الدكتورة مخناش ريحانة أخصائية أمراض النساء والتوليد Dr.Mokhnache.R

10/10/2025

🌸 أكتوبر الوردي: الوقاية خير من العلاج 🩷

يُكرّس شهر أكتوبر كل عام للتوعية بسرطان الثدي ومكافحته من خلال حملة "أكتوبر الوردي" العالمية.

يُعدّ سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء اليوم، ولكن يُمكن علاجه بفعالية عند اكتشافه مبكرًا. لذا، تُعدّ الوقاية والفحص والتوعية أمرًا بالغ الأهمية.

👉 لماذا أُطلقت حملة "أكتوبر الوردي"؟

- لتوعية النساء والمجتمعات حول سرطان الثدي.

- لتشجيع الكشف المبكر، الذي يُنقذ الأرواح.

- لدعم النساء المُصابات وأسرهن.

لتذكير الجميع بأن صحة المرأة أولوية للمجتمع بأكمله.



#كلنامعك

27/09/2025

💕✨ صعوبة الولادة: الحقيقة بدون تهويل

كلمة “صعوبة الولادة” تخيف الكثير من الأمهات، لكنها ببساطة تعني أن الولادة تأخذ وقتًا أطول أو تحتاج متابعة خاصة. لا شيء يدعو للذعر 👩‍🍼✨.

🚺 أسباب ممكنة:

• 👶 حجم الجنين أكبر من المعتاد.
• 🤸‍♂️ وضعية غير مثالية للجنين.
• 💤 ضعف أو عدم انتظام تقلصات الرحم.
• ⚖️ ضيق بسيط في الحوض.
• ❤️‍🩹 مشاكل صحية مرافقة مثل السكري أو الضغط.

✅ كيف يتعامل الطبيب؟

الطبيب دائمًا يبدأ بمحاولة تسهيل الولادة الطبيعية:

• تحفيز الطلق إذا كان ضعيفًا.
• مساعدة الأم على تغيير الوضعيات أثناء المخاض.
• مراقبة دقيقة لحالة الأم والجنين.

✨ فقط إذا كان هناك خطر على الأم أو الجنين، يتم اللجوء للعملية القيصرية كخيار إنقاذي، وليس كخيار أول.

🌸 نصائح مهمة:

1️⃣ تابعي الحمل بانتظام مع طبيبك.
2️⃣ حافظي على نشاطك البدني (المشي والرياضة الخفيفة).
3️⃣ تغذية متوازنة = حمل وولادة أسهل.
4️⃣ استعدي نفسيًا: الولادة الطبيعية ممكنة في معظم الحالات، والطب دائمًا بجانبك إذا ظهرت أي صعوبة.

🌷 الخلاصة:

الولادة ليست سباقًا ولا منافسة، المهم أن تكون النتيجة: أم بخير + مولود بصحة جيدة 👶💖.
الثقة، الهدوء، والاستعداد النفسي هم مفاتيح تجربة ولادة إيجابية 🌸.
ءء

23/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

#الابرة #التفجيرية Ovitrelle

هي حقنة تحتوى هرمون ال HCG ويطلق عليها عامة بالإبرة التفجيرية لانها تساهم في تحرير البويضه بتفجير الغطاء المحيط بها في المبيض .

#الابرة #التفجيرية #والحمل

• في حال تاخر الحمل عند بعض النساء يلجأ الطبيب للادوية المنشطة للاباضة مثل الكلوميد وغيره من البدائل بهدف تحفيز المبيض على إنتاج عدد اكبر من البويضات
• وبعد وصول البويضة إلى حجم معين (18-21 ملم) تعطى الإبرة التفجيرية. ولها عدة فوائد:
• تساعد على إعداد بطانة الرحم لزراعة الجنين.
• تساعد الجريبات غير مكتملة النضوج على النضوج بشكل كامل.
• تقوم الابرة بإطلاق البويضات من الحويصلة المحيطة بها"عملية الاباضه".

#ماذا #يحدث #بعد #الحقنة ؟

• تقوم الإبرة بعملها ألا وهو تفجير الغطاء الذي يحيط بالبويضة، و تنتقل البويضة من المبيض إلى قناة فالوب لانتظار عملية التخصيب،
• ينصح أن تتم عمليه الجماع بعد 24- 36 ساعة على أقصى تقدير من موعد الابرة التفجيرية .
• مع متابعه الطبيبة للبويضة و معرفتها بوقت خروجها من المبيض عن طريق
الايكوقرافي كل 12 ساعة.

⚘هنالك الكثير من الأقاويل أن الابرة التفجيرية تزيد من نسبة الحمل بتوأم لكنها غير صحيحة في الحقيقه، لكنها تساعد على زيادة نسبة الحمل و هنالك بعض الدراسات التي اقيمت على ذلك .

#اختبار #الحمل #بعد #الابرة #التفجيرية

• يتم تحليل الحمل #بالدم بعد 14 يوم من الجماع و ليس قبل ذلك,
• لان الفحص المبكر قد يظهر نتيجة خاطئة (وذلك لاحتواء الابرة التفجيرية على هرمون HCG) لذلك يجب الانتظار اسبوعين للوصول الى نتيجة حمل دقيقة
• و بحالة القيام بتحليل الحمل #المنزلي يجب الانتظار 20 يوم على الأقل لظهور الحمل.

= قد تشعر المرأة باعراض تشابه اعراض للحمل بعد يوم من الابرة التفجيرية لانها تحتوي على هرمون الحملHCG مثل:
/ الم البطن من جهة المبايض
/ الم الظهر
/ الم الثدي وتورمه خاصة عند اللمس
/ احتباس السوائل , تعب وإعياء , اكتئاب , صداع
/ الم المعدة.

#نسبة #نجاح #الحمل #بعد #الابرة #التفجيرية : تعتمد على عدة عوامل:
⚘عمر المرأة
⚘جودة الحيوانات المنوية للرجل
⚘التاريخ المرضي
⚘العلاجات الاخرى التي يقررها الطبيب للزوجان.
👍وعموما هناك ارتفاع جيد في نسبه الحمل من 20 الى 80 %يختلف من حالة إلى حالة.

17/09/2025

� قوة التغذية لصحة المرأة الإنجابية

🌿 الخضار الورقية
السبانخ، الخس، الملفوف، البروكلي والفلفل… غنية بالألياف، حمض الفوليك، فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحمي خلايا المبايض من الأكسدة.
📌 الكمية: مفتوحة وغير محدودة.

🥑 الدهون الصحية
الأفوكادو، زيت الزيتون البكر، المكسرات والبذور. هذه الدهون أساسية لإنتاج الهرمونات بشكل طبيعي.
📌 الكمية: نحو 5٪ من السعرات اليومية.

🐟 الأسماك الدهنية والبيض
مثل السلمون والسردين. غنية بالأوميغا-3 التي تقلل الالتهابات وتدعم توازن الهرمونات.
📌 الكمية: 1.8غ لكل كغ من وزن الجسم (ضمن احتياجات البروتين).

🥣 الحبوب الكاملة والبقوليات
الشوفان، الكينوا، العدس، الحمص… تساعد على استقرار السكر في الدم والأنسولين، ما يعزز صحة المبايض.
📌 الكمية: بين 20٪ و40٪ من الاحتياج اليومي، حسب الوزن وBMI.

🍓 الفواكه المضادة للأكسدة
التوت الأزرق والأحمر، الفراولة، الرمان، التين الشوكي… تقي من الإجهاد التأكسدي المؤثر سلبًا على المبايض.
📌 الكمية: حفنة يد يوميًا.

🚫 تجنبي
السكريات المكررة، الأكل المصنع، المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة لأنها ترفع الأنسولين وتزيد الالتهابات.

💧 الترطيب
شرب الماء بانتظام أساسي للحفاظ على توازن الجسم.

🏃‍♀️ النشاط البدني
الرياضة مع التغذية الصحية تعزز الدورة الدموية وصحة القلب، تحافظ على الكتلة العضلية وكثافة العظام، وتساعد على توازن الهرمونات.
💝 تغذية + حركة = صحة إنجابية أفضل

17/09/2025

🌸 نصائح ذهبية لولادة طبيعية أسهل وأكثر راحة 🤰✨

مع اقتراب موعد الولادة، هذه أهم الإرشادات التي تساعدك على الاستعداد الجسدي والنفسي لتجربة مريحة وآمنة:

🚶‍♀️ المشي والرياضة الخفيفة: تقوي العضلات وتساعد على تهيئة الحوض للولادة.

🥗 غذاء متوازن: أكثري من الفواكه، الخضروات، والماء لتحافظي على طاقتك.

🌬️ تمارين التنفس والاسترخاء: تساعدك على التحكم في الألم وتقليل القلق.

🧘‍♀️ تمارين كيجل: لتقوية عضلات الحوض وتسهيل مرور الطفل.

😴 الراحة والنوم الكافي: أساس مهم لصفاء الذهن واستعادة القوة.

👩‍⚕️ المتابعة الطبية المنتظمة: للتعرف على علامات الولادة والتصرف الصحيح.

🎒 تحضير حقيبة الولادة مسبقاً: يمنحك راحة بال أكبر عند دخول المصحة.

💞 الدعم النفسي: وجود الزوج أو شخص مقرب بجانبك يصنع فرقاً كبيراً.

💉 الخدمات الطبية الآمنة: لا تترددي في طلب مسكنات أو دعم طبي عند الحاجة.

💚 في مصحة ابن سينا نرافقك خطوة بخطوة لتكون رحلتك نحو الأمومة أكثر طمأنينة وأماناً.

#الأمومة

12/09/2025

"وَفِي يَوْمِ الجُمُعَةِ المُبَارَكِ، يَا رَبّ، اجعلْ خُطُوَاتِنَا كُلَّهَا بَرَكَةً وَخَيْرًا، وَارْزُقْنَا التَّوْفِيقَ وَالتَّيْسِيرَ، وَكُنْ مَعَنَا حَيْثُمَا كُنَّا." 🤲🏻

14/07/2025

🔹 لماذا يُطلب منك الصيام قبل العملية؟ 🔹
صيامك قبل العملية مهم جدًا لحمايتك وسير العملية بأمان، وإليك الأسباب:

✅ منع الاستفراغ أثناء التخدير: المعدة الفارغة تقلل من خطر رجوع الطعام إلى الرئتين.
✅ مساعدة طبيب التخدير: الجسم يكون أكثر استعدادًا لاستقبال الأدوية دون مضاعفات.
✅ تقليل المضاعفات بعد العملية: مثل الغثيان أو عسر الهضم.

📌 نصائح بسيطة لك قبل العملية:

🥤 لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل العملية بـ 6 إلى 8 ساعات (حسب تعليمات الطبيب).
🚫 لا تمضغ علكة أو تمتص الحلوى.
🕑 التزم بالوقت الذي يخبرك به الفريق الطبي بدقة.
📞 أخبر الطبيب إذا نسيت أو أكلت بالخطأ.

📍 صحتك تهمنا… والتزامك يساعدنا في رعايتك بشكل أفضل.

🔸 مصحة ابن سينا ترعاكم بعناية 🔸

---

#سطيف #الجزائر

08/07/2025

🔹 15 سنة انتظار... وخلال دقائق، جاء الفرح! 🔹
في مصحة ابن سينا، نعيش لحظات استثنائية كل يوم… لكن بعض اللحظات تبقى محفورة في القلب 💙

👶 سيدة فاضلة انتظرت نعمة الأمومة لمدة حوالي 15 سنة، بعد رحلة طويلة من العلاج والصبر… واليوم، بفضل الله ثم بفضل خبرة الدكتور صبايحي نسيم احد الاطباء المتعاقدين مع المصحة، أخصائي في طب وجراحة أمراض النساء والتوليد، استقبلت طفلها الأول بعملية قيصرية ناجحة ومكللة بالفرح.

🌟 نحن في مصحة ابن سينا نعتزّ بمرافقة مرضانا في اجمل محطات حياتهم .

🔸 لأننا نؤمن أن الطب رسالة، ولأننا نرافقكم في كل خطوة، نبقى دائمًا في خدمتكم .

#ولادة #اطفال

03/07/2025