejen for nye perspektiver.

og nye valg…

Når vi mærker stress, bøvl og konflikter, er det en invitation (i en træls indpakning)

En invitation til at kigge os selv og vores valg i spejlet.

Det er dagligt en kæmpe inspiration at se gæster i Hytten få øje på nye valg og muligheder.

Det er til stadighed en daglig kilde til håb, optimisme, glæde og begejstring at opleve hvordan vi skridt for skridt kan ændre vores mentale, følelsesmæssige og kropslige sundhed.

Forandring er muligt når vi ønsker det ❤️


Må du finde de bedste, oprigtige og sundeste nyhårsønsker for dig og have mod, styrke, selvkærlighed og støtte til at ly...
31/12/2025

Må du finde de bedste, oprigtige og sundeste nyhårsønsker for dig og have mod, styrke, selvkærlighed og støtte til at lykkes med dem ❤️💫

… med kaffe ❤️☕️

30/12/2025

🍀 Har du en Challenge til dig selv i 2026? 🍀

Dag 295 ❤️☕️

… med kaffe ❤️☕️
& med fysiologien som superkraft 🍀🍀

“Hvad er det med de kopper i skoven ?”“Har du 365 forskellige kopper ?”“Hvad…?”😊Det startede med et par skønne pauser i ...
29/12/2025

“Hvad er det med de kopper i skoven ?”

“Har du 365 forskellige kopper ?”

“Hvad…?”

😊

Det startede med et par skønne pauser i skoven sidste år i de første dage i marts❤️

Pauser der gav en anden ro i hovedet og en stærk følelse af forbundethed og dyb glæde indeni.

Tænk at gøre det hver dag…

… Vel vidende, at sådanne tanker er der mange af …
- handling er sværere…
- og vedholdenhed er ikke min stærke side …

Så jeg gav mig selv den Challenge, at gå i skoven hver dag et helt år for at trække vejret, tage en pause, få ro i hovedet, balanceret perspektivet og mærke glæden ❤️

Det med at tage et foto hver dag blev bare naturligt og har tilføjet en ekstra dimension i forhold til at kigge efter lys og skønhed.

Og så har jeg fundet et rum, hvor jeg kan udtrykke og dele lidt af det der optager mig i Hytten 🍀🍀

Det har overrasket mig meget hvor mange hilsner og fine tilkendegivelser jeg får fra folk der læser med og bruger det som støtte eller inspiration.

TUSIND TAK ❤️ for alle hilsner og tilkendegivelser 🙏❤️

I dag er det dag 295 ❤️
- et år er langt…

Og nej 😊
Jeg har ikke 365 forskellige kopper… men jeg har heller ikke 5 ens 😂

… med kaffe ❤️☕️

Nr. 1 er søvn (7-9 timer) ❤️I selskab med pauser, ægte ro og afslapning.(Tjek min væg for opslag om søvn) Du kan bedre r...
28/12/2025

Nr. 1 er søvn (7-9 timer) ❤️

I selskab med pauser, ægte ro og afslapning.

(Tjek min væg for opslag om søvn)

Du kan bedre regulere dine følelser og tanker, når du har sovet det du har behov for - det betyder bedre og sundere valg i kommunikation, adfærd, handlinger, relationer … og alt mulig andet godt ❤️

Når du får sovet det du har behov for, får du overskud til at vælge de ting du ønsker - også når det ville være nemmere, mere behageligt og hyggeligere liiiige at lade være…

Ja, og så lever du formentlig også længere og raskere fordi du restituerer og regenererer under søvnen.

Så er der mere tid til at nyde de andre ting du lykkes med ❤️

Nr. 2 er vejrtrækning ❤️

Mange x dagligt at trække vejret dybt, på ubehagelige tanker, følelser og oplevelser, på andres adfærd, på egne fejl og mangler, på alt det skønne, som du er glad og taknemmelig for og som du elsker.
Træk vejret dybt i taknemmmelighed over at du kan og bare fordi … ❤️

Vejrtrækning hjælper dig til bedre og sundere valg ❤️

Ja og … så lever du sikkert også længere når du trækker vejret… 😊💫

Og er det svært at falde i søvn, sove igennem eller trække vejret dybt ?
Så ring og hør om et forløb i Hytten

☎️ 22 275027

Du er hjertelig velkommen ❤️

Bedste hilsner
Helle Sivebæk 🍀🍀
Aut. Fysioterapeut
Cert. Coach
Cert. Terapeut



… med kaffe ❤️☕️

Adresse

Østerlidevej 9
Vejle
7100

Åbningstider

Mandag 08:00 - 18:00
Tirsdag 08:00 - 18:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 18:00
Fredag 08:00 - 18:00

Telefon

+4522275027

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når HytteTerapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til HytteTerapi:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram