18/07/2019
Articulo sobre Nutrición:
Es necesario saber que tipo de alimentos nos dan energia para el crecimiento y desarrollo y cuales nos brindan la capacidad para la proteccion contra enfermedades. 🍇🍎🥑🥩🧀🍗🥗
📍Existen los Macronutrientes y los Micronutrientes.
Los macronutrientes son los HIdratos de carbono, las grasas y las proteinas.
📍Los micronutrientes las vitamians, minerales, oligoelementos y fitoquimicos. Los hidratos de carbono estan representados por los azucares y los almidones. Las grasas por los aceites, los frutos secos(almendras y nueces) y la grasa animal.
Las proteinas por las carnes de todos los animales existentes y ciertos granos como la soya.
Los miconutrientes nos los brindan los vegetales cuando ingerimos sus frutos, hortalizas, leguminosas, tallos, flores y semillas.