د. صونيا بوعسلة

25/11/2025

22/11/2025

اليوم… يوم تحسيسي لجميع الطلبة!

بمناسبة الأسبوع العالمي للمقاولاتية، ندعوكم لحضور يوم مليء بالإلهام، الأفكار الجديدة، والفرص التي قد تغيّر مستقبلكم المهني!

💡 لماذا يجب أن تكون حاضرًا؟

لتكتشف عالم الريادة والمشاريع

لتتعرف على فرص جديدة في التكوين والعمل

لتسمع تجارب ملهمة من شباب بدأوا من الصفر

ولتستفيد من نصائح تساعدك تبني مشروعك الخاص

📍 كونوا جزءًا من هذا الحدث…
أطلق شغفك، طوّر أفكارك، وابدأ أول خطوة نحو مستقبل مهني تصنعه بيدك!

✨ الأسبوع العالمي للمقاولاتية… يبدأ بخطوة!
هل ستكون من بين الحاضرين اليوم؟ 😉

19/11/2025

العيش بلا أصدقاء لا يعني انك فاشل ووحيد بل انت الان بمرحلة بناء هادئة مرحلة يصنع منك الله شخصاً مميزاً.....

ان تكون بلا أصدقاء قد يعني أن هناك مشيئة عليا هناك من يريدك بسلام ليستخلصك لنفسه الله يذكرك ♡ وسط علاقات المصالح والعلاقات السامة لن تنضج ألا بالوحدة الوحدة تربيك تعلمك من نفسك تسمعك صوتك تشافيك أن كنت ذكي فسوف تستغل كل ثانية مع نفسك ولتطويرها ليالي الوحدة ستعلمك أن الصمت هو النضج ستعلمك قيمة الوعد والكلمة

أن تكون متقبل لوحدتك هو حب الذات والأهتمام بها و مكافئتها أسعد نفسك أملك نفسك لا تعتمد على أحد حتى تصير علاقاتك ليس لمئ الفراغ بل لأضافة المزيد ستتعلم أن تتقبل خساراتك كما تتقبل مكاسبك....

كرهك للوحدة بالحقيقة هو كره لذاتك دون أدراك منك... أن أقوى البشر هم الذين خرجوا من سنوات الوحدة عليك ان تختار من أنت دون مجاملة الآخرين دون خوف ونفاق الوقت هو أهم ما نملك وسيكون وقتك كله لك أنت تسترد نفسك بدل أن توزعها بين الآخرين القوة لا تأتي من العلاقات بل من معرفة قدرات نفسك والأعتماد عليها وقتها فقط تستطيع ان تبصر حقائق الكون وتستحق ما يرسله الله لك

01/11/2025

صفات تدل على قلة الذكاء الأجتماعي لديك

#العناد ورفض النصح وعدم اخذ العبرة من تجارب الغير

#الاحكام المسبقة على الأشخاص

#تكرار الخظء وعدم التعلم منه

#الاعتماد على الاخرين بقراراتك

#كثرة الكلام

#عدم الاستماع

21/10/2025

المقعد الذهبي
بعض الناس لا تقدر نعمة الجلوس في المنزل والاهتمام بشؤونكا الخاصة ..
عند تناول وجبة خفيفة تشعر بالسعادة لأنك لم تتعب في اعداد طعامك .
الاهتمام بنفسك وجسدك هو اغلي الأوقات التي تقضيها في حياتك كلها .
الجلوس وسط أشياءك ومقتنياتك التي أخترتها لتكون ونيسك في بيتك تعكس عليك ذكرياتك الجميلة .
كل التفاصيل من حولك في بيتك تنعكس عليك لأنها تحمل انعكاس شخصيتك وروحك .
الجلوس في البيت في سكينة وهدوء هو اتصال بين نفسك وروحك وجسدك تعكس نور بداخلك .
نعمة وجودك في منزل يحتويك ويعكس عليك طاقته لايقدرها إلا من حرم منها .
الشارع والناس تحرش واضح بجسدك وروحك ونفسك تريد افتراسها في وسط بيئة صاخبة .
حافظ علي نعمة الجلوس في منزلك لأنها تساعدك علي البقاء مضيء وسط عالم مليء بالغيوم والتوتر وعدم التركيز .
الراحة تجعلك اكثر هدوء وحكمة وسراج من النور وتذكر من اوتي الحكمة فقد اوتي خيرا كثيرا .
مقعد الذهب يمكنك ان تحصل علية بسهولة لو استقبلت الخير بهدوء وراحة .
تذكر ان الأغنياء لا يتعبون ولا يهرولون ولا يشكون والذهب يجري وراءهم .
فقط استقبل يومك وانت علي المقعد الذهبي .

19/10/2025

‏هل تزداد النرجسية مع التقدم بالعمر؟؟

‏​يمكن تقسيم مرحلة الشيخوخة النرجسية إلى مسارين رئيسيين بناءً على فقدان الموارد:

‏١- نرجسية الاكتئاب والعزلة (الانهيار)
‏​عندما يفقد النرجسي الموارد التي اعتمد عليها طوال حياته (المال، الجاذبية، القوة المهنية)، يصطدم بالواقع ويحدث ما يسمى "الجرح النرجسي المزمن". وبدلاً من البحث عن حلول، يصبح النرجسي أكثر مرارة وغضباً من العالم ومن الظروف. هو لا يلوم نفسه أبداً، بل يلوم الزمن، المجتمع، الحظ السيئ، أو شريك حياته على فشله في الاحتفاظ بمكانته.

‏​٢- الانعزال والعداء:
‏يصبح أكثر انعزالاً لأنه لم يعد يمتلك "الوقود" الذي يجعله لافتاً في التجمعات. لكن هذا الانعزال ليس سلاماً، بل هو عداء مُتراكم يُفرّغ على أقرب الناس إليه (الشريك والأبناء).

‏​أو ممكن يستخدم المرض كوسيلة جديدة لانتزاع الوقود. هو لا يسعى للعلاج بقدر ما يسعى إلى أن يكون محور الاهتمام، مما يجبر الآخرين على الاهتمام به وخدمته (آلية جديدة للسيطرة ).
‏​
‏أو يقضي وقتاً طويلاً في تمجيد أمجاده الماضية، ويقارن الأبناء والواقع الحالي بالماضي "المثالي" الذي عاشه.
‏​
‏ أو يشتد بخله المالي تجاه الشريك والأبناء. فيستخدم المال أو الوصية كورقة مساومة أخيرة للتحكم في قرارات الأبناء حتى وهم بالغون. المال هو آخر حصونه.

‏​أو يحاول أن يخلق الدراما والصراع بينهم ليضمن أن يظل هو الـ "حكم" والمحور الذي تدور حوله كل الخلافات العائلية.

‏أما البطل الجديد فهو بحثه عن الناقل.. فتراه يركز على أحد الأبناء (الابن الذهبي) ليصبح "ناقلاً" لغروره. هذا الابن يجب أن يحقق ما فشل فيه الأب النرجسي أو الأم النرجسية.. ويُستخدم كأداة للتباهي الاجتماعي رغم علم الوالدين أنه فاشل وممثل وكاذب بينما يتم تهميش باقي الأبناء.
‏​
‏منقول

18/10/2025

تأكد تمامآ أنه من لا يدفع ثمن التغيير سيدفع ثمن البقاء في مكانه!
في الحياة، كلُّ شيءٍ له ثمن حتى الأحلام.. التغييرُ مؤلمٌ أحيانًا، يتطلّب شجاعةً، وتخلّيًا، وخطواتٍ خارجَ دائرةِ الراحة، لكنه الطريقُ الوحيدُ للنموِّ الحقيقي، أمّا البقاءُ في نفسِ المكان، فهو راحةٌ مؤقّتةٌ بثمنٍ غالٍ؛ تكرار، وملل، وشعورٌ داخليٌّ بأنك قادرٌ على أكثر لكنك لا تتقدم.
لا تنتظرْ الظروفَ لتتغيّر، كُن أنتَ التغيير، ادفعْ ثمنَ التقدُّمِ بإرادتك قبل أن تُجبَرَ على دفعِ ثمنِ الندم..
خطوةٌ صغيرةٌ اليوم، قد تفتح لك أبوابًا كبيرةً غدًا.

18/10/2025

الشخص الوحيد الذي ينبغي أن تخشاه في بيئة العمل، ليس مديرك… ولا زميلك في المكتب،
بل ذاك الذي لا يملك خُلقًا يردعه ولا ضميرًا يوقظه.

ذلك الذي لا يتورّع عن الصعود على أكتاف الآخرين ليصل،
ويجمع أخطاءك سرًّا ليستخدمها ضدك علنًا،
ويصوّر نفسه بطلاً في الأزمات، حتى وإن كان هو سببها الحقيقي.

هو لا يسعى للتطور، ولا يريد النجاح الجماعي،
بل غايته أن يتقدّم ولو على أنقاض غيره.
يبتسم في وجهك كل صباح كأنه أخٌ قريب،
لكنّه ينتظر أول فرصة ليطعنك من الخلف دون تردّد.

المدير الظالم قد يخطئ في حقك مرّة،
أما صاحب الأخلاق الفاسدة… فيمكن أن يدفنك مهنيًّا للأبد.

لذلك كن يقظًا،
ففي ميدان العمل ليس الخطر في من يملك السلطة أو النفوذ،
بل في من فقد القيم والمبادئ…
فذلك هو الخطر الحقيقي الذي يجب أن تتحاشاه بكل حذر.
منقول

17/10/2025

جمعة مباركة طيبه على الجميع

14/10/2025

صباح اليسر والتفاؤل