nutri.geeks

24/08/2024

11/08/2024

A mis colegas nutris, feliz día 🥰

08/07/2024

Diplomado en Enfermedades Cardiometabólicas y su tratamiento nutricional ❣️

Me gusta estar en constante actualización 🤓 y sobretodo en estas enfermedades de alta prevalencia en nuestro país y el mundo.

Amo ser nutri 🦦

10/04/2024

Tomas anticonceptivos para “regular tu ciclo”? Lee esto
Tu estilo de vida, peso, estrés, alimentación y rutina influyen en la regularidad de tu ciclo menstrual y salud hormonal.
Además de la importancia de la suplementacion, para trabajar los desbalances hormonales de raíz hay que revisar a fondo cómo está nuestra rutina diaria, los niveles de estrés, ejercicio, peso, alimentación, sueño..
Recuerda que ningún anticonceptivo puede tratar de raíz un desbalance hormonal y “regular el ciclo”, el sangrado que tienes tomando anticonceptivos NO es un ciclo menstrual ya que no hay ovulación.

El Myo D Chiro Inositol, Omega 3 (elegido correctamente), Niacinamida, Zinc en conjunto, son de mucho apoyo en estos casos. Si no sabes dónde conseguir los suplementos, yo te los puedo conseguir, escríbeme al DM 😊

05/01/2024

Feliz año a tod@s, espero que hayan podido pasarla en familia (de sangre o de vida) y que hayan pasado unas felices fiestas.

Por mi parte, estoy muy contenta de seguir un año más combatiendo la desinformación con todos ustedes. 🥼😉

Y hablando de eso, este 2024 me he propuesto, aumentar mucho más el trabajo aquí en mis redes. El año pasado me propuse hacer una publicación o dos por mes y así lo hice. Este año, vienen grandes cosas para esta comunidad que ha estado conmigo desde el principio y que día a día ha ido creciendo junto conmigo, ¡así que mantente al tanto de mis redes sociales las próximas semanas!

Sin embargo, ahora mismo quiero dejarte un mensaje poderoso para este año nuevo, que anteriormente ya he dicho: Es un recordatorio de que te alejes de todo lo que te hace daño, como la “información” no respaldada por la ciencia; las teorías y bulos de internet; y el pensamiento de que las cosas son “buenas” o “malas”.

Que este año sea lleno de salud y mucha información .

15/11/2023

¿Qué hacer si comiste mucho el día anterior? Te comparto 5 recordatorios en caso de que hayas comido mucho el día anterior 🫶🏻

Desliza ➡️😉

06/10/2023

Hay condiciones y enfermedades que para algunas personas pasan desapercibidas. Mientras que otras luchan cada día con los síntomas. Este es el caso del síndrome de ovario poliquístico (SOP)

👉🏻Si no tienes SOP te recomiendo leer hasta el final. Es importante que comprendamos esta condición y el alcance que puede tener.

👩‍⚕️ Si tienes Síndrome de Ovario Poliquístico, y te interesa el tratamiento en el estilo de vida (alimentación especifica para ti, escríbeme en mi link de bio y agenda tu consulta con el 10% de descuento enviándome capture de esta publicación)

😱Además de esto, El Myo D chiro inositol es un excelente suplemento (que nombro al final de esta publicación), que ayuda también con los síntomas y manifestaciones clínicas del SOP. , tiene en stock MYO D CHIRO INOSITOL con el ratio adecuado para tratar esta condición y les está dando el 10% de descuento con mi código NUTRI.GEEKS.MYOD (promo solo para envíos ) 🎉 . Entra a laboratoriosblane.com y aprovecha este descuento 🥰

16/09/2023

➡️La insulina es la hormona generada por el páncreas, que hace que la glucosa entre a la célula y que no siga circulando por el torrente sanguineo.

🙌🏻Esta es una hormona "lipogénica": genera tejido adiposo (obviamente cuando se come en exceso).Por eso quienes tienen resistencia a la insulina tienen más dificultades para bajar de peso.

🙌🏻Cuando hay "resistencia a la insulina", el cuerpo no responde adecuadamente a la hormona y el páncreas va a segregar más de lo normal generando
"hiperinsulinemia" (altos niveles de insulina en sangre).

🥵Se suele creer que porque la insulina no cumple su función y la glucosa tiende a elevarse, NO hay que comer hidratos de carbono pero esto no es así.

✅Para tratarlo, siempre hay que acudir al médico para que determine si se médica con Metformina o no, al nutricionista para mantener una alimentación equilibrada y psicólogo en muchos casos.

🫶🏻Haré un curso de cómo revertir la resistencia a la insulina y que la Diabetes tipo 2 entre en remisión. Si quieres saber más información del curso, deja un comentario con la palabra INFO👇🏻

11/12/2022

Bajar grasa corporal y aumentar masa muscular 💪🏻, AL MISMO TIEMPO, ¿es posible?

A esto se lo conoce como ✨recomposición corporal✨ .

Desliza para ver de qué se trata

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05/12/2022

El día de ayer estuve en buijo histórico, un lugar recomendado si quieren tener contacto con la naturaleza. Para mi esto es terapéutico, ir a áreas verdes y desconectarme del trabajo, de las redes, de todo.

Lo que hice fue acostarme en uno de los tapetes y no hacer nada más que respirar aire puro, ver las hojas de los árboles, ver el cielo, el sunset y tomar mi café. El cortisol de la semana disminuyó automáticamente ✨.

¿Y tú? ¿Qué actividades haces para disminuir el estrés?

14/11/2022

✨Mitos nutricionales✨

Creo que he hecho tantas publicaciones de mitos nutricionales, pero es que no se acaban 😂 y cada vez aumentan más y se inventan algo nuevo 🥲

Aquí te comparto ciertos mitos nutricionales, espero te sirva y no te olvides de compartir, guardarlo, darle like 🫢