Tatiana Landetta

05/11/2025

💫 MENOPAUSIA: el renacer femenino desde la nutrición funcional 💫

La menopausia no es el fin de una etapa, es el inicio de una nueva versión de ti.
En este video te explico cómo vivir esta transición desde la nutrición funcional, equilibrando tus hormonas, tu energía y tu bienestar emocional. Lo puedes ver en mi canal

Aprenderás:
🌸 Qué es la menopausia y cómo se manifiesta en tu cuerpo
🌸 Qué comer para reducir los síntomas y mejorar tu metabolismo
🌸 Qué suplementos pueden ayudarte
🌸 Cómo cuidar tu salud ósea, hormonal y mental
🌸 Y cómo reconectar contigo misma desde una mirada más consciente

Si estás en esta etapa o conoces a alguien que la esté viviendo, comparte este video y ayúdame a difundir una visión más amorosa, real y funcional de la salud femenina.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta manejar en esta etapa?
🎥 Suscríbete al canal, activa la campanita 🔔 y acompáñame en esta comunidad donde hablamos de nutrición, hormonas, metabolismo y salud integral.

02/11/2025

02/11/2025

Así vivimos el 31 en la universidad

28/10/2025

Le 🎥 Nuevo video en mi canal de YouTube
Hoy te cuento algo muy especial: por qué decidí ser nutricionista. 💚

Mi historia empezó con un proceso personal de salud que cambió por completo mi forma de ver la vida…
Y desde entonces, entendí el poder que tiene la alimentación para transformar nuestro bienestar físico y emocional. 🌱

Si quieres conocer un poco más de mi historia y lo que me llevó a dedicarme a esto, te invito a ver el primer episodio completo en mi canal de YouTube 👉 [https://youtu.be/V7akYvRQsko?si=dgwdbzuWSPWIHggE

compartir mi historia

27/10/2025

🗞️ Me entrevistaron en Diario Súper y quiero compartir parte de la información que conversamos 💬

Hablamos sobre la importancia de una buena alimentación en la adolescencia —una etapa donde el cuerpo crece, las hormonas cambian y las necesidades nutricionales aumentan.

🍳 En esta fase, los adolescentes necesitan más proteína, hierro, calcio y zinc para apoyar su crecimiento, su energía y su salud hormonal.
🥦 Incluir alimentos como huevos, pescado, legumbres, quinua, lácteos y muchas frutas y verduras puede marcar una gran diferencia.

👉 Si te gustaría que comparta una guía con los mejores alimentos para esta etapa, déjame un 💚 o comenta “quiero saber más” y te la envío.

13/10/2025

Mira la entrevista

10/10/2025

📊✨ Nutrición corporativa con propósito

Durante el último mes tuve el gusto de trabajar con el maravilloso personal de una empresa brindando asesorías nutricionales personalizadas, evaluaciones antropométricas y planes de alimentación diseñados para mejorar su bienestar y rendimiento. 🥦💪

Además, desarrollé un e-book con recetas saludables y prácticas, pensado especialmente para su equipo —porque una empresa saludable empieza desde adentro. 💚

Si tu empresa también quiere invertir en el bienestar de su personal, te ayudo a crear un programa a medida:
✅ Evaluaciones y diagnóstico nutricional
✅ Charlas y talleres de alimentación saludable
✅ E-books personalizados con recetas prácticas
✅ Acompañamiento continuo

📩 Escríbeme por DM o deja un 💚 si quieres que tu equipo también viva esta experiencia de bienestar integral.

08/10/2025

📸 Gira de medios: hablando del Magnesio 💪✨

Un mineral esencial para más de 300 funciones en el cuerpo, clave para la energía, el sistema nervioso, los músculos y el equilibrio hormonal.

Durante esta gira conversamos sobre las diferentes formas de magnesio, como el citrato y el bisglicinato, y cómo elegir la más adecuada según tus necesidades.

💚 Educar es mi forma de cuidar.
Gracias a los medios por abrir estos espacios de información y salud.

08/10/2025

🎙️ Hoy en entrevista de radio estuvimos hablando sobre un mineral esencial para más de 300 funciones en el cuerpo: el magnesio 💪✨

El citrato y el bisglicinato de magnesio son dos formas de alta absorción, cada una con beneficios específicos:

🌿 Citrato de magnesio:
Ideal para quienes buscan mejorar la digestión, aliviar el estreñimiento y reducir la tensión muscular. Además, apoya la función nerviosa y la relajación corporal.

🧠 Bisglicinato de magnesio:
Excelente opción para quienes tienen estrés, ansiedad, insomnio o fatiga. Su unión con el aminoácido glicina favorece un efecto calmante, mejora el sueño y la recuperación muscular.

El magnesio es clave para la energía, los músculos, el corazón, el equilibrio hormonal y el bienestar mental. 💚

🎧 Gracias por el espacio para seguir difundiendo educación nutricional basada en evidencia.

05/10/2025

Te cuento mi nuevo descubrimiento 😋
Los yogurts griegos Tony de llegaron con todo:
🌴 Sabores tropicales (mora, maracuyá, limón con coco)
💪 13 g de proteína
🦠 Lactobacillus GG
🥛 Hecho con yogurt descremado y pulpa natural
Perfectos para después del entrenamiento, a media mañana o cuando necesitas algo rico y saludable 💫
Mis favoritos hasta ahora: maracuyá, mora y limón-coco 💛💜🤍

¿Ya los probaste?

03/10/2025

👶✨ El test epigenético en niños es una herramienta increíble porque nos permite:

🔹 Detectar deficiencias de vitaminas y minerales antes de que generen síntomas.
🔹 Conocer intolerancias o sensibilidades alimentarias que afectan su digestión.
🔹 Evaluar la salud intestinal y la microbiota, tan importante para sus defensas.
🔹 Prevenir problemas de concentración, sueño y aprendizaje.
🔹 Guiar una nutrición personalizada para su crecimiento y desarrollo.

👉 Con esta información podemos actuar a tiempo y darle a tu hijo las bases para crecer sano, fuerte y feliz.

03/10/2025

👶✨ El test epigenético en niños es una herramienta increíble porque nos permite:

🔹 Detectar deficiencias de vitaminas y minerales antes de que generen síntomas.
🔹 Conocer intolerancias o sensibilidades alimentarias que afectan su digestión.
🔹 Evaluar la salud intestinal y la microbiota, tan importante para sus defensas.
🔹 Prevenir problemas de concentración, sueño y aprendizaje.
🔹 Guiar una nutrición personalizada para su crecimiento y desarrollo.

👉 Con esta información podemos actuar a tiempo y darle a tu hijo las bases para crecer sano, fuerte y feliz.

✅Agenda tu cita al 0991775229