dra.dianavaldiviezo

02/07/2025

✨ ¿Sabías que lo que comes puede cambiar tu ciclo menstrual completo?

Tus hormonas necesitan nutrientes, no restricciones.

Aquí te comparto 5 grupos de alimentos que tus hormonas AMAN 💖
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Desde el equilibrio del estrógeno, pasando por la inflamación, hasta tu energía para ovular… cada fase de tu ciclo tiene necesidades específicas.
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🧠 Cuando conoces tu cuerpo, comes con intención y te reconectas con tu bienestar hormonal.⁣
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💬 ¿Ya incluyes alguno de estos alimentos en tu rutina?
Cuéntame cuál te funciona mejor 👇
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02/07/2025

18/05/2025

¡Prepárate para REVIVIR! 💥

¿Te sientes inflamad@, agotad@ o con el cuerpo fuera de balance?
Eso no es “normal”... es tu cuerpo pidiéndote un cambio.

Durante 7 días, te acompañaré con un menú 100% antiinflamatorio, práctico y delicioso, diseñado para transformar tu salud desde adentro.

✨ ¿Lo mejor? ¡Es totalmente GRATIS! Pero hay una condición:
Comparte esta experiencia con tus personas favoritas y ayúdame a expandir esta comunidad de bienestar.

¿Cómo unirte?
1️⃣ Comenta “RETO”
2️⃣ Etiqueta a 2 personas que quieran mejorar su salud contigo
3️⃣ Comparte este post en tus historias y etiquétame

El menú completo lo recibirás en un grupo exclusivo de WhatsApp. 📲
Nos vemos adentro… ¡Vamos a desinflamarnos, descansar mejor y recuperar nuestra energía! 🚀


.ivethsanchez

11/02/2025

¿Cansada de sentirte mal y que tus análisis salgan “normales”?

Cuando intentaba entender qué estaba mal con mi cuerpo, la medicina convencional me resultó frustrante. No porque los médicos no se preocuparan (¡sí lo hacen!), sino porque la medicina tradicional no está diseñada para detectar y tratar enfermedades crónicas o síntomas persistentes desde la raíz.

Me derivaban de especialista en especialista, pero nadie consideraba que todos mis síntomas podían estar conectados.

🔬 La medicina funcional va más allá:
✔️ Pruebas avanzadas que analizan rangos óptimos de salud, no solo promedios generales.
✔️ Un enfoque preventivo en lugar de esperar a que la enfermedad avance.
✔️ Nutrición y estilo de vida como base del tratamiento, no solo medicamentos.

Si estás cansada de que te digan “todo está bien” cuando tú sabes que algo no lo está, la medicina funcional puede darte respuestas.

🔹 Síntomas crónicos
🔹 Fatiga inexplicada
🔹 Desequilibrios hormonales
🔹 Problemas digestivos
🔹 Estrés y ansiedad persistentes

🌱 Recupera tu salud desde la raíz con un enfoque integral.

📲 Sígueme para más información y agenda una consulta para descubrir qué está pasando en tu cuerpo.

17/01/2025

🚨 Esto NO es normal (aunque te hayan dicho que sí):
❌ Cansancio constante.
❌ Dolor de cabeza frecuente.
❌ Molestias digestivas después de comer.

Tu cuerpo te está enviando señales y muchas veces las ignoramos pensando que son ‘normales’… pero no lo son. 🛑

✨ La Medicina Funcional te ayuda a entender qué está pasando realmente en tu cuerpo. No se trata de tapar síntomas, sino de llegar a la raíz del problema para que vuelvas a sentirte bien.

📩 ¿Estás listo para escuchar a tu cuerpo? ¡Agenda tu consulta y da el primer paso hacia un bienestar integral! 💚

31/12/2024

🌟 5 Claves para Transformar tu Salud en el 2025 🌟

Este año, enfócate en estos pilares fundamentales de tu bienestar:

1️⃣ Alimentación Saludable 🍎
Incorpora más alimentos frescos y naturales. Reduce ultraprocesados y prioriza comidas caseras. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

2️⃣ Actividad Física 🏃‍♀️
Dedica al menos 30 minutos al día a moverte: caminar, yoga, o entrenamientos. Encuentra lo que te haga sentir bien.

3️⃣ Higiene del Sueño 😴
Prioriza dormir 7-8 horas por noche. Apaga pantallas 1 hora antes y crea un ambiente tranquilo para descansar profundamente.

4️⃣ Manejo del Estrés 🧘‍♂️
Dedica tiempo a meditar, respirar conscientemente o simplemente desconectar. ¡Tu mente también necesita equilibrio!

5️⃣ Chequeo Médico Funcional 🩺
Haz una revisión integral de tu salud para entender cómo está tu cuerpo y prevenir posibles desequilibrios. ¡Empieza el año con el pie derecho!

✨ Guarda este checklist y cuéntame en los comentarios cuál de estas claves será tu prioridad este año. ¡Te leo! 👇

24/12/2024

🎄✨ Navidad Saludable: Pequeños cambios, grandes resultados ✨🎄

Estas fiestas son para disfrutar, ¡pero también para cuidar de ti! Sigue estos 5 consejos prácticos para mantener tu salud en equilibrio mientras celebras:

✅ Come verduras y proteínas primero.
✅ Muévete después de comer.
✅ Mantente hidratado.

Cuidarte no significa privarte, sino disfrutar con conciencia. 🌟 ¿Cuál de estos tips pondrás en práctica? 💬🎄