Centro de Atención Ambulatorio Pantoja

25/12/2017

Come de todo, pero en pequeñas cantidades
Dado que en Navidad es común la elaboración de una grandísima variedad de recetas y postres propios de estas fiestas, es obvio que no debemos perder la oportunidad de poder disfrutar de ellas.

24/12/2017

Claro que puedes comer postres navideños, pero elige los que no tengan demasiada azúcar.

23/12/2017

Por cada vaso de alcohol, lo ideal es que tomes un vaso de agua. El agua te llena, no tiene calorías, ni mucho menos los efectos secundarios del alcohol.

22/12/2017

Lo mejor cuando hay abundante comida es comer pequeñas porciones de varias y no mucho de un solo alimento. Se trata de ser equilibrado.

22/12/2017

Disfruta de una Navidad feliz
En Navidades, con las prisas por encontrar el mejor regalo o ir corriendo de un lado para el otro sin pararnos a descansar un poco, es habitual sentirnos estresados/as y ansiosos/as.

Para evitarlo, debes siempre tratar de darte un respiro, relajarte y disfrutar un poco de la magia de estas fiestas sin acordarnos de su sentido más consumista.

21/12/2017

Al cenar usa un plato pequeño. No es necesario que te sirvas poca comida, la verdad es que tu mente considerará el plato lleno, así sea pequeño.

20/12/2017

Mantente sano! Visita a tu medico. Ven a nuestro Centro Médico…Carretera la Isabela #135, Pantoja.
Tel.: (809) 286-8476

20/12/2017

https://youtu.be/UndpM8iYusg

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19/12/2017

https://youtu.be/2qFDfppksG8

Infografia Animada

19/12/2017

Para que los cambios tengan un valor verdadero deben ser consistentes y duraderos.”

18/12/2017

Al estar embarazada debes llevar una dieta equilibrada y moderada. No comer por dos, sino bien.