15/08/2022
🥗El Omega 3 es un lípido beneficioso para la salud de las personas, es considerado como una grasa saludable, que debe ser obtenida por los alimentos.
Las fuentes principales de Omega 3 son de origen Vegetal y Marino, entre estos está el pescado, aguacate, algunos tipos de huevos y los cereales.
💚Entre las propiedades del Omega 3 destacan:
- Antiinflamatorio
- Prevención del Cáncer
- Efectos Antidepresivos
- Baja ligeramente la presión arterial
- Retarda la acumulación de placas de colesterol en las arterias
- Reduce los triglicéridos
Es hora de comenzar un estilo de vida saludable ¡Conoce tu mejor versión!
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