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09/09/2020

Anualmente, cerca de 800 000 personas se quitan la vida y muchas más intentan hacerlo. Cada suicidio es una tragedia que afecta a familias, comunidades y países y tiene efectos duraderos para los allegados del suicida. Está más que claro que es un tema que tenemos que abordar para derrumbar prejuicios y estigmas. ⁠
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Por esto, cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, para fomentar en todo el mundo compromisos y medidas prácticas para prevenir los suicidios. En esta misma línea, Psicología101 se suma a estos esfuerzos, al realizar esta actividad.⁠
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Tal vez te estés preguntado por qué escogimos este título, que, aunque jocoso y quiera llamar tu atención, de hecho, describe de una manera u otra un efecto peculiar y al mismo tiempo muy peligroso: el Efecto Werther.⁠
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Si quieres saber más sobre el suicidio, este efecto de propagación/imitación y cómo podemos prevenirlo, acompáñanos este Jueves 10 de septiembre a las 6:00 pm en este en vivo de Instagram que no te puede perder de mano de uno de nuestros fundadores .cesararaujo/⁠
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Esperamos contar con tu presencia y ayudarnos a normalizar hablar sobre el suicidio°⁠
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30/04/2020

Recordar es vivir! Aquí les dejo algunas imágenes de la actividad de la que forme parte hace unos meses Waooo! Muchas gracias a todos y a todas por asistir a nuestra actividad "Conectando con las emociones en el aquí y ahora" el pasado sábado en

Esperamos que nuestra actividad fuese de provecho para ustedes y tengan un poquito más claro la importancia de conectar con las emociones y lo hayan pasado ¡¡super bien!!
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27/04/2020

A menudo experimentamos emociones directamente en el cuerpo: cuando estamos nerviosos por un examen o viendo una película de terror, las emociones causan cambios tanto psicológicos como fisiológicos.

Estos investigadores determinaron que los patrones de sensaciones asociado con las emociones corresponden con cambios en las fisiológicos asociadas a diferentes emociones. La mayoría de las emociones básicas (miedo, felicidad, enojo etc.) se asociaron con sensaciones en el área superior del pecho, probablemente correspondiente a cambios en la respiración y la frecuencia cardíaca. Mientras, las sensaciones en el área de la cabeza se compartieron en todas las emociones, reflejando probablemente cambios fisiológicos (activación muscular, temperatura, lagrimeo) como los cambios mentales provocados por los eventos. Las sensaciones en las extremidades superiores fueron más prominentes en las emociones orientadas a la ira y la felicidad, mientras que la disminución de la actividad fueron una característica definitoria de la tristeza. Las sensaciones en el sistema digestivo y alrededor de la garganta se asociaron principalmente en el asco. En contraste con todas las otras emociones, la felicidad se asoció con sensaciones en todo el cuerpo. Las emociones no básicas mostraron un grado mucho menor de sensaciones corporales e independencia espacial, con la excepción de un alto grado de similitud entre los estados emocionales de miedo y tristeza, y sus respectivas variantes clínicas prolongadas de ansiedad y depresión.

Al deslizar encontrarán los mapas corporales de las emociones básicas (superiores) y no básicas (inferiores) asociadas con las palabras y las regiones cuya activación aumentó (colores cálidos) o disminuyó (colores fríos) al sentir cada emoción.
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Fuente: Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., & Hietanen, J. K. (2013). Bodily maps of emotions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(2), 646–651.°
@ Distrito Nacional

03/04/2020

>>>>>>>DESILZA LA IMAGEN PARA QUE VEAS LA RESPUESTA >>>>>>>>

La cuarentena es la separación y restricción del movimiento de personas que potencialmente han estado expuestas a una enfermedad contagiosa para determinar si se sienten mal, lo que reduce el riesgo de que infecten a otros. En estos tiempo cientos sino miles de personas han tenido que entrar en cuarentena debido a la crisis sanitaria mundial en la que nos encontramos. Pero muchos se han preguntado ¿Cuál es el impacto psicológico de la cuarentena? Bueno, te presento esta investigación que trató de responder esta pregunta basadas en investigaciones pasadas.

Fuente: Brooks, S. K., Webster, R. K., Smith, L. E., Woodland, L., Wessely, S., Greenberg, N., & Rubin, G. J. (2020). The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. The Lancet. doi:10.1016/s0140-6736(20)30460-8 °
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31/03/2020

Tengo que recalcar que el distanciamiento social implica evitar darles la mano a otras personas, tomar transporte público y multitudes, quedarse en casa y salir solo si es necesario.

Se que lo que implica la cuarentena y el aislamiento, puede despertar muchas emociones, como ansiedad, angustia, miedo, pero son medidas necesarias que deben ser tomadas.

Ayúdanos a esparcir estas informaciones y esperamos que te hayan sido de ayuda.
¡Contamos contigo!
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Fuente: World Health Organization. (2020). Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public. 18 March 2020 (No. WHO/2019-nCoV/MentalHealth/2020.1). World Health Organization. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

Fuente: Brooks, S. K., Webster, R. K., Smith, L. E., Woodland, L., Wessely, S., Greenberg, N., & Rubin, G. J. (2020). The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. The Lancet. doi:10.1016/s0140-6736(20)30460-8
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30/03/2020

Hoy se conmemora Día Mundial del Trastorno Bipolar. De acuerdo con la OMS, alrededor de 60 millones de personas en todo el mundo padecen de esta condición.
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Todas las personas tienen altibajos normales en nuestro estado de ánimo, pero el trastorno bipolar es diferente. El Trastorno Afectivo Bipolar (TAB) es una condición caracterizado por episodios maníacos, donde las personas se pueden sentir muy optimista, animado, eufórico, o extremadamente irritable o sensible, nerviosismo, etc. y episodios depresivos, donde se pueden sentir muy decaídos, tristes o ansiosos, tener problemas para concentrarse o tomar decisiones, problemas para conciliar el sueño, etc. Ambos episodios separados por periodos de estado de ánimo normal.
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Pero el día de hoy no quiero traerles datos científicos sobre la bipolaridad, sus causas, tratamientos o sobre sus características, tipos y demás. Me gustaría aprovechar esta oportunidad para concentrarme en hablar de los seres humanos que padecen esta condición.
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Muchas veces DESPERZOANLIZAMOS a estas personas y se convierten en sus diagnósticos; dejan de ser un ser humano como tu o yo, con deseos, pensamientos, aspiraciones, etc. Estas personas son más que un diagnóstico. No podemos/debemos permitir que se les quite su humanidad. Estas personas se merecen nuestra comprensión, nuestra ayuda y facilidad de acceso a los servicios de salud que requieren.
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Días como este nos da la oportunidad de sensibilizar y concientizar acerca de estos temas y nos ayudan llamar la atención a la población en general, medios de comunicación y a nuestros gobiernos hacia temas que fácilmente, por todo el estigma, pasar desapercibido. Por eso siempre intento sumarme en concientizar a las personas, derrumbar estigmas y desmentir estereotipos.
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26/03/2020

El día de ayer encontré este vídeo en sobre porque es TAN IMPORTANTE lavarse las manos, taparse la bisca y nariz al toser o estornudar con el codo, obedecer los toque de queda, el distanciamiento físico y social y

Así evitamos la propagación del coronavirus!

19/03/2020

Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia😥😥😥

ETIQUETA A TU AMIGO/A ANSIOSA.

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