Fra Mare Thalasso Spa Tervendav Joogamaja

27/11/2025

😄🧘‍♀️ Kas teadsid? Mitte ainult külalised ei joogata – ka meie, framarekad, läheme kord nädalas ise matile!

Tervendavas Joogamajas käib vahel selline mõnus sahmimine, et ka meie enda tiim paneb matid maha, keerab seljale ühe hea seljakeeru ja teeb väikese lõdvestava joogahetke.
Kõik selleks, et selg püsiks rõõmus ja mõtted värsked.

Meid juhendab virtuaalselt meie armas õpetaja Evelyn Jääger, kes hoiab meie liikumise pehme, naeratuse näol ja energia kerge.

Tegelikult on imeline, kui palju parem on tööpäev, kui vahepeal hingad päriselt sisse-välja ja lased kehal sirutada.

Kui tahad sama tunda, tule meile joogama.
Joogamaja uksed on avatud nii külalistele kui gruppidele. 🌿

20/11/2025

Meie läheme järgmisel aastal 28.02.-1.03.26 Joogafestivalile külla. Põnev.

🤩 JOOGAFESTARIN LIPPUKAUPPA ON NYT AUKI! 🤩
Super Early Bird -liput ovat nyt myynnissä - RAJOITETUSTI!

Lippukaupasta löydät suositut sisäänpääsyliput lauantaille ja sunnuntaille.

Ja hei tiesithän, että kaikki tunnit ja luennot sisältyvät sisäänpääsylipun hintaan jonotusperiaatteella!

🩵 yhden päivän lippu 10€
✌️kahden päivän lippu 15€
✨ 2026 Joogafestareiden teema 🤝
YHTEYS - itseen, toisiin ja ympäröivään maailmaan
📍28.2.–1.3.2026, Kaapelitehdas, Helsinki

Käy nappaamassa omasi 👉 https://www.joogafestival.fi/verkkokauppa/superostoskori.php

Tervetuloa yhteyteen!

Briefly in English:

🤩 YOGA FESTIVAL TICKETS ARE NOW ON SALE! 🤩
Super Early Bird tickets are available - IN LIMITED QUANTITY!

In the ticket shop, you’ll find Day Passes for Saturday and Sunday.
And guess what? All the classes and lectures are included in the entrance ticket price -just by queuing!

🩵 One-day pass €10
✌️ Two-day pass €15
Theme for Yoga Festival 2026
✨ CONNECTION 🤝
to yourself, to others, and to the world around you
📍 February 28 – March 1, 2026, Cable Factory, Helsinki

Grab your ticket now 👉 https://www.joogafestival.fi/verkkokauppa/superostoskori.php

Welcome to connect. 🙏

18/11/2025

🍁 Joogalaager “Ristteel: jooga, teadus ja tervenemine”
21.–24. november 2025 • Fra Mare Spa, Haapsalu
Sügis võib möllata, aga meie hoiame kirgast joogarahu.
Neli päeva joogat, vaikust, saunaauru ja sooja toitu – kõik selleks, et süvenenult taastuda.
🧘‍♀️ Sel korral uurime laagris, kuidas iidne tarkus ja tänapäeva teadus kohtuvad joogateraapia ristteel.
Sukeldume Patanjali Joogasuutratesse ja avastame üheksa takistust, mis meid elus ja joogateel võivad kohata – ning kuidas neist teadlikult üle saada.
🌿 Hind EJL liikmele 444 € / mitte-liikmele 500 €
Hind sisaldab majutust, toitlustust, spa-mõnusid, joogapraktikaid ja loenguid.
Info neile, kes ei soovi kohapeal ööbida ega süüa, ehk on Haapsalus oma katuse ja toiduga:�Kogu laagri vältel joogasaalis toimuvate praktikate ja loengute hinnaks inimese kohta on 199€ EJL liikmetele ja 249€ teistele. Selle hinna sees on kõik hommiku- ja õhtupraktikad ning lõunaseid loengud. Eraldi tasudes on hommikupraktika hind 25€, õhtupraktika 30€ ja loeng 35€ ilma soodustusteta.�
EJL ootab oma liikmeks kõiki joogahuvilisi ja ühingu liikmed saavad soodustusi kõikiselt EJL sündmustelt ning liikemamaks on sellel aastal on 30€. Registreeruda saab kodulehel.
Ei ole õpetajakoolitus, vaid puhas joogalaager – hingamiseks, taastumiseks ja kohtumiseks.
💌 Registreeru: joogakool.mtu@gmail.com/ tel: 5649 1113
✨ Usalda kutset ja tule kogema!

🍁 Joogalaager “Ristteel: jooga, teadus ja tervenemine”
21.–24. november 2025 • Fra Mare Spa, Haapsalu

Sügis võib möllata, aga meie hoiame kirgast joogarahu.
Neli päeva joogat, vaikust, saunaauru ja sooja toitu – kõik selleks, et süvenenult taastuda.

🧘‍♀️ Sel korral uurime laagris, kuidas iidne tarkus ja tänapäeva teadus kohtuvad joogateraapia ristteel.
Sukeldume Patanjali Joogasuutratesse ja avastame üheksa takistust, mis meid elus ja joogateel võivad kohata – ning kuidas neist teadlikult üle saada.

🌿 Hind EJL liikmele 444 € / mitte-liikmele 500 €
Hind sisaldab majutust, toitlustust, spa-mõnusid, joogapraktikaid ja loenguid.

Info neile, kes ei soovi kohapeal ööbida ega süüa, ehk on Haapsalus oma katuse ja toiduga:�Kogu laagri vältel joogasaalis toimuvate praktikate ja loengute hinnaks inimese kohta on 199€ EJL liikmetele ja 249€ teistele. Selle hinna sees on kõik hommiku- ja õhtupraktikad ning lõunaseid loengud. Eraldi tasudes on hommikupraktika hind 25€, õhtupraktika 30€ ja loeng 35€ ilma soodustusteta.�

EJL ootab oma liikmeks kõiki joogahuvilisi ja ühingu liikmed saavad soodustusi kõikiselt EJL sündmustelt ning liikemamaks on sellel aastal on 30€. Registreeruda saab kodulehel.

Ei ole õpetajakoolitus, vaid puhas joogalaager – hingamiseks, taastumiseks ja kohtumiseks.

💌 Registreeru: joogakool.mtu@gmail.com/ tel: 5649 1113
✨ Usalda kutset ja tule kogema!

12/11/2025

Tule õpi joogaõpetjaks!

🌿 Avardumise teekond, milleks ei pea mägede taha sõitma.
Autentne jooga kogemus on kättesaadav ka Eestis – vaikuse, mere ja SPA mugavuste keskel. Tule süvendama oma isiklikku joogapraktikat turvalises ja hoolivas keskkonnas. Avasta jooga sügavam tähendus ja koge uusi mõõtmeid oma sisemises tasakaalus.
✨ Intensiivkursus: 2×7 päeva jooga sügavust ja eneseavastust.
24. novembril algav kursus on mõeldud neile, kes tunnevad kutset minna joogas sügavamale – olgu eesmärgiks isiklik areng või joogaõpetaja teekonna alustamine. Õpid tundma jooga filosoofiat ja praktikaid terviklikumalt ning saad tugeva aluse joogalikuks eluviisiks.
Pärast kursuse läbimist on sul võimalus liituda Euroopa Joogaliidu standarditele vastava 500-tunnise joogaõpetajate koolituse teise aastaga juba 2026. aasta kevadel!
🧘‍♀️ Süvene. Kasva. Jaga – Juhendajad: Kei Kvarnstrom ja Daire Tammik
Info: https://www.joogakool.com/jooga-intensiivkursus.html

📅 Aeg: 24.–30. nov 2025 & 2.–8. märts 2026
FB Event: https://fb.me/e/6F0Cjqq6b
📍 Asukoht: Fra Mare Thalasso Spa Tervendav Joogamaja
📩 Registreerumine ja info: ​joogakool.mtu@gmail.com / 5649 1113

07/11/2025

🌿 Tervendav Joogamaja on avatud teie retriitidele ja koolitustele

Meie kena joogamaja on ruum, kuhu õpetajad tulevad koos oma gruppidega mitmepäevastele retriitidele. Siin põimitakse tantsu, joogat, õpetusi, jagamisi, vaikust ja rõõmu. Ruum toetab nii sügavat keskendumist kui ka pehmet puhkust mere kõrval.

Sobib:
• jooga- ja hingamispraktikatele
• tantsu- ja liikumistöötubadele
• õpetuste ja jagamisringide korraldamiseks
• meeskonna taastuspäevadeks ja kogukonna sündmusteks

Ruum on avatud kõigile. Tasub küsida pakkumist ja saadavust: sales@framare.ee

Tule oma ideega, meie loome raami.

06/11/2025

✨ Tule avastama Tervendavat Joogamaja Fra Mares ✨
TV3 Suveseiklused käisid meil külas ja said kogeda meie rahulikku ja tervendavat ruumi .

Siin saad:
• hellitada oma selga ravijoga tunni ajal
• rahustada mõtteid hingamise ja teadliku liikumisega
• lubada kehal taastuda vaikses, pehmes ruumis
• tunda mere ja looduse vaikset kohalolu

🧘‍♀️ Ravijoga seljale iga päev kell 16.10–17.00
Sobib igale tasemele. Tule nii, nagu oled.

Peale joogat saad jätkata lõõgastust meie Day Spa basseini- ja saunapargis, kus saab mõnusalt supelda, sulistada ja lihtsalt olla. See on aeg iseendale.

Ootame sind Fra Mares.
Soojas, toetavas ja päriselt tervendavas ruumis.

06/11/2025

🌿 Võta hetk ja lase end inspireerida
Kui vaatad TV3 Suveseiklusi, näed, mis teeb meie Tervendavast Joogamajast nii erilise koha: muda vägi, rahustav joogakogemus ja soe välibassein mere ääres.
(Joogamaja klipp alates 1:00 minutist)

Haapsalu ravimuda on olnud sajandeid tuntud oma soojuse, liigeseid lõdvestava mõju ja sügavalt taastava väe poolest.
See ei ole lihtsalt protseduur, see on kehale sõnum: sa võid lõdvestuda.

Tervendav Joogamaja on koht, kus aeg aeglustub.
Siin saab keha hingata, meel rahuneda ja olemine kergemaks minna.

Peale kogemust saad jätkata lõõgastusega Day Spa basseini- ja saunapargis või soojas välibasseinis, merekohin taustaks.

Tule ise tunnetama.
Tule nii, nagu oled.
Me ootame sind Fra Mares. 🌊🤍

31/10/2025

✨ Ravijooga sinu seljale Fra Mare Tervendavas Joogamajas ✨
Iga päev kell 16.10–17.00

Kui tunned, et selg vajab hellust, lõdvestust ja teadlikku liikumist, tule hingama, venitama ja taastuma. Me loome rahuliku ruumi, kus keha, meel ja närvisüsteem saavad puhata ning taastuda.

Sobib igale tasemele.
Tule nii, nagu oled.

🧘‍♂️ Koht: Tervendav Joogamaja
⏰ Aeg: igal päeval 16.10–17.00
💗 Ootame sind

23/07/2025

Ardha uttanásana, ehk seisev pool-kummardus, aitab Sul oma selga, kerelihaseid ja reisi painutada. See on väga klassikaline joogapoos, mille leiad ka päikesetervitusest! See joogapoos ergutab vereringet ja vabastab ülakeha pingetest: nii vaimsetest kui ka füüsilistest. Kuna ardha uttanásana on just pool-kummardus, ei pea seda harjutust kartma ka need, kelle sääred või reielihased ei paindu - proovi ise kodus järele.
Pea meeles:
🧘‍♀️Enne kui alustad selle poosiga, hinga sügavalt sisse ja hinga välja alles siis kui su ülakeha hakkab langema
🙆‍♀️ Kummardades keskendu just puusadele - nii saad kõige paremini venitada oma kere- ja reielihaseid
🪷 Ära endale liiga tee! Kummardu ainult nii kaugele, kui su keha Sul lubab!