06/11/2022
Los beneficios de consumir alimentos naturales y fermentados durante el confinamiento
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir diariamente frutas y verduras por distintos motivos:
🔸Son muy importantes para conseguir una nutrición adecuada.
🔸Se ha demostrado que reducen el riesgo de mortalidad por enfermedad.
🔸Tienen, en general, baja densidad calórica.
🔸Son ricas en vitaminas, minerales y sustancias bioactivas (compuestos fenólicos, azufrados, terpenoides y más), que ejercen un papel muy importante en la salud (prevención de ECV, antinflamatorio, antitumoral, resistencia al stress oxidativo, etc.).
Averigua más sobre sus beneficios 🫣➡️ https://www.cunimad.edu.es/noticias/los-beneficios-de-consumir-alimentos-naturales-y-fermentados-durante-el-confinamiento/ #:~:text=Son%20ricas%20en%20vitaminas%2C%20minerales,stress%20oxidativo%2C%20etc.).
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