Medicina Funcional Quito

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Reprograma tu inconsciente para una salud plena🧠🧬

31/12/2025

El 2025 fue un año fugaz, pero profundamente revelador.
No pasó para ser contado en meses, sino para ser comprendido en conciencia.

Cada experiencia —agradable o incómoda— fue una invitación silenciosa a mirar hacia dentro, a detenernos lo suficiente como para escuchar lo que el ruido cotidiano suele callar. Porque no crecemos cuando todo es fácil, sino cuando nos atrevemos a sostener la pregunta, la emoción y la incertidumbre sin huir.

Este año nos recordó que la verdadera transformación no ocurre fuera, sino en la forma en que interpretamos lo que nos sucede.

Que lo vivido nos vuelva más humanos, no más duros.
Que lo aprendido nos acerque más a quienes somos, no a quienes aparentamos ser.

Porque al final, las lecciones más importantes no se gritan…
se sienten en silencio, muy dentro de nosotros y desde ese lugar tenemos la oportunidad de transformarnos.

Les deseo que el 2026 llegue con más calma que prisa,
con más claridad que ruido
y con la certeza de que todo lo que viene
también está a tu favor.

FELIZ AÑO NUEVO 🎊

#2025

07/12/2025

El miedo es la única emoción que no se mueve desde la comodidad de tu casa.
El miedo solo cambia cuando tú cambias de lugar, de postura y de decisión.

Tu amígdala se activa para protegerte, porque el cerebro no aprende seguridad pensando, sino accionando.

Cuando evitas lo que te da miedo, tu sistema nervioso registra: “esto es peligroso”.
Cuando das un pequeño paso registras lo contrario:
“puedo con esto”.

Ese simple movimiento empieza a reorganizar tus circuitos, baja la reactividad y activa la corteza prefrontal, la parte del cerebro que te devuelve claridad, enfoque y regulación.

Por eso la acción es medicina.
Porque cada paso envía un mensaje biológico: estoy a salvo.
Y con repetición, tu cerebro crea nuevas rutas de calma, confianza y expansión.

Si este mensaje resonó contigo, guarda este post para recordarlo cuando el miedo te quiera detener.

Y si quieres aprender a regular tu sistema nervioso, sanar desde la raíz y reprogramar tus patrones emocionales, agenda tu sesión conmigo

05/12/2025

Entrenando para cuando llegue el momento de envejecer con un metabolismo regulado y movilidad conservada 😂

El músculo es mucho más que fuerza. Es un órgano metabólico activo que:

-capta hasta el 80% de la glucosa posprandial mediante la activación de GLUT-4
-mejora la sensibilidad a la insulina
-actúa como un gran reservorio de aminoácidos para la reparación tisular
-produce mioquinas (como IL-6 en su versión antiinflamatoria) que regulan la inflamación sistémica,
-contribuye a mantener un gasto energético basal más alto.

La movilidad preserva el rango articular, reduce la rigidez del tejido conectivo, optimiza la coordinación neuromuscular y previene la pérdida funcional asociada a la edad.

Entrenar y mover el músculo hoy es una intervención biológica para llegar a la vejez con:

✔ un metabolismo eficiente,
✔ menor inflamación crónica,
✔ mejor reparación celular,
✔ y movimiento intacto.

Haz clic en el link de mi bio y agenda tu plan personalizado: trabajemos tu metabolismo, movilidad y bienestar integral.

27/11/2025

En algún punto de tu vida vas a tener que elegir:
¿la vida que ya conoces… o la que te da miedo?

Y aquí viene la verdad que nadie te dice:
el miedo casi siempre apunta en dirección a tu expansión.

Esa resistencia no es un “peligro”,
es tu sistema nervioso entrando en territorio desconocido,
tratando de protegerte…
pero también avisándote que ahí hay crecimiento.

Elegir lo que da miedo es elegir tu evolución.
Es decirle a tu cerebro:
“gracias por querer mantenerme a salvo, pero hoy quiero algo más grande”.
Y entonces cambias el patrón. Rompes la repetición.
Empiezas a vivir en lugar de sobrevivir.

La vida que sueñas no está en lo cómodo,
está en lo que te incomoda…
en lo que te reta…
en lo que te da miedo.

Elige esa. Siempre.

Deja de postergar tu expansión. Da el primer paso: agenda tu consulta y trabajemos en tu regulación emocional y tu bienestar integral.

26/11/2025

¿Sabías que tus genes pueden decirte qué tipo de alimentación es mejor para ti? 🧬🥑

Lo que comes activa o silencia rutas metabólicas que pueden ayudarte a sanar o mantenerte en inflamación crónica.
En nutrigenómica estudiamos variantes genéticas que revelan:
✨ Cómo metabolizas grasas, carbohidratos y proteínas.
✨ Si tienes tendencia a la resistencia a la insulina o inflamación.
✨ Si eres lenta o rápida metabolizando cafeína, alcohol o antioxidantes.
✨ Qué alimentos te regulan mejor según tu biología y no según las modas.
Imagina dejar de adivinar qué comer y empezar a comer según tu cuerpo, tu genética y tu energía real.
Ahí empieza la verdadera prevención.

💛 Tu biología siempre tiene algo que decirte… solo necesitas aprender a escucharla. #

✨ Si quieres descubrir qué dice tu genética sobre tu alimentación, tu energía y tu inflamación… agenda tu consulta conmigo hoy.
Te acompaño a crear un plan personalizado según tu biología, no suposiciones.
Link en mi bio.

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