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Nutrición conciencia Loja - Josselyn Peña

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Ecuador
Loja
Nutrición conciencia Loja - Josselyn Peña

Educación con ciencia-planificación conciente 🧠🧪
Dipl Nutrición Clínica 🇧🇷
Gest de proyectos Comunitarios y Empresarial

26/04/2024

¡Mitos Nutritivos! 🤫 Hablemos de Carbohidratos 🍞🥖🌾

¿Sabías que no todos los carbohidratos son iguales? 🤔

Así es, los carbohidratos que normalmente ingerimos difieren en algo muy importante, la cantidad de CALORÍAS 🔅 que tiene cada alimento 😮

Por eso recuerda ✨:

- Los carbohidratos son importantes para una dieta saludable 🤸‍♂
- Elige carbohidratos integrales, ricos en fibra 🥦
- Limita el consumo de azúcares refinados y grasas saturadas 🌭🍔
- Procura hacer actividad física regular 🤸‍♂

Dale like al post ♥️, si quieres saber de más mitos nutritivos 🤗

Nutrición con ciencia y consciente para una vida saludable 🧠🌱💪

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23/04/2024

Explora toda la gama de servicios nutricionales que ofrezco a mis pacientes 🤗🔅

Todos con una guía continua y personalizada incluido 📋💹

¿Qué beneficios tienes al acudir con una nutricionista experta? ✨👩‍🔬

* Mejorar tu estado de salud general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas 🤒🤢
* Desarrollo de hábitos alimenticios saludables y sostenibles a largo plazo 💪
* Fortalecer tu relación con la comida y mejorar tu autoestima 💯🍎

Envíame un MD, o escríbeme aquí 📲:
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Para más información detallada 👩‍⚕️⬇️

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15/04/2024

Aquí te hablo de cómo yo desinfecto mis alimentos 💁‍♀️: Consejos para frutas y verduras 🍎🥬

¿Te preocupa intoxicarte? 🤢

A mí también me pasaba, hasta que descubrí estos dos trucos infalibles 👌🤗

Consejo:
Presta atención a las frutas y verduras de piel rugosa/porosa, como las fresas 🍓, o el brócoli 🥦, qu requieren una desinfección más cuidadosa.

¿Sobre qué otros tips o consejos quisieras saber? Te estaré leyendo en comentarios 👀⬇️⬇️⬇️⬇️

Nutrición con ciencia y consciente para una vida saludable 🧠🌱💪

08/04/2024

Día Mundial de la Salud ~ 07 abril

No quise pasar desapercibido este día 🙌 durante todo el mes estaremos compartiendo contenido referente a la salud ✨

Te invito a nutrir tu cuerpo con alimentos que lo fortalezcan y lo cuiden. 💚🥗

¡Haz de la alimentación saludable tu mejor medicina!

Juntos, podemos cultivar hábitos nutritivos para una vida plena y saludable. 💪

02/04/2024

Bienvenidos a este espacio 🙌✨ junto a ✨🎤

Hora 20h30 ⏰
Miércoles 03 de abril 🗓️

Pueden dejarnos sus preguntas en los comentarios
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

16/03/2024

Los mejores momentos del conversatorio para la mujer Sudamericana 💪🙌

Gracias por la invitación ✨🥗

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