Como Combatir La Diabetes En Adultos

Como Combatir La Diabetes En Adultos Combatir La Diabetes

¡Un saludo especial a mis nuevos fans emergentes! Gladis Cardenas Davila
21/12/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans emergentes! Gladis Cardenas Davila

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Riss Chavac, Lic Esther Celina Hdez Ayala, Silvia Pal...
13/12/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Riss Chavac, Lic Esther Celina Hdez Ayala, Silvia Palacios, Acerina Malave Tayupo, Marcela Jimenez, Huguette Abbott Curé, Ricardo Flores, Karen Gomez, Ela Briceo, Maria Gutierrez, Cris Irala, Olga Gordón, Liliana Gotopo, Ana Celia Molina, Clary Johanny Santelises Ureña, Cristina Ariño, Lizeth Cavazos Villarreal, Dolores Sierra, Laura Andrea Borboa Garcia, Monika Flores, Carmen Gpe Gonzalez, Cristina Martinez Dobarro, Silvia González, Yomar Abigail Chica Cuero, Luis Alberto Torres, Salma Ayup, María Elena Andrade, Ana Santoyo G, Ana Yanedy Zeledón Gutiérrez, Vicenta Arzamendia, Damari Velasquez, María Eugenia Valenzuela Caceres, Albita Guzman, Elizabeth Vasquez, Javier Gomez, Conchys Ortega Escalante, Eli Tolaba, Mirta Dettler, Griselda Segovia, Angel Herappe, Lotty Gonzales Pelaez, Graciela Arias Aramayo, Alexandra Rizo, Maria Isabel Cordova Encinas, Milagros Lenarduzzi, Manuel Mallen Boira, Hilda Fernandez Mickle, Mirelly Hernández Barrera, Aracely Folgar Coto, Allison Matos

El automonitoreo te permite detectar cambios antes de que aparezcan complicaciones.Cómo aplicarlo:Mide según indicación ...
13/12/2025

El automonitoreo te permite detectar cambios antes de que aparezcan complicaciones.

Cómo aplicarlo:

Mide según indicación médica (ayunas, antes/después de comidas, nocturna).

Registra fecha, hora y síntomas.

Muéstrale el registro a tu médico en cada consulta.

Por qué funciona:
El monitoreo continuo demuestra reducción significativa en complicaciones cardiovasculares y renales.

Fuente confiable:
CDC – Diabetes Self-Management Education (DSME).

12/12/2025

Comer Sano

¡Tengo 15 mil seguidores! Gracias por apoyarme siempre. Sin ustedes esto no sería posible. 🙏🤗🎉
11/12/2025

¡Tengo 15 mil seguidores! Gracias por apoyarme siempre. Sin ustedes esto no sería posible. 🙏🤗🎉

La clave no es dejar de comer, sino aprender a combinar alimentos que mantengan tu glucosa estable.Recomendaciones práct...
11/12/2025

La clave no es dejar de comer, sino aprender a combinar alimentos que mantengan tu glucosa estable.

Recomendaciones prácticas:

Prioriza verduras no harinosas, proteínas magras y carbohidratos de bajo índice glucémico.

Evita bebidas azucaradas y harinas refinadas.

Incluye fibra en cada comida (frutas enteras, vegetales, avena, legumbres).

Beneficio directo:
Menos picos de glucosa y más energía durante el día.

Fuente confiable:
American Diabetes Association (ADA) – Guía de Alimentación para Diabetes.

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Salvador Romero Rosales, Mireya Ferretiz, Mayoli Brac...
28/09/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Salvador Romero Rosales, Mireya Ferretiz, Mayoli Bracho Hernandez, Karina Vilera, Daily Aliuska Perez, Vero Cris, EliDe Lara, Alma Delia, María Del Carmen Zurita, Marichuy Valles, Verónica Avendaño, Carmen Montilba, Eduardo Murillo, Leo Molina, Rosa Hanzen, Elvis Portillo, Carlos Zapata, Alejandro Olvera Cruz, Yacelys Gracia, Rosa Tirado, Graciela Bejarano, Rosario Cruz, Luis Francisco Rodriguez, Kathaleya Salgonza, Graciela Mariscal, Ligia Villarroel

¡Tengo 8000 seguidores! Gracias por apoyarme siempre. Sin ustedes esto no sería posible. 🙏🤗🎉
31/08/2025

¡Tengo 8000 seguidores! Gracias por apoyarme siempre. Sin ustedes esto no sería posible. 🙏🤗🎉

18/05/2025

🌸 ¿Eres una mujer mayor de 30 años y te han diagnosticado diabetes tipo 2? Este mensaje es para ti.

La diabetes no es el final. Es una señal de que es momento de escucharte, cuidarte y sanar desde adentro.

En este poderoso mensaje, descubrirás:
✅ Qué es realmente la diabetes tipo 2
✅ Cómo muchas mujeres están revirtiéndola sin medicamentos
✅ Consejos simples que puedes aplicar HOY
✅ Un llamado a despertar, reconectar y tomar el control de tu salud

No estás sola. Millones de mujeres están dando el primer paso hacia una vida más sana, consciente y llena de energía. Y tú también puedes hacerlo.

👉 Lee este mensaje completo, compártelo con otras mujeres y únete al cambio.
💌 Tu salud te está esperando.


"El Error N°1 que Cometen los Diabéticos al Desayunar (y Cómo Corregirlo)"Muchos pacientes con diabetes creen que están ...
14/05/2025

"El Error N°1 que Cometen los Diabéticos al Desayunar (y Cómo Corregirlo)"

Muchos pacientes con diabetes creen que están desayunando de manera saludable cuando en realidad están saboteando su control glucémico desde la primera hora del día. El error más común: consumir carbohidratos refinados y azúcares ocultos en alimentos aparentemente "inofensivos".
¿Qué Desayunan la Mayoría de los Diabéticos (y Por Qué Es un Problema)?
• Cereales "light" o integrales: Aunque se promocionan como saludables, muchos contienen más de 20g de azúcar por porción y se digieren rápidamente, causando picos de glucosa.
• Jugos "naturales": Aunque sean caseros, un vaso de jugo de naranja puede tener tanto azúcar como un refresco (sin la fibra de la fruta entera).
• Pan blanco o tostadas: Su alto índice glucémico eleva la glucosa en sangre rápidamente.
El Desayuno Ideal para Diabéticos (Científicamente Respaldado)
Un estudio en The American Journal of Clinical Nutrition (2019) demostró que un desayuno alto en proteínas y grasas saludables mejora el control glucémico durante todo el día. Ejemplos:
• Huevos revueltos con espinacas y aguacate (proteína + fibra + grasas buenas).
• Yogur griego sin azúcar con nueces y semillas de chía (probióticos + omega-3).
• Avena en hojas de stevia con canela y almendras (fibra soluble que regula la glucosa).
Conclusión
Evita los carbohidratos simples por la mañana. Prioriza proteínas, fibra y grasas no saturadas para mantener estable tu azúcar en sangre.

“Monitoreo inteligente: la clave para mantener la diabetes bajo control”Monitorear tu glucosa es mucho más que pincharte...
12/05/2025

“Monitoreo inteligente: la clave para mantener la diabetes bajo control”
Monitorear tu glucosa es mucho más que pincharte el dedo: es entender cómo responde tu cuerpo a lo que comes, bebes y haces. Llevar un diario de glucosa y registrar qué alimentos elevan más tus niveles puede ayudarte a tomar mejores decisiones. Hoy en día, existen sensores continuos que facilitan este seguimiento, alertándote incluso de hipoglucemias. Recuerda revisar tu hemoglobina A1c cada 3-6 meses para conocer tu promedio glucémico. El poder está en tus manos: medir, ajustar y mejorar. ¡Tu futuro depende de ello!

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La Romana
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