Pharmix pharm

20/07/2016

14/07/2016

يعتبر glix sunblock احسن واقى شمس وافضل واقى من اشعه الشمس الحارقة

لان واقى الشمس جليكس يحتوى على :
- اعلى حماية ممكنة SPF 50+
- مناسب للبشرة الحساسة و الاطفال
- شديد المقاومة بالماء
- مضاد للاكسدة و التجاعيد
طريقه استخدام واقى الشمس جليكس :
ينصح بدهن كريم الوقاية في الصباح قبل الخروج الى الخارج. ممكن دهنه بعد دهن الكريم المرطب. نقوم بدهن الكريم المرطب ( حسب نوع الجلد) ننتظر قليلا حتى يتم امتصاص المرطب ثم ندهن كريم الوقاية. ينصح بالتشديد على دهن كريم الوقاية من الشمس قبل ربع الساعة من الخروج الى الشمس .

07/06/2016

21/02/2016

لا تستخدمي الميكرويف ابداَ لتسخين هذه الاطعمه :
العنب : لان هذه الفاكهه مؤلفه من الماء وقد تحرق الجهاز.
البيض مع القشره : حيث تسخينها بقشرتها يؤدي الي زياده الضغط داخلها وقد يؤدي ال انفجارها .
الفلفل الحار : حيث يحتوي علي ماده كيميائيه سريعه التبخر مما يجعله سريع الاشتعال عند وضعه في الميكرويف .

20/02/2016

كيف يمكننا ان نحمي ظهرنا من الالم :
**الثياب الضيقه : الثياب الضيقه قد تمنع مرور الدم بشكل سليم وزيد من الالام الظهر
**وضع محفظه النقود في الجيب الخلفي حيث ان الجلوس عليها لفترات طويله يؤثر علي وضعيه خرزات العمود الفقري
** حبس النفس خلال رفع الاثقال : فهذا سوف يزيد من قدره العمود الفقري علي التوازن
**ايقاف التدخين : حيث التدخين يحد من تدفق الدم الي العمود الفقري

16/02/2016

ارفع لياقتك البدنيه بهذه الطريقه :
*رياضه المشي تساعد علي شد الجسم وتقويه عضلات الرجل
*استبدل المصعد بالصعود عل الاقدام بدون توقف
*رفع الاوزان مرتين في الاسبوع لتقويه عضلات الجسم في كل الانحاء وابرازها
*تمارين القذف تعمل علي إذابه دهون البطن بشرط ممارستها 30 دقيقه يوميا
*اتبع نظام غذائي خالي من الدهون المشبعه وغني بالالياف والخضار والفاكهه

15/02/2016

هل من الصحي الاستحمام بالمياه البارده خلال الشتاء؟
من الممكن الاستحمام بالمياه البارده خلال فصل الشتاء لان المياه البارده ذات درجه حراره منخفضه تعزز الدوره الدمويه وتحفز انتاج خلايا مناعه الجسم ضد الجراثيم
وايضا يجب الانتباه ان الاستحمام بمياه بارده يعزز قدره الجسم علي احتمال الاوجاع والتوتر

07/02/2016

يعتبر تفتيح لون الشفايف من الأمور التي تهم النساء بشكل عام، ولا تعتبر هذه العملية بالأمر الشاق او الصعب التنفيذ ولكي تتغلبي على هذه المشكلة اليك النصائح التالية:-

• استخدمي مرطب الشفاه كل ليلة قبل النوم.
• اختاري مرطب الشفاه ذو معامل الحماية من الشمس 15 أو أكثر في النهار.
• احرصي على وضع المرطب على شفتيك قبل النوم.
• تناول 8 أكواب من الماء بشكل يومي حتى لا تتعرض الشفاه للجفاف.
• التزمي بنظام غذائي متوازن؛ لأن الأكل غير الصحي يمكن أن يكون سبب في اسمرار الشفاه.
• تجنبي استخدام أحمر الشفاه بصورة مستمرة؛ لأن معظمها يحتوي على الرصاص ومواد أخرى تتسبب في اسمرار الشفاه.
• توقفي عن استخدام أحمر الشفاه، إذا لاحظتي أنه يسبب تغيير اللون الطبيعي لشفتيك.
• أكثري من تناول الفاكهة وحاولي أن تجنبي الكافيين والتدخين.

06/02/2016

الطريقه الصحيحه لغسل الوجه
*من الخطأ غسل الوجه من دون غسل اليدين اولا فهذ قد ينقل البكتيريا من اليد للوجه
*من الخط استعمال لوح لصبون العادي لن ذلك يسبب جفاف البشره ولكن يستعمل غسول محدد لكل نوع بشره
*من الخط اعتماد نفس المنشفه كل يوم يوم وذلم لتفادي تخزين الجرثيم وانتقاله للوجه

28/01/2016

فوائد شرب الماء ساخنا:
*تدفق افضل للدم وتعزيز للدوره الدمويه
*مقاوم للشيخوخه المبكره
*يطهر لجسم من السموم مما يساعد علي فقدان الوزن
*تخفيف حده الالم والوجع
*التخلص من الإمساك

27/01/2016

استعمال كريم الوقاية من الشمس على مدار السنة: كريم الوقاية من أشعّة الشمس لم يبتكر لتستخدميه فقط عند الخروج من المنزل في الأيّام المشمسة، بل هو أيضاً أساسي لبشرتك يومياً، سواء كنت داخل المنزل، وفي الأيّام الباردة أيضاً.

27/01/2016

أطعمة تضرّ ببشرة البنات
السكر أثبتت بعض الدراسات أنّ تناول الحلويات بإفراط يسبّب تلف خلايا البشرة عن طريق إتلاف الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن تماسك البشرة ونضارتها.