06/08/2020
Cuanto amor le estas dando a tu cuerpo? 💛💜💙
Darte amor propio o significa cuidar y amar tu cuerpo, asi tal cual es... posiblemente no sea perfecto, pues nadie los es, pero sí puedes llegar a crear “la mejor versión” de él, y llegar a eso no es algo que se da simplemente de la noche a la mañana, es un proceso de amor, aceptación y auto compasión 💗 y hay muchas formas de llegar a recorrer ese camino, y empieza desde adentro desde tus pensamientos... te puedes ir al spa, hacerte el pelo, las uñas, miles de tratamientos para la piel, pero si tus pensamientos son auto-destrutivos no sirve de nada lo que estas haciendo externamente (ojo no digo que no lo hagas), pero empieza a tratarlo bien en como lo estas “nutriendo” y mejor empieza a invertir en cosas más básicas como por ejemplo:
1. Que tu alimentación sea de calidad, elige siempre alimentos frescos de preferencia orgánicos, libres de químicos, antibióticos y hormonas.
2. Dedícale por lo menos 30 minutos de actividad física al día, elige algo que te lo disfrutes, recuerda que hacer ejercicio nunca debe sentirse como un castigo.
3. “Me time” regálate todos los días de 15 a 60 minutos al día para dedicarte solo a ti, a estar sola con tus pensamientos, puedes hacer ejercicios de afirmación, meditación 🧘🏼♀️, leer un libro, un baño de tina 🛀🏽, dibujar, pintar... las opciones son infinitas... pero no dejes de hacerlo!
4. Invierte en unos buenos aceites esenciales, te van a cambiar la vida y vas a encontrar soluciones simples para problemas comunes dentro de tu hogar libre de toxinas (en otro post hablaré mas sobre este tema).
5. Y por último, pero no menos importante, el descanso!! DORMIR 😴 es esencial para nuestra salud, si no le damos el descanso necesario a nuestro cuerpo y mente, simplemente no vamos a fluir correctamente. Invierte en un buen colchón, unas almohadas y unas sabanas deliciosas, difunde tu aceite esencial favorito para la noche, no veas TV hasta muy tarde sino elige leer un buen libro o escribir tus pensamientos del día y nunca te vayas a dormir sin agradecer a Dios y al Universo por todas tus bendiciones 🙏🏼✨💜healthcoach
