Dr Kellam Amina ep.Tifoura médecin pédiatre

19/10/2025

🦠 عودة مرض الدفتيريا la diphtérie (الخُنَّاق)...

هو مرض خطير يُصيب الحلق والجهاز التنفسي، ويمكن أن يُسبب:
😷 صعوبة في التنفس
🗣️ التهابًا شديدًا في الحلق مع غشاء رمادي يغطي اللوزتين
🤒 ارتفاع في الحرارة
💔 وأحيانًا مضاعفات على القلب أو الأعصاب

المرض ينتقل بسهولة عبر السعال أو العطس أو ملامسة شخص مصاب.

💉 لكن الخبر الجيد هو أن الوقاية ممكنة وسهلة!
لقاح الدفتيريا موجود منذ سنوات طويلة، آمن وفعّال جدًا، وهو جزء من برنامج التلقيح الأساسي للأطفال.

للأسف، عودة المرض اليوم سببها أن بعض الأطفال لم يتلقّوا اللقاح… مما سمح للمرض بالانتشار من جديد.

👶 التلقيح لا يحمي طفلك فقط، بل يحمي أيضًا الأطفال الآخرين والمجتمع كله.

🦠 La diphtérie refait surface…
C’est une maladie grave, qui peut entraîner des difficultés respiratoires, des paralysies et même la mort. Elle se transmet très facilement par la toux, les postillons ou le contact avec une personne infectée.

💉 Heureusement, elle est évitable grâce à la vaccination.
Le vaccin contre la diphtérie est sûr, efficace et fait partie du calendrier vaccinal depuis des décennies.
S’il y a de nouveaux cas aujourd’hui, c’est parce que certains enfants ne sont plus protégés… et la maladie profite de cette brèche.

Protéger son enfant, c’est aussi protéger les autres.
✅ Faisons confiance à la science.
✅ Gardons nos enfants en bonne santé.

29/09/2025

❄️ كيفاش نوجدو ولادنا للشتا ونقوّيو مناعتهم؟

✅ خضرة كل يوم + فاكهة كل صباح
✅ قص الأظافر وعلاج الديدان إذا كاينة
✅ الحديد من 6 شهور حتى لعام للرضاعة الطبيعية
✅ تحليل الدم فالعام ونعالجو الأنيميا
✅ ما نفطموش قبل عامين من المستحسن
✅التلقيحات فالمواعيد
✅ نوم بكري = مناعة قوية
✅ نقصو الحلويات والمقليات
✅ الحوت مرتين فالسيمانة لمن استطاع اليه سبيلا
✅شوية رياضة ح
✅ غسل اليدين ونقصو من البوس
✅ فيتامين "أ" و"د" و"سي" من أكلنا الطبيعي

💡 المناعة ما تجيش في نهار.. تتبني خطوة بخطوة و أول 100 يوم للطفل تحدد مستقبله الصحي 💪🏼❤️

28/09/2025

تربية الصغار ما تجيش في نهار ولا زوج، لازمها الصبر، المثابرة والتكرار.
كل مرة نعاودو نفس التصرف ونفس القاعدة بلطف وبثبات، الولد يتعلم ويولي يرسّخ القيم والعادات لي راح تبقى معاه طول حياتو.
الطفل يتعلم بالقدوة وبالانتظام، ماشي بالقسوة.

مثال : راكي باغية ولدك يتعلم يغسل يديه ورجليه كي يدخل من برا كل يوم قوليله رواح نغسلو عاودي و كرري بلا ما تكرهي مع الوقت توليله عادة بالأخص يلا شافك نتي تاني تغسلي

ما ننسوش بلي الأطفال ينقلو علينا افعالنا اكثر ما يسمعو هدرتنا

على هذا نحاولو يكونو عندنا عادة مليحة باش نأثرو عليهم
إيجابيا

23/09/2025

21/09/2025

وفق الله اولادنا في هذا العام الدراسي الجديد 🥰

03/09/2025

🌸 Être maman, c’est aimer sans limite… mais parfois, c’est aussi perdre patience🤯😡😖🤬.
Les colères arrivent, et c’est humain. On donne tellement qu’on finit par déborder😤😤😤.

Respirer, s’accorder une pause, demander de l’aide… ce n’est pas de la faiblesse.

Quand tu sens que la colére monte éloigne toi un petit moment change de piéce et respire profondément

Et après une colère, on peut toujours réparer avec un câlin et quelques mots doux :
« Maman était fatiguée, mais je t’aime toujours. » 💕

👉 N’oublie pas : prendre soin de toi, c’est aussi prendre soin de tes enfants

🌸 الأم تبغي ولادها بلا حدود… لكن مرات حتى هي تفقد صبرها.
الزعاف يجي، وهذا طبيعي… الأم تعطي بزاف حتى توصل وين ما تقدرش تتحمل.

خذي نفس، ريّحي شوية، طلبي المساعدة… هذا ماشي ضعف.
وبعد الغضب، تقدري تصلحي بحضن وكلمة دافية:
«ماما كانت عيانة، بصح نبغيك ا. » 💕

👉 ما تنسايش: كي تهتمي بروحك، راكي تهتمي بولادك.

02/09/2025

La rentrée des classe approche

On commence à règuler l’heure du coucher et du réveil des enfants dés maintenant

On fait des décalage de 30 minute jusqu’a obtenir l’heure souhaitée et raisonnable

On les habitue aussi à prendre le petit déjeuner

Réviser un peu d’écriture et lecture ne leur fera pas de mal 😁

On les prépare graduellement pour pas qu’ils aient du mal à s’adapter ( moins d’écrans et un mode de vie plus sain )

📖📕📔🖊📝 préparer à la rentrée ne se résume pas qu’à acheter des affaires scolaires et des vêtements 😑

📚 مع اقتراب الدخول المدرسي

من الأفضل نبدأ من الآن بتنظيم نوم الأطفال ⏰
نقدّم وقت النوم والاستيقاظ تدريجياً بمعدل 30 دقيقة حتى نوصل للوقت المناسب.

🥣 كذلك نعودهم على تناول فطور الصباح.

✍️ قليل من المراجعة في الكتابة والقراءة يساعدهم على استرجاع التركيز.

📵 نقلل من الشاشات ونشجع على أسلوب حياة صحي، حتى يكون التأقلم أسهل وأخف عند العودة للمدرسة.

01/09/2025

Les mamans allaitantes faites attention aprés 6 mois risque de carence en fer ...une supplémentation peut s’imposer

La diversification doit être faite entre 4 et 6 et le bébé est sensibilisé a pratiquement tout les aliments les plus répandus on compte les légumes les fruits( sauf les fruits exotiques et acides ) et les viandes puis les céréales ultérieurement ( une liste précise peut être remise lors des consultations de controles )

L’eau est introduite aprés la diversification

Avant un an pas de sucre ni sel ni miel

Aprés un an c’est le lait de croissance pas candia et pas hlib taa bagra

On change la consistance de la nourriture au fur et a mesure que bébé grandit on commence par des purée lisse puis on écrase juste avec une fourchette puis aprés 9 mois on peut tenter le finger food avec des aliments tendres coupés en batonnet que bébé peut attraper avec la main

Les mamans qui reprennent le travail tot essayez d’habituer vos bébé au biberon dés le premier mois psq aprés 4 mois généralement il refusent de le prendre s’ils sont habitués qu’au sein
...

24/08/2025

وصفات غنية بالحديد للبيبي من 6 أشهر

🥣 مهروس عدس أحمر وجزر

ملعقتين كبيرتين عدس أحمر (مغسول جيدا)

جزرة صغيرة مقطعة مكعبات

يُطهى في الماء حتى يصبح طريّا جدا

يُخلط بالخلاط مع شوية من ماء الطهي حتى يصير قوام ناعم
👉 غني بالحديد + فيتامين

🥣 مهروس بطاطا حلوة مع كبد دجاج

قطعة صغيرة من كبد دجاج (طازج ومنظف جيدا)

نصف بطاطا حلوة

تُطهى كل واحدة على حدة بالبخار أو في ماء قليل

تُخلط بالخلاط مع قليل زيت زيتون

🥣 مهروس كابويا مع لحم بقر مفروم

2–3 شرائح كابويا مقشرة

20 غ لحم بقر مفروم ناعم بدون دهون

يُطهى على البخار ثم يُخلط حتى يصير قوام ناعم
👉 يُفضل إعطاء بعده قليل من الفاكهة مثل برتقال أو كيوي → فيتامين C يساعد على امتصاص الحديد

🥣كمبوت تفاح مع برقوق مجفف ا)

نصف تفاحة مقشرة

2 حبات برقوق مجفف منزوعة النوى

تُطهى على البخار ثم تُخلط حتى تصير ناعمة مثل الكمبوت
👉 القراصيا مصدر جيد للحديد النباتي

⚠️ نصائح مهمة

لازم يكون المهروس ناعم بدون قطع.

إدخال مكون جديد واحد في كل مرة مع مراقبة التحمل.

ممنوع الملح والسكر.

إضافة ملعقة صغيرة من زيت نباتي (زيت زيتون في الأخير للدهون الصحية.

24/08/2025

فقر الدم أو أنيمي أو نقص الحديد شائع بزاف في بلادنا
شايالا الماكلة اللي فيها الحديد باش نتجنبو هذا المرض ؟؟؟؟

🔹 الحديد الهيمي (يمتصه الجسم بسهولة أكبر)

🥩🍗🍖موجود في المنتجات الحيوانية :

الكبد (عجل، دجاج، بقر) – من أغنى المصادر

اللحوم الحمراء (بقر، غنم)

الدواجن (دجاج، ديك رومي، بط)

الأسماك والمأكولات البحرية (سردين، تونة...)

🔹 الحديد غير الهيمي (امتصاصه أضعف)

🫘🍞🥦موجود في النباتات :

البقوليات : عدس، حمص، فاصوليا يابسة، فول

الحبوب الكاملة : شوفان، خبز كامل

المكسرات والبذور : بذور القرع، سمسم، كاجو، لوز

الخضار الورقية الخضراء : سبانخ، سلق، بروكلي، الفواكه المجففة : مشمش مجفف، تين مجفف، زبيب ا

⚡ لتحسين امتصاص الحديد

تناول أطعمة غنية بـ فيتامين C (ليمون، برتقال، فلفل، طماطم، كيوي🥝🍓🍊🍋🫑) مع الوجبة → يزيد امتصاص الحديد النباتي.

تجنّب شرب الشاي، القهوة، الكاكاو أو الحليب مباشرة بعد الأكل → يقللون الامتصاص.

الطهي البسيط (على البخار أو السلق الخفيف) يحافظ على القيمة الغذائية.

19/08/2025

On doit sonner le signal d’alerte ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Chers parents faites attention à vos enfants ,ou ils trainent et avec qui... vous devez savoir les moindre détails de leurs journées ...

il y a de plus en plus de gens malades dans notre société ( j’évite d’utiliser des termes précis pour éviter la censure )

Y’a tellement de victimes et les gens évitent d’en parler

حرزوا ولادكم عسوهم و فهموهم

Même les ados sont des victimes

الله يجيب الستر

17/08/2025

La chaleuuuuuuuurrrr on fait quoi pour bébé???? 🌞👶 :

🌡️ Habillage

Vêtements légers, amples, en coton.

Préférez des couleurs claires.

À la maison, il peut rester simplement en body ou en couche.

💧 Hydratation

Pour les bébés allaités : proposer le sein plus souvent.

Pour les bébés au biberon : proposer de petites quantités d’eau (si > 6 mois), ou simplement plus de biberons si < 6 mois (lait uniquement).

Surveiller les couches : si elles restent sèches trop longtemps → risque de déshydratation.

🏡 À la maison

Garder les pièces fraîches : fermer volets/rideaux le jour, aérer le soir/nuit.

Éviter le ventilateur directement sur bébé.

Donner un bain ou une petite do**he à l’eau tiède pour le rafraîchir.

🚶‍♀️ Sorties

Éviter les sorties aux heures les plus chaudes (11h-17h).

Toujours à l’ombre, jamais laissé dans une voiture (même quelques minutes).

⚠️ Signes d’alerte à surveiller

Bébé somnolent, très irritable, respiration rapide, fièvre ou absence d’urines → consulter rapidement.

👶🌞 نصائح باش نحميوا البيبي فالحرّ

🌡️ اللباس
خليوه يلبس خفيف، قطن و ألوان فاتحة. فالدار يكفيه بودي رقيق ولا غي كوش ة.

💧 الما و الرضاعة

إذا يرضع طبيعي 👉 عرضي عليه صدرّك بزاف المرات.

إذا يرضع حليب صناعي 👉 زيديله الرضاعة، و إذا فوق 6 شهور تقدري تعطيه شوية ما.

راقبي الكوش: إذا بقات ناشفة بزاف هادي علامة نقص الما.

🏡 فالدار
بلعي التواقي فالنهار و حليهم فالليل.
ماتخليوش الهوى تاع المروحة يضرب فيه ديركت.
دوش خفيف بماء فاتر

برا 🚶‍♀️🚶
ما نخرجوش البيبي ما بين ,الساعة11 و 16 و ما نخلوهش في اللوطو وحده مام غي دقائق

⚠️ علامات خطيرة
إذا البيبب ينعس بزاف، يتنفس بالخف، سخانة ولا ما يديرش بول 👉 لازم تشوفي الطبيب.