30/10/2025
El problema no es el azúcar en sí: es cuánto, cómo y con qué frecuencia la consumimos.
En pequeñas cantidades, el azúcar puede formar parte de una alimentación equilibrada.
Puedes optar en usar otra fuente de endulzante mas saludable como es la estevia.
Pero el consumo excesivo y constante puede tener efectos silenciosos en tu salud, especialmente en tu intestino y tu sistema inmune.
No se trata de vivir con miedo o restricciones. Se trata de encontrar un punto de equilibrio.
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