عيادة الدكتورة مني نصار للنساء والتوليد والعقم

01/12/2024

24/11/2021

عشان صحتك رقم واحد تابعى صحتك وحملك مع دكتورة منىى نصار على تطبيق يوميدا
بنتقدملك خصم خاص على خدمة الفيديو كول
لينك الحجز والاستفسار والفديو كول 👇👇
https://youmeda.com/ar-eg/Doctors?DoctorId=c31356a5-81d9-43da-affe-c9c89501e56c&ClassId=80052&IsVideoCall=False&IsHomeVisit=Falseتطبيق
حملى التطبيق عبر الرابط التالى 👇👇
https://play.google.com/store/apps/details...

14/11/2021

محتارة في اختيار اسم لبنوتك يكون مميز جربي تشوفي الأسماء دي:👇😍
قائمة بأسماء نادرة للبنات ومعانيها
😍نيروز: يعني يوم العيد.
😍هازال: يعني النبتة أو البندق وهي اسم شجرة.
😍يامور: وتعني المطر.
😍لوليا: وتعني حبات اللؤلؤ.
😍سيفدا: يعني العشق.
😍لوسين: تعني المستقبل.
😍 سلافا: يعني التحية.
😍روجدا: يعني النهار.
😍سودي: يعني الحجر الأسود.
😍روجيندا: الشمس الواهبة للحياة.

14/11/2021

فوائد السلطة الخضراء للحامل
👩‍🔬غِنَى محتوياتها بفيتامين "أ" واللوتين والزياكسانثين، والتي تدعم صحة العين للأم، وتزيد من حدة النظر، وتوجد في السبانخ والخس بكثرة.
👩‍🔬احتواء مكوناتها على كميات كبيرة من فيتامين "ك"، والذي يساعد في الحفاظ على قوة عظام الحامل وزيادة كثافتها، فكثافة العظام تقل عادةً بسبب الحمل، والجرجير والسبانخ مثلًا يحتويان على كميات كبيرة من فيتامين ك المهم للعظام.
👩‍🔬الوقاية من نقص المغنيسيوم المزمن، والذي وُجد مؤخرًا أنه يرتبط بالإصابة بمقاومة الإنسولين وبالتالي الإصابة بالسكري من النوع الثاني، ولكنّ تناول الحامل للسلطة الخضراء الغنية بالسبانخ والخس والجرجير مثلًا قد يُقلل من هذا الخطر لأنها غنية بالمغنيسيوم.
👩‍🔬غناها بحمض الفوليك الهام جدًا لصحة الحامل، والتطور العصبي للجنين، فالخس يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك، وكذلك السبانخ، ومن المعروف أن الحامل عليها أخذ كميات كافية من حمض الفوليك للحفاظ على صحتها وصحة جنينها.
👩‍🔬تنظيم عملية الهضم، فالخضروات الورقية غنية بالألياف التي تنظم عملية الهضم، وتقي من الإصابة بالإمساك الذي هو شائع في فترة الحمل.
👩‍🔬غنى مكوناتها بالمعادن، مثل الكالسيوم والحديد، وعند إضافة البقوليات أو اللحوم لها يضاف لها البروتين المطلوب لجعلها وجبةً متكاملةً مع النشويات.
👩‍🔬دعم العضلات وحركتها، فالسبانخ مثلًا تحتوي على النترات غير العضوية التي تساعد في زيادة مستويات الطاقة وتحسين أداء العضلات وإمداد الخلايا والعضلات بالطاقة التي تسهل من القيام بوظائفها.

04/11/2021

31/10/2021

تابعونا عبر صفحتنا على الانستجرام : https://www.instagram.com/monanassarclinic/
تابعونا عبر صفحتنا على linkedin: https://www.linkedin.com/company/80382054/admin/

31/10/2021