30/04/2026
🤱🏻رحلة الأمومة.. القوة تبدأ من "دمك" 🩸
عزيزتي الأم..
راكي تحسي بتعب مستمر، ضيق في التنفس، أو ربما دوار غير مبرر؟ قد لا يكون هذا مجرد إرهاق طبيعي للحمل أو الرضاعة، بل قد يكون جسدكِ يرسل لكِ إشارة تحذيرية من فقر الدم.
- لماذا يزداد خطر الأنيميا في هذه المرحلة ؟
👈🏻 خلال الحمل ، يحتاج جسمكِ لإنتاج كمية أكبر من الدم لتغذية جنينكِ وضمان نموه السليم. أما في مرحلة الرضاعة، فإن مخزونكِ من المعادن يُستنزف لتعويض ما يحتاجه طفلكِ عبر الحليب، بالإضافة إلى الدم المفقود أثناء الولادة 👶🏻
🚨 علامات انتبهي لها:
* شحوب البشرة والشفاه 👄
* برودة اليدين والقدمين 🥶
* خفقان سريع في القلب 🫀
* صداع وضعف في التركيز 💢
🤔 كيف نحمي أنفسنا؟
✅ الغذاء الذكي: ركزي على المصادر الغنية بالحديد (اللحوم الحمراء، الكبدة، السبانخ، والبقوليات) 🥩
✅ سر الامتصاص: لا تنسي "فيتامين C"! شرب عصير البرتقال أو إضافة الليمون للسلطة يساعد جسمكِ على امتصاص الحديد بفعالية أكبر 🍋
✅ المكملات الغذائية: الالتزام بالجرعات التي تحددها الطبيبة ضرورة وليس رفاهية، لضمان مستويات هيموجلوبين مستقرة 💊
✅ الفحوصات الدورية: التحليل البسيط للدم هو "البوصلة" التي تخبرنا أنكِ وطفلكِ في أمان 💉
🩷 رسالتي لكِ اليوم:
اهتمامكِ بصحتكِ ليس أنانية، بل هو أول خطوة لتقديم أفضل رعاية لمولودكِ. فقر الدم حالة يمكن علاجها والسيطرة عليها بسهولة إذا تم اكتشافها مبكراً 🫂👩🏻⚕️
دمتن بكامل صحتكِن وعافيتكِن ✨
الدكتورة صبرينة ميمي ، دائما للأفضل 🪻🥰
____________________________
🔔 الدكتورة صبرينة ميمي أخصائية أمراض النساء و التوليد | مصحة روان بومرداس.
🔔 Docteur Sabrina Mimi Gynécologue | clinique rouane Boumerdes.
___________________________________________
✅ الولادة الطبيعية و القيصرية ببطاقة الشفاء CNAS
✅ متابعة الحمل و الحمل الخطير
✅ علاج تأخر الانجاب و العقم
✅ إيكوغرافي 3D و 4D
✅ المنظار الرحمي و البطني
___________________________________________
📆 مواقيت العمل :
• الأحد والثلاثاء مناوبة 24 ساعة ، ما عدا ثاني ثلاثاء من كل شهر .
🎯 العنوان :
حي 300 سكن رقم 7 المنطقة الحضرية قسم 11 ، مصحة روان بومرداس .
📌 رقم مصحة روان :
☎️ 0770727171
