Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 14:00 Mardi 08:30 - 16:30 Mercredi 08:30 - 16:30 Jeudi 08:30 - 16:30 Samedi 08:30 - 16:30 Dimanche 08:30 - 16:30

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/100901655472334/

Gynécologue El Mererbi Sabrina.

Page d'Accueil
Algérie
Chebli
Gynécologue El Mererbi Sabrina.

Gynécologue-obstétricien, spécialiste de la physiologie de la femme, de son appareil génital, d

07/10/2025

الولادة القيصرية… العملية الوحيدة اللي يفتحو فيها 7 طبقات من الجلد،و متوقع إنك تقومي وتقفي بعد 24 ساعة😅
تعتني بكائن صغير جديد 👶،

لو إنتِ أم ولدتي قيصري، فإنتِ أقوى 💪🏻 مما تتخيلي، وافتخري بنفسك 🦋🙌

19/09/2025

📣📣📣قوة غذائية لصحة المرأة الإنجابية!

🌿 الخضار الورقية : كالسبانخ،الخس، الملفوف، البروكلي والفلفل هذه الأكلات غنية بالألياف المشبعة وبالفولات (حمض الفوليك) الفيتامين "ج" ومضادات الأكسدة اللي بتحمي خلايا المبايض من ضرر الأكسدة.
📌الكمية المسموحة : غير محدودة .

🥑 الدهون الصحية : ركزي على الأفوكادو، زيت الزيتون البكر، المكسرات والبذور. الدهون مهمة لإنتاج الهرمونات بشكل طبيعي.
📌 الكمية المسموحة : 5٪؜ من السعرات اليومية.

🐟 الأسماك الدهنية : كالسلمون والسردين وكذلك البيض 🥚. مصادر ممتازة لأوميغا-3 اللي بتقلل الالتهابات وبتدعم توازن الهرمونات.
📌الكمية المسموحة إضافة إلى البروتينات : 1،8من وزنكي سيدتي.

🥣 الحبوب الكاملة والبقوليات : شوفان، كينوا، عدس،حمص. بتساعد على تنظيم السكر في الدم والأنسولين، وهدا مهم جدًا لصحة المبايض.
📌الكمية المسموحة : من 20٪؜ إلى 40٪؜ حسب الوزن و BMI

🍓 الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة : التوت الأزرق والأحمر، الفراولة، الرمان والتين الشوكي بتحارب الإجهاد التأكسدي اللي ممكن يأثر على صحة المبايض.
📌الكمية المسموحة : حفنة اليد.

🚫 الإبتعاد عن السكريات المكررة والأكل المصنع والمشروبات الغازية والعصائر، لأنها تؤدي إلى حدوث ذروة الأنسولين مع حدوث الالتهابات التي تضر الجسم عموماً بمافيها المبايض

💧 الترطيب مهم جداًجداً 📍📍📍! شرب كمية كافية من المياه يوميًا.

🏃‍♀️ دمج الرياضة مع التغذية الصحية لدعم الدورة الدموية وصحة القلب، الحفاظ على الكتلة العضلية وكثافة العظام، جودة المفاصل وتوازن الهرمونات.

💝💝💝💝💝

19/09/2025

😔 التوتر… العدو الخفي للتبويض والحمل
🤔هل تعلمين أن الضغط النفسي والتوتر المستمر ممكن يسبب:
🔸 اضطراب في هرمونات التبويض
🔸 تأخر في نزول البويضة أو منع التبويض تمامًا
🔸 عدم انتظام الدورة الشهرية
🔸 قلة جودة البويضات مع الوقت
💡 لماذا؟
لأن هرمون التوتر (الكورتيزول) يؤثر مباشرة على إفراز هرمونات التبويض (FSH و LH) ويخل بتوازنها الطبيعي.
✅ كيف تقللي من التوتر؟
🌿 مارسي تمارين التنفس العميق أو التأمل
🚶‍♀️ امشي يوميًا ولو نصف ساعة
🕰️ نظمي وقتك بين العمل والراحة
💬 لا تحملي الهم وحدك، تحدثي مع من ترتاحين له
🙏 وتذكري دائمًا… رزقك بيد الله، فاطمئني

16/07/2025

حقائق عن AMH:

✨هرمون AMH، الذي تنتجه الجريبات (البويضات) الصغيرة في المبايض، هو علامة لتقييم احتياطي المبيض والتنبؤ بالاستجابة لأدوية تنشيط المبايض.
✨لا يتنبأ بالخصوبة أو قدرتك على الحمل.
✨لا يتنبأ بالعمر الذي ستنقطع فيه الدورة الشهرية.
✨جودة البويضات تختلف عن كميته.
✨يكون مستوى AMH ثابتًا نسبيًا طوال أيام الدورة الشهرية، لذا فإن قياسه في اليوم الثالث من الدورة أو اليوم الحادي والعشرين من الدورة لن يغير النتائج بشكل كبير.

16/07/2025

: علاج ارتفاع اللُّزوجة عند الرجل

يعاني بعض الرجال أحياناً من حالة تأخر الإنجاب، بسبب زيادة في لزوجة السائل المنوي، تؤدي الى ضعف في حركة الحيوانات المنوية.

فما هي الأسباب وراء اللزوجة عند الرجل؟

السبب الشائع هو وجود التهاب في المجاري المنوية بالاضافة الى عوامل أخرى وهي:
*التهاب في غدة البروستاتات.
*التهاب مجرى البول.
*خلل في الهرمونات الذكرية.
*تكوين أجسام مضادة تؤثر على لزوجة الحيوانات المنوية.
* السمنة المفرطة وارتفاع نسبة السكّر في الدم.
*جفاف الجسم بسبب قلّة شرب المياه والتدخين.
*بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على لزوجة السائل المنوي.

ومن أهم العلاجات:

1-الإكثار من شرب السوائل.
2- التقليل من شرب الكافيين، والصودا، والكحوليات.
3- الاكثار من العناصر التي تحتوي على فيتامين سي مثل الحمضيات.
4- في كثير من الحالات يمكن للمضادات الحيوية حلّ هذه المشكلة واعادة السائل المنوي لطبيعته في حال وجود التهابات او لزوجة ، ولكن يحتاج الرجل في هذه الحالة الى علاج مكثف
5- مراجعة الطبيب الاخصائي لعمل الفحوصات المخبريه اللازمه واعطاءه العلاج المناسب.

25/05/2025

بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره، تلقينا نبأ وفاة طبيبة الاسنان د جابر.ح زوجة ذباح بالشبلي .على إثر هذا المصاب الجلل نتقدم بخالص التعازي سائلين المولى عز وجل أن يتغمدها بواسع رحمته، وأن يسكنها فسيح جناته.ويلهم اهلها وذويها الصبر والسلون"
"إنا لله وإنا إليه راجعون''
'' لله ما أعطى ولله ما أخذ ''

31/03/2025

👑 عيدكم مبارك👑
أسأل الله أن يهله علينا بالأمن والأمان والسلم والسلام علينا وعلى سائر الأمة العربية والإسلامية.تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وأعاده الله علينا أعواما عديدة وأزمنة مديدة وسعادة دائمة في الدنيا والآخرة برحمتك يا أرحم الراحمين.
رزقنا الله وإياكم الإخلاص في القول والعمل
ورزقنا الله وإياكم النجاح والقبول
وتقبل اللهُ مِنَّا وَمِنْكُمْ صَالِحُ الأَعْمَالِ
🌙وكل عَامٌ وَأَنْتُمْ بِخَيْرٍ ✨🌟🌜صح عيدكم🌛 🌟✨

14/02/2025

جمعة مباركة

29/01/2025

📣📣نصائح الشهر التاسع بالحمل :

1_عدم الاستسلام للخوف والقلق
2_التغذاية الصحيحه ولحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية للحمل حتى تتجانب حدوث اى مضاعفات اثناء الولادة
3_تناول الماء بكثرة حتى لا تحتبس السوائل داخل الجسم
4_ عمل كافة التحليل المطلوبه والمتابعه عند الدكتور
5_ ممارسة رياضة المشي
6_المواظبه على ممارسة العلاقة الحميمه بعد استشارة الدكتور
7_اخذ حمام دافئ بمجرد حدوث بوادر الطلق
8_عمل تمارين لتسهيل عملية الولادة واضعية الركوع

Adresse

Chebli Rue Amari Said En Face De La Polyclinique
Chebli
09000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 14:00
Mardi	08:30 - 16:30
Mercredi	08:30 - 16:30
Jeudi	08:30 - 16:30
Samedi	08:30 - 16:30
Dimanche	08:30 - 16:30

Téléphone

+213796091334

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Gynécologue El Mererbi Sabrina. publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.