Ouail F gynécologue أوعيل طبيبة النساء والتوليد

27/11/2025

09/06/2025

عادة صحية من نهار داومتي عليها صحتك رجعات بخير
نستافدو كاملين..!!😊

06/06/2025

كل عام وأنتم إلى الله أقرب، وعلى الطاعة أدوم، وبعيد الأضحى أسعد وأجمل." · "أسأل الله أن يتقبل منكم صالح الأعمال، ويجعل عيدكم فرحة لا تزول ❤️❤️🐏

31/03/2025

صح عيدكم كل عام وانتم بخير❤️🎉🎉🤣🎊

23/03/2025

صح رمضانكم❤️

21/03/2025

01/03/2025

❤️ اللهم أهل علينا شهر رمضان بالأمن والإيمان، والسلامة والإسلام، والتوفيق لما تحب وترضى يا ذا الجلال والإكرام.
-اللهم أعنا فيه على الصيام والقيام، اللهم اجعلنا ممن يصومه ويقومه إيمانا واحتسابا.
🌸اللهم أهله علينا باليُمن والإيمان، والسلامة والإسلام، ربي وربك الله.

18/01/2025

https://www.facebook.com/profile.php?id=61567567581077&mibextid=ZbWKwL

أخصائية في طب و جراحة أمراض النساء و التوليد و المساعدة على الانجاب في عيادة المنصف - سطيف
ex résidente au CHU Bénimessous Alger
ex assistante à EHS mère et enfant Biskra

08/01/2025

نرحب بانضمام الاعضاء الجدد 🎉🎉
إيمان بالله,
All Amira,
Jih Ane,
Tčh Äįmøz,

زهرة الاورڪيد'ے٭

08/01/2025

دعاء ✨.. "ياربّ أقِم قُلوبنا على كل دربٍ تحبّهُ وترضاه." ... "ولا تجعل في رفقتي شقاء، ولا من وجودي عبء، ولا في حديثي أذيّة، ربي اجعلني خفيف العبور باقي الأثر.

07/01/2025

05/01/2025

نحن في فترة الإنفلونزا. لا يكذب عليك أحد: لا يوجد أي علاج لهذا المرض الفيروسي، تروح لأوربا تروح لأمريكا تروح للمريخ لن تعطى لك إلا أدوية تخفف الأعراض المزعجة ريثما يتكفل جهاز مناعتك بالأمر.

و السبب هو أنه مرض فيروسي لا يوجد له مضاد فيروسي antiviral. و بالتالي الطبيب يمنحك مهدئات الأعراض (الحمى، السعال، الفشل، الألم، سيلان الأنف، إلخ) ريثما تشفى بفضل جهاز مناعتك.

لذلك كما قد يتبادر إلى ذهنك: يجب أن تساعد جهاز مناعتك على تأدية واجبه، و إليك ما يجب فعله لذلك:

- الإستراحة: يكون جهاز المناعة في أوج قوته و أنت مستريح: و مثال شهير عن بعض الرياضيين الشبان الذين ماتو بفيروس كورونا ذلك لأنهم اعتقدو أن الشفاء يأتي بممارسة الرياضة (يعتقدون أن الإنفلونزا مثل السكري و الضغط الدموي تتطلب ممارسة الرياضة !)

- الترطيب: شرب السوائل حتى لو لم تحتجها لأن جنود جيشك المناعي يحتاجون أرضا معبدة للتحرك سريعا (و رطوبة المجاري التنفسية هي بمثابة تعبيد للطريق أمامهم لتأدية مهمتهم بسرعة).

- عدم تغيير حرارة الجسم بشكل مفاجىء: مثلا تكون مريضا و تستحم و تخرج من المنزل مباشرة سيكون هذا هو بالذات الفارق بين شفائك خلال يومين و بقائك في الفراش لمدة 20 يوما.

- الزنك، فيتامين س، فيتامين د: يشاع أنها تساعد جهاز المناعة، لكن في الحقيقة كلها أثبتت الدراسات عدم فعاليتها عندما تؤخذ أثناء المرض. لكنها تستطيع أن تحدث فرقا في مناعتك إذا تناولتها قبل المرض بما يلبي الحاجة اليومية لجسمك (عن طريق نظام غذائي جيد و ليس بالضرورة أخذها كمكملات غذائية).

كما لا تنسى ارتداء الكمامة لكي لا تتسبب في العدوى للناس. و إعلم أن مريض الزكام في اليابان يعتبر قليل أدب إذا لم يرتدي كمامته.
منقول السمانة اوافق على التعليمات