Zoneterapeut Teddy Pedersen

09/03/2026

🪑En go begynder øvelse til dig som ikke magter at træne og er blevet svag i kroppen og ikke har den fysisk og styrke som var før. Skånsom for senior .Vigtig at gøre i en langsom bevægelse.
Sid eventuelt ved spisebordet og brug bordet til at løfte dig op og på den måde holder du også balancen. I løbet af et par dage vil du allerede kunne mærke du får det bedre fysisk og mentalt. Forsøg nu at løfte dig ved at lægge trykket på hælene. Godt ved gigt. Det er også hjernetræning på en anderledes måde .

04/03/2026

🖊️Brug en kuglepen eller noget andet som har samme form ,for optimalt træning .
De fine små fibre/ muskler omkring linsen og pupil bliver på denne måde både spændt og afslappet og skaber mere gennemstrømning i øjet. På denne måde fjernes affaldsstoffer og der tilføres nye næringsstoffer som øjet har brug for.
Gør det et par gange om dagen hvis det er muligt. Gerne i få uger for at få resultat.
Eller kom forbi mig og få zoneterapi for synet 👣👀

19/02/2026

Gåture styrker immunforsvaret mod influenza.
Det nedsætter risikoen for at udvikle DEMENS, særligt Alzheimers,
det lindrer stresssyntomer bedre end motion ved høj intensitet.
Du styrker blandt andet din indlæringsevne og forbedrer din hukommelse.

Når du går, sker der ting i din hjerne. Du udskiller mere af “ lykkehormonet”serotonin i bestemte områder af hjernen, du stimulerer dit belønningscenter, så der frigives mere dopamin, og der udskilles også mere noradrenalin, som har indflydelse på dit energiniveau, dit humør og din hukommelse.

Bevægelse er generelt godt, hvis du døjer med SLIDGIGT (også kaldet artrose),
“Artrose er en forstyrrelse i leddet, hvor biologisk væv og brusk bliver nedbrudt. Du kan få det af mange andre årsager end slid. Derfor synes jeg, at ‘slidgigt’ er et misvisende navn, for det kan få dig til at tro, at du er nedslidt, og at der ikke er noget at stille op.”
— Ewa Roos, professor ved Forskningsenheden Muskuloskeletal Funktion og Fysioterapi på Syddansk Universitet
# gør-det-selv

10/02/2026

Nakkeproblemer og svær ved at dreje hovedet?
Tryk primært i den dårlige side og gå eventuelt over i modsat side for at forstærke effekten. Også ved hovedpine.

03/02/2026

Træthed skyldes flere ting. Disse 3 punkter påvirker det sympatiske nervesystem så kroppen som regel får mere energi. Det første punkt stimulerer og skaber mere energi i hjernen. Tryk 30 sekunder eller mere for at få en god effekt i kroppen. Det gælder alle punkterne. Det hele er uden bivirkninger.
Mangel på søvn, B 1 ,D vitaminer , proteiner, lav mavesyre, skjoldbruskkirtel ubalance og mange flere ting er årsag til træthed. Så ved at få styr på disse ting vil du få yderligere energi.

28/01/2026

Naturlig Boost af dit immunforsvar til at bekæmpe sygdomme ( virus )med disse 3 punkter:
Lu 4 på hånden må ikke trykkes på gravide, kan resultere i abort. Men er godt for kvinder som ønsker hjælp til at sætte fødselen i gang.
Punktet på maven hjælper på at generere energi og varme kroppen op indefra. Det gør det sværere for virusser at overleve. Er specielt godt for dem som ikke får meget feber ved sygdom.
Omkring 75 % af immunforsvaret er i maven, så det giver god mening at behandle her.
Punktet på benet er et af de kraftigste virkende. Det kræver et hårdt og dybt tryk til man rammer et anderledes ømt område
Ved alle 3 punkter er det vigtig at slappe af og trække vejret helt ned i maven, så bliver effekten forstærket.
Drik kogt varm vand for at skylle toksiner ud af kroppen.
Dette er et supplement og ikke i stedet for læge behandling

20/01/2026

Vi har 4 punkter på hver hånd som er medvirkende til at sætte ekstra gang i cirkulationen i fingrene. Gør det gerne flere gange om dagen. Punkterne ligger ikke på meridianerne.

Dårlig kredsløb, lav blodtryk, diabetes, Raynauds syndrom og flere andre ting kan være årsagen til kolde hænder og fødder.
Tal med din læge hvis det er noget problem for dig.

17/01/2026

Punktet her kaldes IC klappen eller
Valva ileocaecalis og er en ventillignende spalte på overgangen mellem tyndtarmen og tyktarmen, beliggende nederst i højre side af abdomen.
Den ensretter strømmen af tarmindhold i retning mod tyktarmen.
Relevans: Den kan være årsag til diarre og kan være forbundet til smerter i lænd, hofte og nakke via nervesystemet, hvis den irriteres. 

17/01/2026

16/01/2026

Ondt i tommelfingeren?
1 til 2 minutter kan måske løse problemet.

12/01/2026

Ondt i tommelfingeren? Prøv disse 3 øvelser, gerne et par gange om dagen.

11/01/2026

Det styrer appetit, sult og styrker fordøjelsessystem. Punkterne arbejder ved hjælp af meridianer men kan være blokeret af f. eks stress.
Derfor er det klogt at stimulere punkterne for at åbne dem. Kroppen skal ligesom vænne sig til stimulering så gør det flere gange.