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Te ayudamos a reparar tu mundo interno y a estar presente con tu cuerpo, tus emociones, tu mente y tu espíritu.
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06/11/2024

✨✨Gracias por....

⚪¿Sabías que la gratitud no solo es un sentimiento agradable, sino que literalmente transforma nuestro cerebro?

🧠Estudios de neurociencia muestran que practicar gratitud puede activar las áreas cerebrales relacionadas con el placer y la empatía, fortaleciendo nuestra resiliencia y bienestar emocional.

🗝️Agradecer no es solo un acto; es una técnica poderosa de bienestar.

Te comparto algunas cosas por las que me siento agradecida que me han ayudado a encontrar belleza en lo cotidiano y me han conectado más profundamente con mi vida.

La gratitud va mucho más allá de dar las gracias; es una forma de cambiar nuestra percepción y abrirnos a lo que tenemos y somos.

¿Te unes al reto de escritura terapéutica? Vuelvo a abrir espacio en mi grupo de Journaling Geek 📝

🎐Este es un reto especial en el que exploraremos técnicas de gratitud más profundas, junto a otras estrategias de escritura terapéutica que van al fondo de nuestra psique.

Para unirte, comenta una pluma 🪶 y te enviaré el enlace.
¡Vamos a cerrar el año con una mente y un corazón más plenos!

04/11/2024

✨ Iluminar nuestra oscuridad es un acto de valentía y transformación ✨

Nos enseñaron a temer la oscuridad, a mirar hacia otro lado cuando las sombras aparecen... pero, ¿y si esas sombras fueran puertas? 🌑🔑

Como dijo Carl Jung, la luz de la consciencia no solo revela lo que es hermoso, sino también lo que necesita ser visto y sanado. 🌱 Cada vez que encendemos una vela en nuestra propia oscuridad, nos enfrentamos a aquello que hemos reprimido, ocultado o ignorado… y, en ese acto, nos acercamos un paso más a nuestra verdadera esencia. 🕯️

Este viaje no es fácil: la luz puede deslumbrar tanto como la oscuridad puede asustar. Pero al final, quien se atreve a enfrentar lo desconocido descubre un poder en su interior que no sabía que existía. 🌄💪

¿Estás list@ para encender la luz y ver lo que siempre ha estado ahí? 🌌

✨ Déjame saber en los comentarios 👇 cómo te sientes al enfrentar tus sombras y qué has aprendido de ellas ✨

Para agendar tu llamada de claridad y consultar sobre tu motivo de consulta escribe las palabras 🪔VEO CLARO🪔 en los comentarios y te envío el enlace para reservar tu espacio.

10/01/2024

En el caos colectivo y político, aprender a discernir entre el bien y el mal se convierte en un desafío esencial. Mantén tu juicio claro como el agua en medio de la tormenta, porque en la verdad y la empatía encontramos la brújula para navegar estos tiempos inciertos. 🌪️✨

Muchas de estas reflexiones han sido inspiradas en el maravilloso libro y compendio, El Encuentro con la Sombra.

04/01/2024

El programa de Microdosis de Psilocibina que hemos desarrollado junto a junta los beneficios emocionales, psicológicos, creativos e introspectivos de la microdosis de psilocibina, con la contención, el acompañamiento y las herramientas de la psicoterapia.

Está es la mejor forma de sacarle provecho a una experiencia de este tipo. Si te encuentras en busca de un acompañamiento que te permita romper patrones, mejorar tu relación con la creatividad, salir de un estado emocional depresivo o ansioso leve esta es una oportunidad muy valiosa.

El desarrollo de este programa ha ocurrido a lo largo de varios años de experiencia y ha sido pensado de tal manera que podamos acompañarte en tu viaje de autodescubrimiento, brindando la guia, el apoyo, la escucha, la estructura y los recursos para que comprendas como alcanzar tu objetivo.

Si deseas formar parte de este poderoso grupo que junta el poder terapéutico de los hongos psilocibe con las herramientas más útiles y profundas escribe la palabra MICRODOSIS para recibir más información y ser parte de este primer ciclo.

26/12/2023

En esta noche especial, recordemos que la esencia de nuestro ser radica en el simple hecho de estar aquí, en el presente. En la terapia y en la vida, valoramos cada paso que damos hacia la autenticidad y el autoconocimiento. 💙✨

En el rincón silencioso de la introspección, descubrimos la fuerza para abrazar nuestras luces y sombras. Cada sesión es un viaje hacia la comprensión propia, un recordatorio de que el crecimiento personal es un regalo que nos damos a nosotros mismos.

En esta temporada de reflexión, celebremos la valentía de explorar nuestras emociones más profundas. Juntos, construimos puentes de empatía y aceptación, tejiendo historias de resiliencia que nos conectan unos con otros en este viaje. 🌟🌈

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19/12/2023

Cultiva tus pensamientos” - este es un espacio de honestidad radical y aceptaición incondicional. Aquí hablamos de psicología, espiritualidad y herramientas de consciencia.

En el episodio de hoy Sakura nos pregunta – Tengo miedo a la abundancia, al éxito y tengo una mentalidad de pérdida. Siento que es una cuestión generacional pero estoy trabajando para superarlo ✨ me encantaría oír tus pensamientos sobre este tema.

Explorando los recovecos de nuestra psique en mi último episodio de podcast. ¿Te has preguntado alguna vez por qué el miedo a la abundancia puede ser tan real? Sumérgete conmigo en esta travesía introspectiva. Enlace en la bio. 🎙️✨ "

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

En "Transformando Raíces," no solo rompemos patrones, ¡los transformamos! Porque mereces vivir una vida plena y auténtica. Descubre cómo liberarte de las creencias que no te sirven y hereda una nueva perspectiva, una de empoderamiento y amor propio.

Para obtener más detalles y comenzar tu viaje de transformación, COMENTA LA PALABRA 💐RAICES 💐Allí encontrarás información detallada sobre el programa.

¡Sintoniza "Transformando Raíces" y da el primer paso hacia una vida más libre y plena! Porque tu transformación comienza aquí. 🌟✨

17/12/2023

La experiencia de acompañarte y sostenerte apesar de todo, es el camino más fácil.

15/12/2023

Es posible avanzar tan rápido como nuestra parte más lenta y sensible. Proponerte ir más rápido que alguna de tus emociones tan solo provoca que tu mente se separé de tu cuerpo y de tus sensaciones. Construir pero sacrificando el bienestar, tan solo crea una aparante calma. El crecimiento es integral, de lo contrario el crecimiento nos desequilibra. Si decido cultivar la lógica pero no escucho a la emoción, creo inestabilidad. Si me propongo fortalecer las relaciones, sin afianzar la individualidad, creo inestabilidad. Y así sucesivamente. Esta es la principal razón por la que a veces parece qué retrocedemos en lugar de avanzar.
Siempre he dicho que prefiero un cambio lento pero sostenido que un cambio rápido y fugaz.

A veces parece que es necesario forzarnos más hacia la acción, obligarnos más a "hacer lo correcto". Cuando en verdad lo que necesitamos es profundizar, descansar, parar, hacer silencio, poner atención a esas partes lentas y sensibles. Esto genera incomodidad porque habla de sentir. Se ha vuelto tan común la acción compulsiva, el consumo compulsivo, la socialización compulsiva que los momentos más lentos e intencionales a muchas personas les causan terror. Todo lo que surge en el silencio, en la soledad, en el ensueño, en lo inapropiado, en lo poco conveniente, es todo aquello que has querido dejar atrás por no avanzar al ritmo que tú consideras.

Esto es por decir lo mínimo inflexible y por decir lo máximo una receta que busca complacer al ego y al status quo. Esta energía es visible sobre todo en el mes de diciembre. Un mes en el que nos sentimos obligadas a ser todo para todos. Buscamos dar regalos a la gente querida, celebrar a lo grande, ir a todos los eventos, saludar a la mayor cantidad de personas, hacernos responsables de que los invitados pasen bien. Yo creo que esta época, a la que yo siento poderosa, profunda y espiritual, nos invita a algo de lo que nos hemos desconectado. ACOMPAÑARNOS A DESCANSAR
CELEBRAR LO QUE HAY Y NO LO QUE FALTA
APRECIAR LO VALIOSO Y SOLTAR LO INCONSECUENTE
CUIDARNOS UNOS A OTRXS
ENCENDER UNA LUZ CON EL CORAZÓN
Y PERMITIR A LA VIDA Y A LOS DEMÁS SER, LO QUE ELIGEN DESDE LA CONSCIENCIA Y LA INCONSCIENCIA.

04/12/2023

Elige estar de tu lado. A veces es difícil ponerte como prioridad en un mundo que nos pide demasiado. Aprender a elegirte es un proceso. Uno que no es adecuado abandonar. ❤️‍🩹🙏🏽

20/09/2023

Te invito a este workshop para explorar desde una mirada diferente, compasiva y práctica el atracón. Normalmente la compulsión alimentaria se vive en soledad, en secreto y la acompañan muchas emociones difíciles como la culpa y la vergüenza.

En este taller virtual podrás aprender herramientas que te ayudarán a gestionar mejor tus emociones y a acercarte a la alimentación desde una mirada diferente.

ESCRÍBEME PARA RESERVAR TU ESPACIO.
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¿Cuándo?

Viernes 29 de septiembre

18h00-19h00

Encuentro virtual

Valor: $10

Inscripción: por mensaje directo o puedes escribirme +593998226557

16/09/2023

Hoy amanecí enferma y no tuve energía para crear ningún vídeo pero cree está pequeña historia, inspirada en imágenes que me encanta coleccionar en Pinterest. Más tarde decidí leer y encontré esta frase:

Existe un peligro en el repudio de lo femenino cuando la hija que rechaza los aspectos femeninos negativos encarnados por su madre también niega los aspectos positivos de su propia naturaleza femenina, que son juguetones, sensuales, apasionados, cariñosos, intuitivos y creativos. Muchas mujeres que han tenido madres enojadas o emocionales buscan controlar su propia ira y sus sentimientos para que no sean vistos como destructivos y castradores. Esta represión de la ira a menudo les impide ver las desigualdades en un sistema definido por los hombres. Las mujeres que han visto a sus madres como supersticiosas, religiosas o anticuadas descartan los aspectos turbios, misteriosos y mágicos de lo femenino en favor de una lógica y un análisis fríos. Se crea un abismo entre la he***na y las cualidades maternas que hay en ella; este abismo tendrá que ser sanado más adelante en el viaje para que ella alcance la plenitud.

Es del libro: El viaje de la he***na de Maureen Murdock, muy recomendado.

He estado pensado en hacer un club de libro 📖

Berthold Woltz: The Irritating Gentleman
Emil Brack: Planing the Grand Tour
Lord Leighton: Marine Eco
Lord Leighton: Crenaia, The Nymph of the Dargle
Pierre-Auguste-Cot: Spring Time
Pierre Mignard: Portrait of a Lady
George Roux: Spirit

10/09/2023

Hoy se conmemora el Dia Mundial para la Prevención del Suicidio.

Tres ideas,

1. Para que un terapeuta te acompañe a transitar tus pensamientos de muerte, debe haber trabajado su propia relación con la muerte. Una persona que tiene miedo de hablar de la muerte, no te puede ayudar. No pierdas tu tiempo con quién evita topar el tema.

2. Es normal que a tus familiares les asuste y preocupe demasiado el tema y que no quieran o no puedan hablar contigo de lo que sientes. Eso no te hace "raro" o difícil de amar. Del mismo modo que tus familiares no pueden hacerte una cirugía, no pueden ser el reemplazo de un tratamiento profesional.

3. No estás locx, los sufrimientos mentales no aparecen de modo aleatorio, entender lo que te pasa y darle un sentido te puede ayudar a afirmar tu lugar en este mundo.

A todos mis consultantes pasados y presentes con quiénes hemos trabajado los pensamientos de muerte y la depresión los llevo guardados en mi corazón, jamás olvidaré sus historias, sus nombres y su verdad. Me han transformado todas nuestras conversaciones y me han enseñado lecciones invaluables 🪶 sobre quienes somos los seres humanos.

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