07/01/2022
Mantente hidratado en el dia
Sabias qué?🤔
✅ Se estima que el 65% del peso corporal es agua, esta variación oscilan entre el 50% y el 70%, según cada etapa de la vida:
Por ejemplo:
👶 Los récien nacidos tienen entre un 70% y 80% de agua. A partir del año este baja al 60% y el 70%
🧑🦱👩🦱 En adultos el porcentaje se mueve entre 50% y 65%
👴👵 En ancianos menos del 50%.
✅ Las necesidades de hidratación varian en cada persona, según su edad, s**o, condición fisica y estado de Salud💪
✅ El agua es parte fundamental para la vida humana, pues le permite a nuestro cuerpo realizar la gran mayoria de las funciones vitales🌍💧
Beneficios de beber agua 💧💦
1. Metaboliza los nutrientes de los alimentos
2. Lubrica el aparato digestivo
3. Genera saliva
4. Mejora la función de los riñones
5. Elimina toxinas
6. Amortigua las articulaciones
7. Tiene una función termorreguladora mediante la sudoración y la respiración 🏋♀️🍑🍗💪
