DR-ibrahim amgad

DR-ibrahim amgad Magic pharma for weight loss and nutrition
ماجيك فارما شركة مصرية رائدة ومتخصصة في تصنيع منتجات التجميل الطبية و التخسيس

29/05/2024

ناس كتيرة أوي بتحاول في الدايت و بتفشل و ده بيكون بسبب حاجات الناس مبتبقاش مدياها أهمية !!! 😣💔
و عشان كدا هتقلكم علي أهم العوامل اللي هتخليكم تنجحوا في الدايت و تستمروا فيه . ☺️👌

📌 النية هي أهم حاجة قبل متبدأ أي دايت بمعني أنك لو أخدت قرار أنك تمشي علي دايت تبتدي من دلوقتي مش بكرا ولا بعده ولا بعد المناسبة الفولانية . 😐💪

📌 أنك تتبع نظام أكل صحي و يكون مناسب لجسمك و ظروفك عشان تقدر تكمل للأخر و إرادتك متضعفش ولا تبوظ النظام . 🥰👌

📌 ولازم تحط أهداف قريبة لنفسك عشان لما توزن كل أسبوع متحبطش و متضعفش فنخلينا نحط علي الأقل هدف أننا ننزل 2 كيلو أو أكثر أسبوعياً . 🤗☝️

📌 ولازم أثناء فترة الدايت متسيبش صحابك اللي هيرافقوك طول رحلة الدايت و هما (الخضار - الفاكهة - البروتينات - المياه ) . 😘😍

📌 الإغرائات مبتخلصش و لا الأكل بيخلص ولا الحلو بيخلص و لادي أخر خروجة كل ده ممكن يتعود لكن عمرك و صحتك هما المبيتعوضوش لما اليوم فيهم بيمشي مبيرجعش و ده اللي لازم تبقي مفهمه لنفسك !!! ☝️

آخر حاجة بقي دي دعوة مش نصيحة 🥰❤️
ربنا يجبر بخاطري وخاطركوا يارب وتحققوا كل اللى نفسكم فيه وتوصلوا للوزن المثالي إن شاء الله . 😍🙏

🌞🌟معلومة صباحية🌟🌞الخيار هو أحد مفاتيح الترطيب نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، ويعتبر ماء الخيار هو أحد الخيارات ...
29/05/2024

🌞🌟معلومة صباحية🌟🌞
الخيار هو أحد مفاتيح الترطيب نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، ويعتبر ماء الخيار هو أحد الخيارات الصحية للترطيب، فهو مشروب منخفض السعرات الحرارية ويساعد على فقدان الوزن، ويمكن إضافة مكونات إليه مثل النعناع والليمون، فهو يدعم عملية الهضم وإزالة السموم والتحكم فى الشهية.
🔴 فوائد ماء الخيار لإنقاص الوزن
ماء الخيار منخفض للغاية فى السعرات الحرارية، مما يجعله بديلاً ممتازًا للمشروبات الغازية السكرية وعصائر الفاكهة المحملة بالسعرات الحرارية، حيث يساعدك ماء الخيار على تقليل إجمالى السعرات الحرارية التى تتناولها، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن.
كما أن البقاء رطبًا أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة وفقدان الوزن على حدٍ سواء، يضيف ماء الخيار نكهة إلى الماء العادى، مما يجعل ضروريًا تلبية احتياجاتك اليومية من الترطيب، حيث يساعد شرب كمية كافية من الماء فى الحفاظ على رطوبة الجسم، ويدعم عملية الهضم، ويعزز عملية التمثيل الغذائى.
الخيار غني أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات C وK، بالإضافة إلى البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، تدعم هذه العناصر الغذائية الصحة العامة وقد تساعد فى تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهاب ودعم جهود فقدان الوزن، وتساعد فى طرد السموم والماء الزائد من الجسم، وتقليل الانتفاخ.
كما يساعد شرب ماء الخيار طوال اليوم على التحكم فى الشهية ومنع الإفراط فى تناول الطعام، بفضل محتواه العالى من الألياف والماء الذى يمنحك شعورًا بالشبع بين الوجبات، مما يقلل من احتمالية تناول الأطعمة غير الصحية.

#تغذية #تخسيس
#مشروبات #دايت #الخيار

** معلومة على الماشي **عصير قصب السكر من أكثر المشروبات المنعشة والمرطبة في الصيف، فهو غني بالفيتامينات والحديد والزنك و...
28/05/2024

** معلومة على الماشي **
عصير قصب السكر من أكثر المشروبات المنعشة والمرطبة في الصيف، فهو غني بالفيتامينات والحديد والزنك والبروتينات – كما يمنحك هذا العصير دفعة فورية من الطاقة، خاصة عندما يكون الجو حارًا للغاية، ومع ذلك، وفقًا للخبراء، فإن تناول الكثير من عصير قصب السكر يمكن أيضًا أن يكون ضارًا بصحتك، لأنه يمكن أن يسبب مرض السكري من النوع الثاني والسمنة وزيادة الوزن ويؤدي أيضًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمى.
#عصير #عصيرالقصب #منعش #قصب #معلومةمفيدةللصحة #معلومةمفيدة #تخسيس #تغذية

🥰* معلومة صباحية *🥰تناول الخضراوات على الإفطار يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويمنع أمراض القلب ويحسن مزا...
28/05/2024

🥰* معلومة صباحية *🥰
تناول الخضراوات على الإفطار يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويمنع أمراض القلب ويحسن مزاجك.
فوائد الفواكه والخضراوات فى وجبة الإفطار..
- تعزيز المزاج
وجبة الإفطار قليلة الكربوهيدرات قليلة الدهون والغنية بالكربوهيدرات المعقدة الموجودة فى الخضار والفواكه، وكذلك الحبوب الكاملة، ويمكن أن تجعلك فى مزاج أفضل من اتباع نظام غذائى ملىء بالأطعمة البسيطة، فالكربوهيدرات الموجودة فى حبوب الإفطار، كما يمكن للخضراوات الورقية الخضراء أن تعمل كمضادات للاكتئاب أيضًا.
- تحسين عملية الهضم
دمج الخضار في وجبة الإفطار يمكن أن يمنح جهازك الهضمي بداية جيدة، لأن الفواكه والخضراوات غنية بالألياف، حيث تساعد الألياف غير القابلة للذوبان في مكافحة الإمساك عن طريق إضافة كميات كبيرة منها، بينما تساعد الألياف القابلة للذوبان على تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة، وتساعد في مكافحة القولون العصبي ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
- يساعد فى إدارة الوزن
واحدة من أكبر فوائد تناول الخضار في وجبة الإفطار هو أنها يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، تتميز كل من الفواكه والخضراوات بأنها منخفضة السعرات الحرارية، وبالتالي فهي خيارات إفطار صحية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا.
- يساعد فى تقوية المناعة
يمكن أن يساعدك تناول الخضراوات الخضراء وكذلك الخضراوات الصليبية في وجبة الإفطار على البقاء بصحة جيدة وتعزيز المناعة، كما أنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وتمنع الإصابة بأمراض القلب.
#فوائد

Address

Makram Ebeed ‏‎Nasr City‎‏، ‏‎Cairo Governorate‎‏، ‏‎Egypt‎‏
‏‎Egypt‎‏

Telephone

+201007998797

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DR-ibrahim amgad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DR-ibrahim amgad:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category