Dra. Denisse Abarca (2026)

17/11/2021

Las personas que comen aguacate todos los días, tienen una mayor abundancia de microbios intestinales, encargados de descomponer la fibra y producir metabolitos que ayudan a la salud intestinal 👀

¡Muy interesante! Pues no te pierdas más detalles de este estudio de una estudiante de la Universidad de Illinois 👩‍🔬

🥑

08/11/2021

Todo ocurre en el proceso de hacer ejercicios, según una nueva investigación realizada por un equipo de nutricionistas deportivos

¿Lo crees posible? 😉
Para saber más sobre esta investigación visita 👉 institutonutrigenomica.com > Sección Noticias en el menú, entra al último artículo

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04/11/2021

👨‍👩‍👦Cuando los padres llevan dietas bajas en proteínas o altas en grasas, esto puede conducir a trastornos metabólicos en sus hijos cuando llegan a la edad adulta. Ahora, un equipo internacional ha identificado un elemento clave y los eventos moleculares subyacentes a este fenómeno en ratones.

Con base en esta lógica, el equipo buscó y encontró genes en las células de es***ma que están controlados por la ATF7, incluidos los del metabolismo de las grasas en el hígado y la producción de colesterol. Los experimentos revelaron que cuando los futuros padres llevaban dietas bajas en proteínas, la ATF7 se soltaba y ya no se encontraba unida a estos genes. Esto, a su vez, redujo una modificación particular a las proteínas histonas, con un efecto neto que hizo que estos genes de células de es***ma se activaran, en lugar de la situación normal de desactivación. “El descubrimiento más sorprendente y emocionante fue que el cambio epigenético inducido por la dieta paterna baja en proteínas se mantiene en el es***ma maduro durante la es***matogénesis y se transmite a la próxima generación”, dijo Ishii.

Usando un modelo de ratones, este estudio ayuda a explicar los detalles moleculares subyacentes a la teoría de los Orígenes de Desarrollo de la Salud y las Enfermedades, y los tipos de afecciones nutricionales que podrían conducir a enfermedades relacionadas con el estilo de vida de los niños, como la diabetes. Además, ahora debería ser posible predecir los cambios metabólicos en la próxima generación midiendo los cambios epigenéticos en los genes identificados en las células del es***ma del padre. “Esperamos que las personas, especialmente aquellas que tienen una mala nutrición por elección, presten más atención a su dieta cuando planifiquen la próxima generación. Nuestros resultados indican que las dietas con más proteínas y menos grasas son más saludables no solo para el cuerpo de todos, sino también para el es***ma y la salud de los niños por nacer”.

➕ℹ️ Si quieres saber más sobre este estudio, puedes hacerlo en la sección de noticias de www.insitutonutrigenomica.com

20/10/2021

¿Quieres empezar a tener un estiló de vida saludable y saber exactamente lo que estás comiendo? Entonces no te pierdas nuestro contenido y contactanos para más información 🌟

06/10/2021

🧬🍐La genética nutricional es consecuencia del mayor conocimiento de lo que se conoce como el genoma humano, el manual de instrucciones genéticas que está dentro de cada célula. Ojos marrones, pelo acastañado, una piel tersa y suave, pero también tendencia a las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, el cáncer... Todo, o mucho –porque lo que nos vaya a suceder también depende del estilo de vida– está escrito en nuestro libro de la vida. El riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la dieta también tiene un capítulo en ese manual, que ya ha comenzado a desvelarse. Pero ojo, que no es pescado todo lo que mueve la cola.

Las enfermedades ligadas a la dieta no son fáciles de controlar, porque no se deben a la existencia de un fallo en un solo gen. No son monogénicas, sino que se originan debido a interacciones complejas entre unas y otras secuencias de ADN no del todo bien conocidas todavía. Y por supuesto, interviene en ese proceso los conocidos como 'factores ambientales'. El deporte, la dieta, el estado de ánimo, todo influye.

📲elcorreo.com

05/10/2021

para

1. Control de la cantidad de energía. En el período post confinamiento y hasta volver a recuperar la normalidad, cabe ajustar el aporte calórico para evitar un superávit energético sostenido y, a la larga, evitar el aumento de peso y el cambio de la composición corporal.
2. Hidratos de carbono, ¿cuándo tomarlos? Hasta volver a la actividad física habitual es necesario ajustar el consumo de hidratos de carbono.
3. Disminuir el consumo de grasas. Una buena práctica es seleccionar alimentos que aportan grasas más saludables.
4. Realizar un consumo de proteínas adecuado. La ingesta de proteínas es necesaria para mantener la masa muscular, objetivo fundamental durante el post confinamiento, pero debe ser proporcional a las sesiones de entrenamiento. Por ello, se recomienda ajustar su consumo, apostando por alimentos que aporten proteínas de alto valor biológico, tanto de origen animal, como vegetal.
5. Prestar especial atención al consumo de frutas y verduras frescas.
6. Hidratarse bien. Es recomendable ingerir unos 500 ml. de líquidos por hora de ejercicio.
7. Importancia de la vitamina D.La vitamina D juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo, por lo que se aconseja durante el post confinamiento tomar el sol durante 15 o 20 minutos al día. También es importante añadir al menú diario algún alimento rico en esta vitamina: ensalada con atún, salmón a la plancha, sardinillas de lata con huevo duro... 8. ¿Hay que seguir tomando suplementos nutricionales? Durante el post confinamiento el objetivo es el mantenimiento de la forma física más que el entrenamiento de calidad. En general, este periodo puede servir para que los deportistas de alto nivel descansen de la toma de suplementación prescrita para aumentar el rendimiento deportivo.
9. Descansar bien.
10. Prevención ante lo que te cuentan de productos milagro.

27/09/2021

¿🆂🅰🅱🅸́🅰🆂 🆀🆄🅴?

🔴ʟᴀ ᴄᴏᴄɪɴᴀ ᴍᴇxɪᴄᴀɴᴀ, ᴘᴏʀ ᴇᴊᴇᴍᴘʟᴏ, ᴇs ᴄᴏɴᴏᴄɪᴅᴀ ᴘᴏʀ ʜᴀᴄᴇʀ ᴀᴍᴘʟɪᴏ ᴜsᴏ ᴅᴇ ʟᴀ ʜɪᴇʀʙᴀ, ʏ ᴇs ᴜɴᴀ ᴇsᴘᴇᴄɪᴀ ᴅɪsᴛɪɴᴛɪᴠᴀ ᴇɴ ᴍᴜᴄʜᴀs ᴄᴏᴄɪɴᴀs ᴅᴇ ᴏʀɪᴇɴᴛᴇ ᴍᴇᴅɪᴏ ʏ ᴇʟ sᴜʀ ᴅᴇ ᴀsɪᴀ. ᴅᴇ ᴍᴀɴᴇʀᴀ sɪᴍɪʟᴀʀ, ᴇsᴛᴏs ɢʀᴜᴘᴏs ᴘᴀʀᴇᴄᴇɴ sᴇʀ ᴀ ʟᴏs ϙᴜᴇ ᴍᴇɴᴏs ᴘʀᴏʙᴀʙɪʟɪᴅᴀᴅ ᴛɪᴇɴᴇ ᴅᴇ ᴅᴇsᴀɢʀᴀᴅᴀʀ. ᴛᴀʟ ᴠᴇᴢ ᴄʀᴇᴄᴇʀ ᴄᴏᴍɪᴇɴᴅᴏ ᴄɪʟᴀɴᴛʀᴏ ᴇs sᴜғɪᴄɪᴇɴᴛᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴏʙᴛᴇɴᴇʀ ɪɴᴍᴜɴɪᴅᴀᴅ ᴀ sᴜs ᴀʀᴏᴍᴀs ʏ ɢᴜsᴛᴏs ᴍᴇɴᴏs ᴀɢʀᴀᴅᴀʙʟᴇs.

🔴ᴇsᴛᴏ ᴘᴏᴅʀɪ́ᴀ sᴇʀ ʟᴀ ᴄᴏɴғɪʀᴍᴀᴄɪᴏ́ɴ ᴘᴀʀᴀ ᴀϙᴜᴇʟʟᴏs ϙᴜᴇ sᴜɢɪᴇʀᴇɴ ϙᴜᴇ ᴇʟ ᴅᴇsᴀɢʀᴀᴅᴏ ᴘᴏʀ ᴇʟ ᴄɪʟᴀɴᴛʀᴏ ᴇs ᴜɴᴀ sɪᴍᴘʟᴇ ᴍᴏᴅᴀ, ᴀᴜɴϙᴜᴇ ᴇsᴛᴜᴅɪᴏs ᴍᴀ́s ʀᴇᴄɪᴇɴᴛᴇs ʜᴀɴ ʜᴀʟʟᴀᴅᴏ ᴅɪғᴇʀᴇɴᴄɪᴀs ɢᴇɴᴇ́ᴛɪᴄᴀs ᴇsᴘᴇᴄɪ́ғɪᴄᴀs ᴀsᴏᴄɪᴀᴅᴀs ᴄᴏɴ ᴇʟ ɢᴜsᴛᴏ. ᴜɴ ᴇsᴛᴜᴅɪᴏ ʀᴇᴀʟɪᴢᴀᴅᴏ ᴘᴏʀ ᴜɴᴀ ᴄᴏᴍᴘᴀɴ̃ɪ́ᴀ ᴅᴇ ɢᴇɴᴏ́ᴍɪᴄᴀ ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟɪᴢᴀᴅᴀ, ɪᴅᴇɴᴛɪғɪᴄᴏ́ ᴜɴᴀ ᴘᴇϙᴜᴇɴ̃ᴀ ᴠᴀʀɪᴀᴄɪᴏ́ɴ ᴇɴ ᴇʟ ᴀᴅɴ ᴇɴ ᴜɴ ᴄᴏɴᴊᴜɴᴛᴏ ᴅᴇ ɢᴇɴᴇs ʀᴇᴄᴇᴘᴛᴏʀᴇs ᴏʟғᴀᴛɪᴠᴏs ϙᴜᴇ ᴇsᴛᴀ́ ғᴜᴇʀᴛᴇᴍᴇɴᴛᴇ ʀᴇʟᴀᴄɪᴏɴᴀᴅᴀ ᴄᴏɴ ʟᴀ ᴘᴇʀᴄᴇᴘᴄɪᴏ́ɴ ᴅᴇ ᴜɴ ɢᴜsᴛᴏ “ᴊᴀʙᴏɴᴏsᴏ” ᴇɴ ᴇʟ ᴄɪʟᴀɴᴛʀᴏ. ᴇsᴛᴏ ᴘᴏᴅʀɪ́ᴀ ᴛᴇɴᴇʀ sᴜ ᴏʀɪɢᴇɴ ᴇɴ ᴇʟ

🔴ᴇsᴛᴜᴅɪᴏs ᴇɴ ɢᴇᴍᴇʟᴏs ᴛᴀᴍʙɪᴇ́ɴ ʜᴀɴ ʀᴇᴀғɪʀᴍᴀᴅᴏ ʟᴀ sᴜɢᴇʀᴇɴᴄɪᴀ ᴅᴇ ϙᴜᴇ ʟᴀ ᴘʀᴇғᴇʀᴇɴᴄɪᴀ ᴘᴏʀ ᴇʟ ᴄɪʟᴀɴᴛʀᴏ ᴛɪᴇɴᴇ ᴜɴ ᴄᴏᴍᴘᴏɴᴇɴᴛᴇ ɢᴇɴᴇ́ᴛɪᴄᴏ. ʟᴀ ɪɴᴠᴇsᴛɪɢᴀᴄɪᴏ́ɴ ᴘʀᴇʟɪᴍɪɴᴀʀ ʀᴇᴀʟɪᴢᴀᴅᴀ ᴘᴏʀ ᴄʜᴀʀʟᴇs ᴡʏsᴏᴄᴋɪ ᴇɴ ᴇʟ ᴍᴏɴᴇʟʟ ᴄʜᴇᴍɪᴄᴀʟ sᴇɴsᴇs ᴄᴇɴᴛᴇʀ, sᴜɢɪᴇʀᴇ ϙᴜᴇ ᴀᴜɴϙᴜᴇ 80% ᴅᴇ ʟᴏs ɢᴇᴍᴇʟᴏs ɪᴅᴇ́ɴᴛɪᴄᴏs ᴄᴏᴍᴘᴀʀᴛᴇ ᴘᴇʀғɪʟᴇs sɪᴍɪʟᴀʀᴇs ᴅᴇ ɢᴜsᴛᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴇʟ ᴄɪʟᴀɴᴛʀᴏ, sᴏ́ʟᴏ ʟᴏ ᴄᴏᴍᴘᴀʀᴛᴇɴ 42% ᴅᴇ ʟᴏs ɢᴇᴍᴇʟᴏs ʙɪᴠɪᴛᴇʟɪɴᴏs.

23/09/2021

𝐿𝑎 𝑎𝑣𝑒𝑛𝑎 𝑎𝑑𝑒𝑚𝑎́𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑟 𝑢𝑛 𝑎𝑙𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑖𝑑𝑜 𝑑𝑒 𝑎́𝑐𝑖𝑑𝑜𝑠 𝑔𝑟𝑎𝑠𝑜𝑠 𝑒𝑠𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎𝑙𝑒𝑠 (𝑎́𝑐𝑖𝑑𝑜 𝑙𝑖𝑛𝑜𝑙𝑒𝑖𝑐𝑜) 𝑦 𝑏𝑒𝑡𝑎𝑔𝑙𝑢𝑐𝑎𝑛𝑜𝑠. 𝑃𝑜𝑠𝑒𝑒 𝑡𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒́𝑛 𝑓𝑖𝑏𝑟𝑎 𝑠𝑜𝑙𝑢𝑏𝑙𝑒𝑠, 𝑜𝑡𝑟𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑢𝑠 𝑣𝑒𝑛𝑡𝑎𝑗𝑎𝑠 𝑠𝑜𝑛:

🔶𝑪𝒐𝒏𝒕𝒓𝒊𝒃𝒖𝒚𝒆 𝒂 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓.

🔶𝑨𝒚𝒖𝒅𝒂 𝒂 𝒓𝒆𝒅𝒖𝒄𝒊𝒓 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒍𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒍 𝒔𝒂𝒏𝒈𝒖𝒊́𝒏𝒆𝒐.

🔶𝑪𝒐𝒏𝒕𝒓𝒊𝒃𝒖𝒚𝒆 𝒂 𝒓𝒆𝒅𝒖𝒄𝒊𝒓 𝒍𝒂 𝒈𝒍𝒊𝒄𝒆𝒎𝒊𝒂 𝒚 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒕𝒐𝒍𝒆𝒓𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒂 𝒍𝒂 𝒈𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂.

🔶𝑰𝒏𝒄𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒄𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅.

🔶𝑷𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒊𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏.

🔶𝑷𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒆𝒍 𝒄𝒂́𝒏𝒄𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒏.

🔶𝑪𝒐𝒏𝒕𝒓𝒊𝒃𝒖𝒚𝒆 𝒂𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒐𝒍𝒐́𝒈𝒊𝒄𝒐 𝒚 𝒂 𝒍𝒂 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒄𝒐𝒈𝒏𝒊𝒕𝒊𝒗𝒂.

#ɴᴜᴛʀɪɢᴇɴᴏᴍɪᴄᴀ #ɴᴜᴛʀɪɢᴇɴᴇᴛɪᴄᴀ #ɴᴜᴛʀɪᴄɪᴏɴ #ᴅɪᴇᴛᴀ #ᴀʟɪᴍᴇɴᴛᴀᴄɪᴏɴ

22/09/2021

🔹El estudio utilizó datos de la Encuesta Alemana de Examinación y Entrevistas de Salud representativa a nivel nacional para Niños y Adolescentes (cohorte KiGGS). Se incluyeron niños de diversos orígenes de toda Alemania, independientemente de su estado de salud, y fueron seleccionados utilizando un diseño de muestreo sofisticado para garantizar que representaban a la población alemana.
🔹Tres equipos de estudio viajaron durante tres años y establecieron centros de exámenes temporales en 167 ubicaciones a lo largo del país. El examen de base de 4,716 participantes de 3 a 17 años incluía presión arterial, estatura y peso. Las mediciones se repitieron 11 años después en los jóvenes de 14 a 29 años, a quienes también se les realizó un ultrasonido de las arterias. La ecografía evaluó el grosor de las dos paredes internas de la arteria carótida: paredes internas más gruesas son un indicador temprano de arterias obstruidas.

17/09/2021

𝗟𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 🍎💪🏼

🍌𝙿𝚕𝚊́𝚝𝚊𝚗𝚘. 𝚂𝚒 𝚑𝚊𝚋𝚕𝚊𝚖𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚕𝚘𝚜 𝚑𝚒𝚍𝚛𝚊𝚝𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚌𝚊𝚛𝚋𝚘𝚗𝚘 𝚍𝚎 𝚕𝚊𝚜 𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊𝚜, 𝚎𝚕 𝚙𝚕𝚊́𝚝𝚊𝚗𝚘 𝚎𝚜 𝚒𝚖𝚋𝚊𝚝𝚒𝚋𝚕𝚎.

🥝𝙺𝚒𝚠𝚒. 𝙴𝚜 𝚞𝚗𝚊 '𝚜𝚞𝚙𝚎𝚛𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊'. 𝚃𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚖𝚞𝚌𝚑𝚊 𝚖𝚊́𝚜 𝚟𝚒𝚝𝚊𝚖𝚒𝚗𝚊 𝙲 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊 𝚗𝚊𝚛𝚊𝚗𝚓𝚊 (100 𝚖𝚐 𝚙𝚘𝚛 100 𝚐) 𝚢 𝚎𝚜 𝚖𝚞𝚢 𝚛𝚒𝚌𝚘 𝚎𝚗 𝚏𝚒𝚋𝚛𝚊 (𝚌𝚊𝚜𝚒 3,5 𝚐 𝚙𝚘𝚛 100 𝚐).

🍋𝙼𝚊𝚗𝚐𝚘. 𝙻𝚊 𝚜𝚎𝚐𝚞𝚗𝚍𝚊 𝚟𝚒𝚝𝚊𝚖𝚒𝚗𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚊𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗 𝚎𝚗 𝚖𝚊𝚢𝚘𝚛 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚍𝚊 𝚕𝚊𝚜 𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊𝚜, 𝚝𝚛𝚊𝚜 𝚕𝚊 𝙲, 𝚎𝚜 𝚕𝚊 𝙰, 𝚗𝚎𝚌𝚎𝚜𝚊𝚛𝚒𝚊 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎 𝚘𝚝𝚛𝚊𝚜 𝚌𝚘𝚜𝚊𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚕𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚝𝚊; 𝚢 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚖𝚊𝚗𝚐𝚘 𝚕𝚊 𝚎𝚗𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚊𝚖𝚘𝚜 𝚎𝚗 𝚐𝚛𝚊𝚗𝚍𝚎𝚜 𝚍𝚘𝚜𝚒𝚜 (160 µ𝚐 𝚙𝚘𝚛 100 𝚐), 𝚜𝚎𝚐𝚞𝚒𝚍𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚎𝚕 𝚖𝚎𝚕𝚘́𝚗, 𝚎𝚕 𝚖𝚊𝚛𝚊𝚌𝚞𝚢𝚊́ 𝚢 𝚕𝚘𝚜 𝚗𝚒́𝚜𝚙𝚎𝚛𝚘𝚜.

🍒𝙵𝚛𝚊𝚖𝚋𝚞𝚎𝚜𝚊. 𝙴𝚜 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚒𝚗𝚊 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚏𝚒𝚋𝚛𝚊 (𝚓𝚞𝚗𝚝𝚘 𝚊𝚕 𝚌𝚘𝚌𝚘 𝚢 𝚕𝚘𝚜 𝚗𝚒́𝚜𝚙𝚎𝚛𝚘𝚜).

🥑𝙰𝚐𝚞𝚊𝚌𝚊𝚝𝚎. 𝙼𝚞𝚢 𝚛𝚒𝚌𝚘 𝚎𝚗 𝚙𝚘𝚝𝚊𝚜𝚒𝚘 (400 𝚖𝚐 𝚙𝚘𝚛 100 𝚐), 𝚖𝚒𝚗𝚎𝚛𝚊𝚕 𝚚𝚞𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚒𝚋𝚞𝚢𝚎 𝚊 𝚛𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚕𝚊 𝚝𝚎𝚗𝚜𝚒𝚘́𝚗 𝚊𝚛𝚝𝚎𝚛𝚒𝚊𝚕, 𝚊𝚜𝚒́ 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚎𝚗 𝚏𝚒𝚋𝚛𝚊 𝚢 𝚎𝚗 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊𝚜 𝚖𝚘𝚗𝚘𝚒𝚗𝚜𝚊𝚝𝚞𝚛𝚊𝚍𝚊𝚜, 𝚚𝚞𝚎 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊𝚗 𝚊 𝚋𝚊𝚓𝚊𝚛 𝚎𝚕 𝚌𝚘𝚕𝚎𝚜𝚝𝚎𝚛𝚘𝚕 '𝚖𝚊𝚕𝚘'.

#𝚗𝚞𝚝𝚛𝚒𝚌𝚒𝚘𝚗 #𝚜𝚊𝚕𝚞𝚍 #𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊 #𝚒𝚜𝚗𝚝𝚊𝚜𝚊𝚕𝚞𝚍 #𝚍𝚒𝚎𝚝𝚊 #𝚗𝚞𝚝𝚛𝚒𝚐𝚎𝚗𝚘𝚖𝚒𝚌𝚊 #𝚗𝚞𝚝𝚛𝚒𝚐𝚎𝚗𝚎𝚝𝚒𝚌𝚊

Dra. Denisse Abarca

17/11/2021

08/11/2021

04/11/2021

20/10/2021

06/10/2021

05/10/2021

27/09/2021

23/09/2021

22/09/2021

17/09/2021

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