09/12/2025
🎯QUÉ PASA EN EL CUERPO DE LA MUJER DURANTE LA MENOPAUSIA?
Una mujer sabe que tiene la menopausia cuando ya no tiene menstruación y le es imposible quedar embarazada de manera natural, normalmente ocurre entre los 45 y los 55 años.
también puede ser inducida mediante una cirugía para extirpar los ovarios o el útero, conocida como histerectomía.
El cuerpo deja de producir los estrógenos encargados de controlar todo el proceso, nada de esto sucede de la noche a la mañana. Esta importante hormona puede tardar varios años en caer a niveles bajos, y luego se mantiene así.
El cuerpo puede comenzar a comportarse de manera muy diferente, y muchas mujeres experimentan síntomas mucho antes de que sus períodos se detengan, durante lo que se llama la perimenopausia.
📍Las sofocaciones, los sudores nocturnos, los problemas de sueño
📍La ansiedad, el bajo estado de ánimo y la pérdida de interés sexual
📍Problemas de la vejiga y la resequedad vaginal
📍Los huesos se debilitan lo que hace que las fracturas sean más probables
📍Las mujeres pueden ser más vulnerables a las enfermedades cardíacas y al derrame cerebral.
📍No todas las mujeres experimentan síntomas.
Los cambios cada vez más pesados e irregulares en la menstruación son uno de de los primeros signos de que la menopausia se aproxima, hasta que dejes de tener la menstruación por un año, no estarás segura de que realmente has pasado por la menopausia.
Por esta razón se aconseja una dieta balanceada, baja en grasa y alta en calcio para fortalecer los huesos y proteger el corazón; hacer ejercicio regularmente, para reducir la ansiedad, el estrés y protegerse contra las enfermedades del corazón; dejar de fumar, para prevenir padecimientos cardíacos y sofocaciones.
