Cabinet ORL Docteur Boudjema.f

07/06/2025

05/06/2025

📌نصائح صحية وغذائية في عيد الأضحى🐑🐑🐑

👈عليك بإزالة أكبر قدر من الدهون الموجودة باللحم قبل طهيها.

👈 يعتبر سلق اللحم وشويها من أفضل الطرق التي يمكنك اتباعها في عيد الأضحى، وهذا للوقاية من بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي والأمراض القلبية والشرايين ومرض السكري.

👈من المهم إضافة الخضروات إلى جانب اللحوم وليس الاعتماد عليها فقط في الطعام حيث يجب التنوع في العناصر الغذائية التي تقدم، ويعتبر طبق السلطة مهم جدا إلى جانب الطعام.

👈من أفضل الأماكن في الأضحية التي يمكن تناولها هي منطقة الفخذ والعنق، والتي تحتوي على كمية أقل من الدهون عن غيرها من الأماكن الأخرى.

👈عدم الإفراط في تناول اللحوم، حيث أن هذا يعرضك للمخاطر الصحية الخاصة بمستوى الكوليسترول والقلب والأوعية الدموية، وأمراض النقرس، وإضطرابات الجهاز الهضمي إلى جانب السمنة.
👈الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء يوميا للحفاظ على صحة أفضل في عيد الأضحى.

👈عدم تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي بعد تناول اللحوم مباشرة، واستبدالها بالشاي الأخضر أو الزنجبيل أو النعناع، حيث أن الأعشاب الطبيعية تساعد على امتصاص الدهون بشكل أكبر.
🌸🌸ونتمنى لكم عيد مبارك سعيد وكل عام وانتم بخير 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

05/06/2025

💙👈في عيد الأضحى.. سلامتك اولويتك!

عيد الأضحى هو مناسبة عظيمة وتُذبح فيها الأضاحي تقربًا لله لكن وسط الفرحة لا ننسى أن السلامة واجبة عند كل عائلة
صفحة مسعف متطوع تقدم لكم نصائح بسيطة لكنها ضرورية لتفادي الحوادث في هذا اليوم المبارك:
🔪 أثناء الذبح:
🪄تأكد من أن أدوات الذبح نظيفة وحادة لتجنب الحوادث.
🪄أبعد السكاكين وأدوات الذبح عن متناول الأطفال.
🪄لا تترك الآلات أو الأدوات الحادة مرمية على الأرض بعد الذبح.

🔥 الوقاية من الحروق والحرائق:
🪄لا تشعل النار قرب الأقمشة أو الستائر.
🪄راقب الأطفال ولا تتركهم يقتربون من المواقد أو الفحم المشتعل.
🪄خزّن الكبريت والولاعات في أماكن آمنة.

🌼 أطفالنا أمانة:
🪄لا تسمح للأطفال باللعب في أماكن الذبح أو الطبخ.
🪄راقبهم باستمرار ووفّر لهم مساحة آمنة للعب.

🌡️ الحر والعطش:
🪄اشرب كميات كافية من الماء خاصة في فترات الحرارة المرتفعة.
🪄تجنب الوقوف الطويل تحت أشعة الشمس المباشرة.
ختامًا 🪄سلامتك وسلامة عائلتك أولوية والوقاية خير من العلاج
كل عام وأنتم بألف خير وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ❤️

05/06/2025

لبيك ربي وإن لم أكُن بينَ الزّحَامِ مُلبِّيا.💚
لبيك ربي وإن لم أكُنْ بينَ الحجيج ساعيا. 💚
لبيك ربي وإن لم أكُنْ بينَ عبادك داعيا.💚
لبيك ربي وإن لم أكُنْ بينَ الصُّفوف مُصلِّيا.💚
لبيك ربي وإن لم أكُنْ بينَ الجُّموع لعفوك طالبا.💚
لبيك ربي فاغفر جميع ذنوبي أدقها وأجلها. 💚

لبيكَ اللهم لبيك، لبيّك لا شريك لك لبيك،، إنّ الحمد والنعمة لك والملك،،، لاشريك لك..💚
كَبِّرُوا ، لِيَصل تَكبِيرُكُم عَنان السَّماء❤️
كَبِّرُوا ، فَإنّ اللّٰه عَظِيمٌ يَسْتَحِقُّ الثّناء ❤️
يستمر التكبير حتى آخر أيام العيد، كل عَام وأنتم بخير❤️

30/03/2025

‏- جعل الله عيدكم فرحة بأعمال قُبلت وذنوب مُحيت ودرجات رُفعت ورقاب عُتقت.
#عيدمبارك 🩶🩶 2025

30/03/2025

الانفلونزا الموسمية
مع التقلبات الجوية و موجة البرد ،تزامنا مع عيد الفطر المبارك ، يرجى الحيطة و اتخاذ الإجراءات الوقائية
حفظ الله الجميع

30/03/2025

هاذا ما يجب أن تعرفه عن الحساسية الموسمية

16/03/2025

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات وبفضله تتنزل الخيرات والبركات وبتوفيقه تتحقق المقاصد والغايات .
يسر الدكتورة بوجمعة ف أن تعلن عن إفتتاح عيادتها الطبية المختصة في أمراض الأنف و الاذن و الحنجرة و جراحة الوجه و الرقبة يوم الأحد 16/03/2025
المعيانات ستكون مجانية ليوم 16/03/2025 ربي يشفي جميع المرضى
■ العنوان: حي 8 ماي 45 عمارة 41 رقم 1 مقابل عيادة متعددة الخدمات (700 logts)
■ رقم الهاتف 0541628541

■ adresse :cité 8 mai 45 (700 logts) bloc 41 N°1 En face polyclinique 700
■Tel : 0541628541

نسأل الله التوفيق والسداد .