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Psicóloga Mónica Mejía Lluberes

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Psicóloga Mónica Mejía Lluberes

Psicóloga Clínica y de la Salud | CEO/Fundadora de Psicomed | Conferencista Psicología Empresarial

26/03/2024

😣 ¿Por qué será que tenemos tanto miedo al sonido del silencio? ¿A pausar y escucharnos?

En los momentos de quietud es donde realmente conectamos con nuestra esencia. La rutina puede arroparnos, pude hacernos vivir en piloto automático, hasta que decidimos hacer las cosas diferentes… ahí nos damos cuenta de que sin pausas no llegamos lejos.

Hoy te invito a buscar un espacio en la semana para desconectarte, para volver a ti y conectar con lo que verdaderamente importa: Dios, tu familia, tus emociones …

18/01/2024

😓 Tantas personas con "guantes puestos", como si estuvieran en un ring de boxeo... esto tiene una historia detrás. Criar a través del miedo forma hombres y mujeres con heridas profundas, que les cuesta amar y saber ser amados. Hay muchas formas de inculcar respeto que no sea a través del miedo. ❤️

13/12/2023

Emprender contigo es mi mayor privilegio. Quiero cerrar este 2023 dando gracias por ti, compañero de vida, mi para siempre. Gracias por la GRAN paciencia que me tienes 😂, por enseñarme a creer, a vivir con fe y esperanza, a ir mucho más allá de mis miedos.

El 2024 nos espera con grandes retos, incluyendo el desarrollarnos como padres, pero junto a ti, cada miedo se vuelve como un simple viento. Eres y siempre serás mi lugar seguro.

07/12/2023

👀 ¿Has crecido en una familia donde los conflictos se “resuelven” haciendo como que no pasa nada? Se cambia de tema o prohíben hablar de eso.

Normalmente, los sistemas familiares con límites rígidos o con altos niveles de evitación hacia el conflicto forman niños/as que se convertirán en adultos que:

❌ No saben expresar sus emociones.

❌ “Como nunca pasa nada” están acostumbrados a habitar en el conflicto. Es probable que permanezcan en relaciones que les hagan daño, haciendo como que “no pasa nada”.

❌ Están a merced de la aprobación de los otros.

❌ En las relaciones donde no hay drama se sienten “aburridos”.

29/11/2023

Les confieso que lo que va de semana en consulta no ha sido fácil. Muchos me preguntan si atender casos complejos y delicados no afectan mis emociones, casi siempre respondo: “nos preparamos para saber manejar eso, para saber gestionar los casos difíciles”.

La realidad es que… no siempre es así. Hay historias que llegan al corazón, que nos rompen en mil pedazos y nadie nunca está preparado para eso.

Mientras se recogen esos pedazos y los armamos nuevamente, desde la humanidad y humildad se intenta ser soporte para otros. Así de hermosa es esta carrera.

Hoy extiendo sinceros abrazos a los pacientes que han recibido diagnósticos médicos, noticias difíciles, han perdido seres queridos … ✨ ¡Caminamos esperanza contra esperanza!

15/11/2023

🤩 ¡Ya es mañana! 😃 ¡NO dejes de participar!

El estrés puede ser un desafío en nuestras vidas, pero la buena noticia es que podemos aprender a manejarlo y prevenir el agotamiento. ¡Te invitamos a un taller exclusivo que puede cambiar tu vida!

📅 Fecha: Jueves, 16 de noviembre
🕖 Hora: 7:00 PM
📍 Ubicación: Vía Zoom

Acompáñanos en una experiencia transformadora donde estaré junto a la Psicóloga Camila Hasbun, compartiendo conocimientos sobre cómo mantener el cortisol en equilibrio y gestionar el estrés para prevenir el burnout. 🧠💪

No te pierdas esta oportunidad única para descubrir técnicas efectivas, consejos prácticos y consejos personalizados que te ayudarán a vivir una vida más equilibrada y feliz.

¿Estás listo para tomar el control de tu bienestar? ¡Inscríbete ahora! ¡ES GRATIS!🔥

¡Reserva tu lugar hoy mismo y regálate la oportunidad de vivir una vida más saludable y equilibrada! 🌿

🔗 Enlace de registro en la bio 👆

19/10/2023

Como mujer todos los días te enfrentas a retos financieros que, algunas veces, pueden afectarte emocionalmente. Acompaña a Mónica Mejía (.monicamejia), psicóloga clínica y de la salud, en esta charla donde analizaremos cómo las finanzas pueden generar estrés, ansiedad y otros problemas de salud mental en las mujeres.

🗓️ Jueves 26 de octubre
🕛 11:00 a. m.
🔗 Enlace de inscripción en nuestra Bio.
¡No te la pierdas!

04/10/2023

🙌 En días pasados hablamos en un reel de la verdadera felicidad. Este tema es de suma importancia porque creo que todos remamos hacia allá: encontrar el “secreto” de la felicidad.

Vivimos idealizando, como si fuese algo místico, el alcanzarla. No hay un profundo secreto, solo ver donde está nuestro ENFOQUE 👀.

Siempre tendremos la opción de enfocarnos en lo que no tenemos, o preferir concentrarnos en lo que SÍ tenemos.

Tenemos la opción de quedarnos en el sufrimiento o, desde la voluntad, decidir salir de el aunque tome tiempo.

Felicidad es conectarme con el aquí y el ahora. Es vivir en el presente y disfrutar donde estoy. Como si cada minuto fuese un regalo 🎁.

💡 La plenitud se alcanza cuando sabemos quiénes somos y podemos quedarnos en paz en medio del silencio.

13/09/2023

Agradezco al CODUE y a Defensor del Pueblo por tan grata invitación al panel: "Mentes sanas y políticas enfermas", en la Cumbre Ministerial 2023: “Salud mental, sí nos importa” 🙂.

🙌 Sigamos generando debate, incentivando a que los diferentes sectores se unan a afrontar, de manera integral, las estadísticas que nos gritan por una intervención urgente en nuestra sociedad.

Creo en el diálogo, pero aún más, en la acción 😉.

07/09/2023

☺️ Recibir estos casos en consulta es muy interesante y diría que hasta un poco jocoso. Esto último porque los pacientes llegan con múltiples motivos de consulta, pero les cuesta aceptar que les inunda un miedo al compromiso y nos toca a nosotros, los acompañantes desde el otro sillón ver cómo, poco a poco, se van dando cuenta.

👀 Detrás de todo esto puede haber una persona con estas características:

📌 Miedo profundo a equivocarse, a fracasar, a salir herido/a
📌 Patrones disfuncionales desde la infancia (temor a repetirlos, o están tan impregnados en el inconsciente que hay una tendencia a la repetición)
📌 Temor a perder el control o la independencia
📌 Perfeccionismo (“nadie es suficiente”)
📌 Le cuesta tomar decisiones
📌 Si sientes que esto está afectando tu crecimiento personal, te invito a buscar ayuda.

15/08/2023

📌 A veces pensamos que no estamos avanzando porque los otros no ven nuestro esfuerzo y, por lo tanto, no recibimos felicitaciones o halagos. Esto no es un único indicador de progreso. Hay otros indicadores profundos y mucho más importantes: cómo te has sentido contigo mismo, sensación de paz, constancia propia de esfuerzo, etc.

¡ESTÁS AVANZANDO! 👏

12/06/2023

🚨 Amigos y amigas, esto es URGENTE. Cuánta violencia, antivalores, agresiones, desorden, falta de empatía… los profesionales de la salud debemos tener participación en las formaciones del cuerpo policial y demás autoridades, debemos ser parte del plan nacional para disminuir la delincuencia. DEBEMOS Y QUEREMOS sembrar en nuestra nación.

Charlas, talleres, grupos focales, terapias grupales e individuales, deben recibir cada uno de los que conforman estos sectores. Por supuesto, mientras se crean SISTEMAS que nos permita tener servicios de salud mental con alta calidad accesible para todos. 🙏

Dirección

Calle Pablo Casals #22
Santo Domingo

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Teléfono

+18298013313

Página web

http://www.monicamejialluberes.com/

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