Psychologue clinicienne

Psychologue clinicienne الأخصائية النفسانية تعالج جميع الإضطرابات النفسية و العقلية لكل من الطفل و المراهق و الراشد.🧑‍⚕️🧠

26/08/2025

الأمراض السيكوسوماتية (Psychosomatic diseases) هي أمراض جسدية حقيقية تنشأ أو تتفاقم بفعل عوامل نفسية (قلق، اكتئاب، ضغوط، صدمات). بمعنى أن التوتر أو الصراع النفسي يظهر على شكل أعراض جسدية أو يزيد حدّتها.

🔹 أمثلة على بعض الأمراض السيكوسوماتية:

القرحة المعدية و قرحة الإثني عشر.

القولون العصبي.

ارتفاع ضغط الدم الأساسي.

بعض أمراض الجلد (الصدفية، الأكزيما، الحكة المزمنة).

الربو الشعبي.

أمراض القلب الوظيفية (خفقان، ذبحات غير عضوية).

الصداع النصفي (Migraine).

آلام الظهر المزمنة أو آلام المفاصل ذات المنشأ النفسي.

🔹 بعض الأعراض الشائعة:

آلام متكررة في البطن أو الصدر دون سبب عضوي واضح.

صداع مزمن أو صداع نصفي يزداد مع التوتر.

اضطرابات في الجهاز الهضمي (إسهال، إمساك، غازات، غثيان).

ضيق تنفس أو شعور بالاختناق في غياب مرض رئوي واضح.

خفقان أو تسارع ضربات القلب عند القلق.

مشاكل جلدية مرتبطة بالتوتر (حبوب، حكة، تهيجات).

تعب مستمر، إرهاق، أوجاع متنقلة في الجسم.

اضطرابات النوم (أرق، نوم متقطع).

✨ الخلاصة: الأمراض السيكوسوماتية هي التقاء الجسد بالنفس؛ حيث تتحول الضغوط النفسية إلى أعراض جسدية ملموسة

22/06/2025

🛑 الإسقاط النفسي :
هو أحد الحيل الدفاعية les mécanismes de défense، التي يختلقها الفرد لنفسه مما يمكنه من إلصاق عيوبه و مشكلاته بالناس ، حتى يتمكن من إيجاد تبريرات و أعذار لها ،
و مقصده هنا هو أن يهرب من تحمل مسئولية فشله
يعتمد دائما على لوم الآخرين على الأشياء التي فشل أن يفعلها ، و يوقع عليهم التهم ، بأنهم هم من عرقلوا طريقه في الوصول لها ، و أنهم هم من اوقعوه في هذه الاخطاء

🛑 ‏مراحل تطور الإسقاط النفسي عند الشخص

– أولا يبدأ بالشك في كل شئ حوله ، و في أقرب الناس له و لا يثق في أحد مطلقا .
– المرحلة الثانية يبدأ في تصديق ذاته ، و الأقتناع بكافة أفكاره ، حتى يصل إلى مرحلة يظن فيها أنه قادر على قراءة أفكار المحيطين به ، و يبدأ في تبرير تصرفاتهم و طريقتهم على نحوه الخاص .
– المرحلة الأخيرة هي مرحلة إرتكاب الأخطاء ، و هنا يبدأ هذا الشخص في نقد و تجريح من حوله ، و تتسم إنتقاداته بالحدة و بالشكل اللاذع ، و طبعا كلها تكون ليس لها أساس من الصحة .

21/06/2025

للأسف الشديد هذا ما جعل هذا التخصص أقل قيمة في مجتمعنا😥

موضوع اليوم هو و كما أصنفه شخصياً مرض العصر، و الذي يعاني منه أزيد من 60٪ من الاشخاص الذين يترددون عند المختص النفسي⛔️ ن...
19/06/2025

موضوع اليوم هو و كما أصنفه شخصياً مرض العصر، و الذي يعاني منه أزيد من 60٪ من الاشخاص الذين يترددون عند المختص النفسي
⛔️ نوبة الهلع⛔️
نوبة الهلع هي حالة فجائية من الخوف الشديد أو القلق الحادّ، تحدث دون إنذار واضح، وتكون مصحوبة بأعراض جسدية مزعجة مثل تسارع ضربات القلب، ضيق في التنفس، تعرّق، رجفة، أو شعور بالاختناق. يشعر الشخص خلالها وكأن شيئًا خطيرًا سيحدث، مثل فقدان السيطرة أو الموت القريب، رغم أنه لا يوجد خطر حقيقي في الواقع.
✅️ أسباب نوبات الهلع؟
لا يوجد سبب واحد واضح، لكنها قد تنتج عن تفاعل عدة عوامل، منها:
الضغط النفسي الشديد (مشكلات عائلية، مهنية أو صحية).
القلق المزمن أو الاكتئاب.
تجارب صادمة سابقة (مثل فقدان، حادث أو اعتداء....).
عوامل وراثية: وجود حالات مشابهة في العائلة.
تغيرات كيميائية في الدماغ، خصوصًا في تنظيم الخوف.
الإرهاق، قلة النوم أو تناول منبهات بكثرة (مثل الكافيين أو النيكوتين).
✅️ أعراض نوبة الهلع:
الأعراض قد تختلف من شخص لآخر، لكنها غالبًا تشمل:
تسارع في ضربات القلب (الخفقان).
الشعور بالاختناق أو ضيق في الصدر.
دوخة أو شعور بالدوار.
تنميل أو وخز في الأطراف.
التعرّق الشديد.
شعور بالابتعاد عن الواقع أو عن النفس
خوف شديد من الموت أو الجنون أو فقدان السيطرة.
ملاحظة :
نوبة الهلع ليست خطرًا على الحياة، لكنها مزعجة جدًا، ومن المهم التوجه إلى مختص نفسي لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.

💦اضطراب الوسواس القهري💦👈هو مجموعة أفكار غير منطقية وتصرفات إجبارية ناتجة عن القلق.تتفاوت أعراض الوسواس القهري من شخص لآخ...
18/06/2025

💦اضطراب الوسواس القهري💦

👈هو مجموعة أفكار غير منطقية وتصرفات إجبارية ناتجة عن القلق.
تتفاوت أعراض الوسواس القهري من شخص لآخر.
الوسواس القهري هو نوع من الاضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق، تتميز بأفكار ومخاوف غير منطقية (وسواسية) تؤدي إلى تكرار بعض التصرفات إجباريًا (قهريا)، مما يعوق الحياة اليومية.

📌الأسباب
👈عوامل بيولوجية: قد يكون نتيجة تغير كيميائي يحصل في أداء الدماغ.
👈عوامل جينية ووراثية.
👈عوامل بيئية: قد يكون بسبب عدوى والتهابات.

📌الاعراض
👈الأفكار المزعجة والتصرفات القهرية – من شخص لآخر
الخوف من الاتساخ أو التلوث.
الخوف من الإصابة بالأمراض.
الخوف من التسبب بالضرر لنفسه وللآخرين.
الخوف من الأخطاء.
الخوف من الإحراج أو من الفشل والتورط بسلوك غير لائق على الملأ.
الخوف من الأفكار السيئة أو الشعور بالخطيئة.
الحاجة المبالغ بها للتنظيم، والتكامل، والدقة.

👈اكثر السلوكيات القهرية انتشارًاتكرار الوضوء والصلاة.

الاستحمام أكثر من مرة، أو غسل اليدين بشكل متكرر.
الامتناع عن مصافحة الآخرين أو ملامسة مقبض الباب.
تكرار التحقق من الأمور بشكل مفرط، مثل الأقفال أو مواقد الغاز.
العد بشكل متواصل – سواء بصمت أو بصوت عال – خلال القيام بالأعمال اليومية العادية.
التشديد على ترتيب وتنظيم الأغراض الشخصية بشكل دائم، وبصورة ثابتة.

17/06/2025

♦️ ﺍﻟﺨﻠﻌﺔ

ﻣﻦ ﻻﻳﻌﺮﻑ ﻣﺎﻫﻲ ﺍﻟﺨﻠﻌﺔ؟؟
ﻳﻘﺼﺪ ﺑﺎﻟﺨﻠﻌﺔ، ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺨﻮﻑﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻔﺰﻉ ﻭﺍﻟﺼﺪﻣﺔ ﺑﺴﺒﺐﺍﻟﻤﺮﻭﺭ ﺑﻤﻮﻗﻒ ﻣﺎ، ﺣﻴﺚ ﻳﺸﻌﺮﺍﻟﺸﺨﺺ ﺑﻌﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﻗﻒ ﻭﺃﺛﻨﺎءﻩ ﺑﺮﺩﺓ ﻓﻌﻞ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻭﻋﻨﻴﻔﺔ ﻭﺗﺴﺒﺐ ﻟﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ، ﻭﻗﺪ ﺃﻃﻠﻖ ﺧﺒﺮﺍء ﻋﻠﻢﺍﻟﻨﻔﺲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻠﻌﺔ ﺍﺳﻢ : “ﻗﻠﻖ ﻣا ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺼﺪﻣﺔ”،
ﻗﺪ ﺗﺘﻄﻮﺭ ﺍﻟﺨﻠﻌﺔ ﻣﻦ ﺣﺎﻟﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻟﺘﺼﺒﺢ ﻣﺮﺿﺎ ﻋﻀﻮﻳﺎ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺍﻟﺬﻱ,ﻳﻜﺒﺘﻪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﺤﺎﻟﺔ ﻭﻫﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻗﺪ ﺗﺼﻴﺐ ﺃﻱ ﺷﺨﺺ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻋﻤﺮ، ﻭﻗﺪ ﺗﺘﻌﺪﺩ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ
ﻟﺘﻜﻮﻥ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻟﻠﺘﻌﻨﻴﻒ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ، ﺃﻭ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣن ﺣﺎﻻﺕ ﻣﻌﻴﻨﻪ.

🔹️أﺳﺒﺎﺏ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺨﻠﻌﺔ(ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ )
- ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻷﺯﻣﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻣﻔﺎﺟﺌﺔ.
-ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻷﺯﻣﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻛﻔﻘﺪﺍﻥ ﻋﺰﻳﺰ ﺑﻮﻓﺎﺓ ﺃﻭ ﻓﺮﺍﻕ.
- ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻌﻨﻒ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻭ ﺳﻮءﺍﻟﻤﻌﺎﻣﻠﺔ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻐﺮ......

🔹️ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺨﻠﻌﺔ (ﺍﻟﺮﻫﺎﺏ)
1- ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﺸﺪﻳد ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ ﻣﻊ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﻮﺳﺎﻭﺱ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ.
2- ﺍﻟﺘﺒﻮﻝ ﺍﻟﻼﺇﺭﺍﺩﻱ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻋند ﻓﺌﺔ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ.
3- ﺍﻟﻤﺮﻭﺭ ﺑﻌﺪﺓ ﻧﻮﺑﺎﺕ ﻣﻦﺍﻟﻬﻴﺴﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺍﻟﻬﻠﻊ.
4- ﺗﺸﻨﺞ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ, ﺗﺴﺎﺭﻉ ﺩﻗﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ.
5- ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺄﻋﺮﺍﺽ ﻋﻀﻮﻳﺔ ﻋﺪﻳﺪة ﻣﺜﻞ ﻣﻐﺺ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﻧﺒﺾ ﻋﻨﻴﻒ ﺣﻮﻟﻬﺎ( ﺑﺎﻟﻘﺮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﺓ ﺃﻭ ﺗﺤﺘﻬﺎ)ﻭﺿﻴﻖ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ، ﺍﻟﺪﻭﺧﺔ ﻭﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ.
6- ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻣﺎﺳﺔ ﻟﻠﻬﺮﻭﺏ ﻣﻦ ﺷﻲء ﻏﻴﺮ ﻣﻌﺮﻭﻑ.
7 - ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻘﺮﺏ ﺍﻟﻤﻮﺕ.
8- ﻏﺜﻴﺎﻥ ﻣﻔﺎﺟﺊ ﻣﻊ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺩﺭﺟﺔﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ.
9- ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺨﺪﺭﺍﻥ ﻓﻲ ﺑﻌﺾﻣﻨﺎﻃﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ.
10- ﺍﺿﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻛﺎﻷﺭﻕ ﻭ ﺍﻟﻜﻮﺍﺑﻴﺲ .........

ربي يشفي كل مريض ان شاء الله 🤲

تعرف على نفسك، و حالة عقلك... 💡كيف هو عقلك؟
04/06/2025

تعرف على نفسك، و حالة عقلك... 💡
كيف هو عقلك؟

كيف تتحول نوبة الذعر الى مشكلة ذعر، و متى يبدأ القلق منها و متى يكون التدخل النفسي لازم....
04/06/2025

كيف تتحول نوبة الذعر الى مشكلة ذعر، و متى يبدأ القلق منها و متى يكون التدخل النفسي لازم....

صحا رمضانكم تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال والطاعات
28/02/2025

صحا رمضانكم تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال والطاعات

19/02/2025

فقرة تربية نفسية:
فقرة موجهة للاباء والامهات:
كيفية التعامل مع الطفل العصبي والعنيد

يكمن السر في تربية الطفل العنيد والعصبي في استخدام الأساليب الذكية عند التعامل معه، والأهم السماح له في اتخاذ القرار، أو المشاركة في صناعتها على الأقل. و لنجاح هذا الأسلوب من المهم النزول لمستوى الطفل العقلي، وعدم التعالي عليه عند الحديث معه، ومراعاة أن تكون نبرة الصوت هادئة، بالإضافة الى استخدام مفردات محببة لديه.

اليكم بعض الطرق المختلفة:
1- أسلوب الكلام أو الطلب:

لا تعطي الأوامر مباشرة بل خييره بين أمرين ليُجبر على اختيار أحدهما، بحيث يبدو للطفل وكأنه المتحكّم باتخاذ القرار، وهو ما يسعى إليه دائماً.

2-تحويل الأوامر إلى تحديات مرحة
لترتيب الغرفة او اعادة الألعاب الي مكانها مثالاً، فبدلاً من ألأمر المباشر والتهديده بالعقاب، يمكن تحويل هذا العمل إلى نشاط مرح من خلال تحدي الطفل على القيام بالترتيب خلال 5 دقائق،و رد فعل الأهل الايجابي عند الانتهاء من النشاط هو سر نجاح هذا الاسلوب ، إذ يجب إشعار الطفل بأهمية ما قام به.

3-المديح البناء

لهذه الميزة أثر كبير على نفسية الطفل، و تقوية شخصيته وثقته بنفسه، فمثلاً إذا أردت منه ترتيب غرفة الجلوس، وجّه له الكلام بالأسلوب التالي: “لا أحد يجيد ترتيب المكان مثلك” أو “أنت جيد جيداً في هذا لأمر” أو “أنت تقوم بهذا العمل أفضل مني، علّمني ذلك”.

4-الامتناع عن الذم والتهديد

إياكم واتباع أسلوب التهديد مع الأطفال، ولا تلجؤوا للعقاب فوراً والبديل ادارة حوار مع الطفل ومصادقته.

واياكم و ذمّ الطفل أمام أصدقائه أو الأقارب فهذلك الاسلوب يدمر نفسية الطفل، وسيترتب عليها ردود أفعال عكسية وأولها العناد.

نبذة عن بعض الأمراض النفسية
15/02/2025

نبذة عن بعض الأمراض النفسية

اعراض الإكتئابوأعراض الهوس
15/02/2025

اعراض الإكتئاب
و
أعراض الهوس

Adresse

Bordj Menaiel
Boumerdas

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Psychologue clinicienne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram