04/04/2024
✨PROBIÓTICOS✨
Los probióticos son producto que contiene cepas de microorganismos viables en cantidad adecuada y suficiente como para alterar la microflora produciendo efectos beneficiosos en dicho huésped.
Los podemos encontrar en ciertas bebidas y alimentos como:
🔹Yogurt
🔹kefir en agua o leche
🔹kombucha
🔹Frutas y verduras que han pasado por un proceso de fermentación.
Dentro de los beneficios que obtendremos al consumir probióticos están:
🔸Mejorar la digestión y combatir la acidez.
🔸Ayuda en el estreñimiento y la diarrea, regulando el tránsito intestinal.
🔸Aumentar la absorción de vitaminas y nutrientes, como vitamina B, calcio y hierro.
🔸Fortalecer el sistema inmunológico, ya que aumenta la producción de macrófagos, los cuales son células de defensa del organismo.
🔸Impedir la proliferación de bacterias malas en el intestino.
🔸Ayudar a digerir la lactosa, especialmente en personas con intolerancia a este componente.
🔸Prevenir la obesidad, colesterol alto e hipertensión.
🔸Prevenir alergias e intolerancias alimentarias.
🔸Combatir y prevenir enfermedades intestinales como colitis, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn e inflamación intestinal.
🔸Combatir cáncer, candidiasis.
