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Coach de Salud y Bienestar Holístico�
Te ayudo a revelar tu potencial a través del coaching, la Astrología�, del Yoga/meditación� y la Alimentación �

27/12/2025

Es válido no querer celebrar Navidad ❤️‍🩹

Si no se siente seguro en este momento para ti, si toca puntos que aún están muy sensibles para ti.

Es válido resguardarte y protegerte mientras sea necesario 🫂

21/12/2025

Oro para profundizar en la práctica ✨

Hoy en el día mundial de la meditación te comparto estas frases que me han ayudado a cada vez entrar a la práctica con más amor, con más aceptación y apertura.

Sin luchar con los pensamientos,sin luchar con más emociones y/o sensaciones. Aceptando todo como una puerta a profundizar aún más en mi e irónicamente, al mismo tiempo, logrando expandir mi energía mucho más allá del yo.

Cuéntame ¿ya tienes una práctica de meditación? 👀

Si si, qué tipo de meditación haces? ¿Cuál ha sido tu mayor reto?

Si no ¿te gustaría comenzar una práctica de meditación? 🙌🏼

20/12/2025

Ver es una bendición 👁️👁️

No importa que tan incómodo puede ser eso que reconoces, que descubres, de lo que te enteras… poder verlo te da el poder de tomar acción✨

08/12/2025

Convencida de que la felicidad se escoge momento tras momento, sin importar si todo alrededor ya es como queremos o no✨

La frase es real, de verdad creo en ella pero también fue una excusa perfecta para mostrarles esta lindura de vestido de 😌🫶🏼

Así ligera y cómoda disfruté este finde en 😍

29/11/2025

No hay un camino perfecto 👁️

Que estés atravesando un mal día o un periodo complicado de salud no pone en cuestión tu compromiso contigo, con tu salud y tu bienestar👁️.

Más bien atravesar estos procesos de malestar y enfermedad nos hacen más humildes, más atentos, más curiosos y conscientes de que el cuerpo está siempre cambiando (así como nuestro entorno también) y que siempre podemos aprender más de él🙌🏼.

No hay un método, rutina, dieta perfecta que asegure que no tendrás caídas en tu salud ni que no necesitarás de ayuda y apoyo de especialistas 🙃

Así que haz lo mejor que puedas por tu salud y bienestar, por amor y no por presión, con aceptación y compasión en los momentos en que quizás no estés tan bien 🫂

¿Algún otro amante del bienestar y/o profesional de esta área que sienta la presión de que nunca se puede estar enfermo o sentir mal? 🙋🏽‍♀️

25/11/2025

Escucha y responde 👁️👁️

¿Qué prefieres?

Autocompasión, NO auto lastima ojo! Elijo autocompasión, por supuesto con un respectivo nivel de autoestima, pero siempre con autocompasión 🙌🏼

18/11/2025

Food for thought 👁️

La moneda más valiosa hoy en día no es precisamente el tiempo, sino la presencia, la atención con la que utilizamos el mismo✨

Por eso es que me he comprometido con este camino de cultivar la consciencia y la presencia a través del yoga y la meditación 🧘🏽‍♀️, primero para mi y por supuesto, para impactar al que resuene con esto.

¿Alguien más trabajando en estar más presente en medio de tantos estímulos robándonos nuestras atención? 🙋🏽‍♀️

13/11/2025

Comenta “agradezco” para que se multipliquen tus bendiciones! ✨💫

Ana y yo vamos cazando atardeceres 🌅
De esos que te hacen parar, respirar y sonreír sin darte cuenta. De esos que en buena compañía te recuerdan lo importante.

Hemos recopilado algunos que nos dejaron sin aliento en algunos paisajes de República Dominicana para que conectes con la gratitud💕

Si te gustaría agradecer a otro nivel y en comunidad, te invitamos a un encuentro distinto que estamos preparando:

Sunset Yoga & Reiki | 20 de noviembre | Agradecer ✨.

Ven a bajar el ritmo,
a agradecer,
y a volver a casa: el cuerpo 🌿

08/11/2025

Ya lo que toca es cogerlo de relajo 🤣

La idea la tomé de .breathwork.healing ✨

05/11/2025

Tenía que decirlo…😌

El problema no es SENTIRLA, el problema es dejarte DOMINAR por ella🫠.

Si la sientes, RECONÓCELA, acéptala, toma consciencia e indaga que hay detrás de ella.

Allí encontrarás verdadero crecimiento, allí encontrarás creencias limitantes.

Pero si lo que quieres es “ESCONDERLA”, hacer como si no la sentiste, créeme que ahí te comerá vivx, ahí te arruinará la vida.

Deja de satanizara envidia, mejor alquimizala👁️

03/11/2025

Tienes que conocer estos tips👇🏼

* Si vas a presentar a dos personas siempre se presenta a la persona de menor edad o de menor rango, a la de mayor edad o rango. En el caso de eventos sociales se presenta siempre el hombre a la mujer 👨🏽🫱🏽‍🫲🏼👩🏽

* Para eventos formales lo recomendable es usar los vestidos 👗 y faldas 4 dedos por debajo del tope de la rodilla, así al sentarte no se sube demasiado.

* Para los cócteles 🍹 utiliza siempre clutch o sobres que tengan su cadena o corra para poder colocártela y tener las manos despejadas para tu bebida y para presentarte a otras personas.

* Al comer en un evento o restaurante elegante si te levantas del asiento y sigues comiendo, deja la servilleta en la mesa del lado en que la colocaron al inicio (por lo general va a la izquierda), y cuando termines déjala al lado contrario, así el camarero sabrá que ya la servilleta fue utilizada.

* Este es un tip extraoficial, si vas a un restaurante y te dan servilletas de colores oscuros, preferiblemente pide servilletas a de papel, pues como no son blancas no podrás distinguir si están correctamente higienizadas y desinfectadas.

Esto y muucho más aprendimos en el Taller con , gracias por crear este espacio junto a 🫶🏼

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