22/03/2021
Algo que siempre llama la atención es que en personas mayores el patrón de sueño puede cambiar, el sueño en cada etapa de la vida es importante pero es en las personas mayores donde dormimos menos por lo que se vuelven esas horas de descanso más importantes.
Mientras dormimos se regula nuestro metabolismo, se desechan tóxicos del cerebro (hablaremos un poco más de esto en el siguiente post) y juega un importante rol en la calidad de vida.
Cuando no podemos dormir puede ser por dolor, por algún problema físico e incluso por causas de salud mental, el insomnio o el dormir mucho puede ser un síntoma de que algo no está bien. No ignores los problemas para dormir, dormir es la manera de recargar nuestro cuerpo especialmente en la edad avanzada.
