NutriLem

05/11/2025

Gracias a todos por su acogida. Fue una tarde llena de diversión con su nutri de confianza 👩🏻‍⚕️🥑🍏🥥🫶🏼✨

24/04/2024

✅Dieta 🥑🍖🍒+ ejercicio 🏋️‍♂️ + descanso 😴🧘🏻 = Resultados. En hacemos realidad aquello que creías imposible. Felicidades a nuestro paciente.

24/04/2024

No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.

Ven entrena con nosotros 🏋‍♂️ 🏋‍♀️🏋

Contamos con profesionales.

Damos la bienvenida a nuestra comunidad CROSSFITNESS a la Licenciada PAULINA LEMA Nutricionista.

La alimentación es la base de una vida saludable.

19/01/2024

✅Hoy tuvimos la oportunidad de premiar el deporte🏋️‍♀️
Gracias a Levelgym Otavalo y NutriLem ✅

25/12/2023

¡NutriLem les desea una Feliz Navidad! 🎁 🎄 🎅
Gracias por compartir un pedacito de su vida conmigo.
Que estas fechas sean de alegría y de bendiciones en sus vidas y que este 2024 podamos seguir cumpliendo más objetivos.
Con mucho aprecio,
Pauli
Su nutricionista.

20/10/2023

Muy orgullosos de Elian👏🏼✅✅✅✅

16/08/2023

Las dietas de moda no siempre dicen la verdad. Aquí les comparto algunos de mitos más populares que pueden estar impidiendo en gran parte alcanzar nuestros objetivos nutricionales.

16/05/2023

https://www.tiktok.com/.paulilema/video/7233606000954182917Aquí
Les comparto un pedacito de mis pacientes como nutricionista. ゚viral

Watch, follow, and discover more trending content.

23/03/2023

🤔¿Qué tan impactante es la influencia del ejercicio, el tipo de dieta y el equilibrio de estos con el descanso?
Espero que les guste el post, me ayudarían mucho si me dejan un me gusta y lo comparten 🤗

01/02/2023

¿Sabes que hay pequeñas elecciones que van a hacer que progreses en tu etapa de pérdida de grasa sin que notes que estás en déficit calórico?

🙏🏼 La forma en la que cocines tus alimentos jugará un papel clave, ya que no es lo mismo que tu porción de papas (o carnes) sean fritas a que estén cocidas o preparas al horno. Considera que la diferencia de calorías es a expensas solo de GRASA!.

🥳 Selecciona siempre alimentos que te aporten una mayor saciedad (mayor contenido de fibra y proteína, como las leguminosas frescas).

🌶 No te limites a pensar que tu alimentación es aburrida o poco apetitosa por no comer alimentos fritos. El hecho de cambiar el tipo de cocción, no te impide usar especias naturales que potenciarán el sabor de tus comidas.

📈 Además, ahorrándote esa cantidad de aceite y como consecuencia esas calorías, puedes añadir más cantidad de otros alimentos (verduras), de ahí que la saciedad visual (lo que ves en el plato) también sea mayor.

🥨 Y por último, los snacks… no necesita mayor información, reúne todo lo negativo en comparación a todo el provecho que podemos obtener de las frutas o verduras.

❌ Así que definitivamente, bajar el porcentaje de grasa NO SIGNIFICA MORIR DE HAMBRE.

📈 Lo que engorda es un superávit calórico a largo plazo. Y no el comer frutas en la noche como nos hacen creer.

Si te gustó, sale like y comparte.

07/10/2022

Participa y gana una planificación de 1 mes y medio para una DIETA HIPOCALORICA.
Solo debes cumplir OBLIGATORIAMENTE estos tres sencillos pasos:

1️⃣ Sigue a .lema_nutricionista y la página de NutriLem en facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082824027645

2️⃣ Dale like a este post y menciona aquí a DOS amig@s invitándolos a participar.

3️⃣ Comparte esta imagen en tus historias (24 horas) etiquetando a .lema_nutricionista

✳️ Mientras más menciones a diferentes amig@s, más oportunidad tienes de ganar.

🍀 BONUS EXTRA ☘️
Dale like y guarda las últimas 5 publicaciones.
FECHA DEL SORTEO: Viernes 14 de Octubre a las 18:00 horas.

🎁Será un solo ganador o ganadora.