Eman abdelbaky

28/10/2025

القيمة الذاتية مش إنك تكونى مثالية…
ولا إن الناس كلها تبقى راضية عنك،
ولا إنك تعملى كل حاجة صح طول الوقت.

القيمة الذاتية إنك تعرفى إنك "كفاية" حتى وإنتِ لسه بتتعلمى.
إنك تشوفى نفسك بعين رحيمة مش ناقدة.
إنك ماترخصيش نفسك عشان رضا أو حب مؤقت.

اللى شايف قيمتك الحقيقية هو ربنا،
والباقى انعكاس لتقديرك لنفسك.

فابدئى النهارده بخطوة بسيطة:
قولى لنفسك “أنا أستحق الحب، حتى فى لحظات ضعفى.”

28/10/2025

صباح النور والتسليم 🌤️

صباح يعلّم القلب يهدى… ويسيبها لربنا.
مش لازم نفهم كل اللى بيحصل،
ولا نفضل نحارب عشان نمسك الخيوط بإيدينا.

أوقات السلام بييجى لما نقول:
"يا رب، أنا سلّمتلك… دبّرني برحمتك مش بعقلي."

سيبى قلبك يطمن…
كل حاجة مكتوبة بحكمة،
وكل تأخير جواه لطف خفىّ مش لازم تعرفيه 🌿🤍

27/10/2025

‏16.2K من تسجيلات الإعجاب، 291 من التعليقات. "اللهم ارزقني ثباتًا في القول، وقوةً في الحق..🤲”

27/10/2025

27/10/2025

كتير مننا بيخاف يواجه الألم…
نفضل نلهي نفسنا، نكتم، نضحك، نشتغل، نلهي قلوبنا عشان مانحسش.
بس الحقيقة؟ الشعور اللي بتهربي منه، مش بيموت… بيتخزن.
وبيفضل جواك لحد ما يلاقي لحظة يطلع فيها، أقوى وأصعب.

المواجهة مش ضعف، المواجهة شجاعة.
زي ما قالِت برينيه براون:

> “You can’t numb emotions selectively — when you numb the painful emotions, you also numb the positive ones.”
(مش ممكن تخدّري مشاعر الألم، من غير ما تخدّري معاها مشاعر الفرح.)

✨ تقبَّل مشاعرك، اسمعها برحمة، وافتكر دايمًا إن التقبُّل مش ضعف…
ده أول خطوة في رحلة الشفاء. 🌿

لوعايزة تعرفى تعملى دا ازاى انضمى لينا فى ورشة عمق المشاعر وأبدئى التعافى

dr_eman_abdelbaky

27/10/2025

صباح الخير على قلبك 💛
يمكن الدنيا مش دايمًا سهلة… بس دايمًا فيها لحظة نور،
دايمًا في رحمة بتتسرب بهدوء وسط التعب،
وفي تدبير إلهي بيجمع التفاصيل عشان يطلع منها خير ما كنتيش تتخيلِيه.

خلي يقينك ثابت… كل حاجة بتعدي،
وكل وجع جاي وراه معنى،
وكل يوم جديد هو فرصة تبدأي فيه من أول وجديد 🌿


صباح_السعادة #سفيرة # السعادة

26/10/2025

✨ لأن الريادة الحقيقية مش منصب… دي وعي، وفكر، وقدوة تُصنع بالفعل قبل الكلمة
✨ يسعدنا نرحب بأحد رموز القيادة والتأثير في المجتمع

🎓 الدكتورة / ايمان عبدالباقي

حضوره الكريم في مؤتمر رواد التدريب والتخصصات الإنسانية إضافة كبيرة بتثري اليوم بخبرته ورؤيته المتميزة

يوم بيجمع بين الفكر، والتنمية، والإنسانية، في رحلة جديدة نحو التغيير الواعي والتمكين الحقيقي

فخورين بوجود قامات أكاديمية وتدريبية بهذا المستوى، وبنعتبر حضوركم جزء من صناعة الوعي اللي بنسعى ليها ❤️

📅 الأربعاء 29 أكتوبر 2025
📍 مركز التعليم المدني – الزمالك
تحت رعاية وزارة الشباب والرياضة
و بأدارة وتنظيم المركزالعربي الامريكي للتدريب 🇪🇬🇺🇸
قيادة د. رحاب الطاهر Rehab Altaher – استشاري التدريب الدولي والتربية الخاصة.

26/10/2025

يمكن لسه بتتعبي… ولسه في حاجات جواكي مش مفهومة،
بس ده مش معناه إنك مش ماشية فى طريقك وبتطورى.
أوقات النمو بيحصل في صمت،
في الهدوء اللي بعد البكاء،
وفي السكون اللي بعد المواجهة.

خليكي رحيمة بنفسك النهارده،
اعملي اللي تقدري عليه… واسمحي لروحك ترتاح.
كل خطوة صغيرة بتقربي بيها من السلام اللي بتحلمى بيه

25/10/2025

في حاجات جوانا بنخاف نواجهها…
مشاعر وجع، غضب، خيبة… بنخاف لو فتحنا الباب نغرق فيها.
بس الحقيقة إن الهروب منها مش بيطفيها، ده بس بيخلّيها تعيش جوانا في صمت وتوجّعنا أكتر مع الوقت.

💭 لما تبدأ تسمع مشاعرك وتقبلها، حتى لو مؤلمة، انت بتختار طريق التعافي مش طريق الكبت.
لأن الوجع اللى بتواجهه النهارده، هو نفسه اللى كان هيطلع بعدين بشكل تاني… وجع جسد، أو تعب نفس، أو انفجار مشاعر.

زي ما بتقول برينيه براون:

> "إحنا مانقدرش نختار نكبت مشاعر معينة ونسيب التانية. لما نكبت الألم… بنكبت معاه الفرح والامتنان والسلام."

✨ تقبَّل مشاعرك، اسمعها برحمة، وافتكر دايمًا إن التقبُّل مش ضعف…
ده أول خطوة في رحلة الشفاء. 🌿

لوعايزة تعرفى تعملى دا ازاى انضمى لينا فى ورشة عمق المشاعر وأبدئى التعافى ♥️


#المشاعر

25/10/2025

☀️ صباح الرفق بنفسك يا جميلة 💛
مش لازم تبقي قوية طول الوقت…
ولا لازم كل حاجة تبقي تحت السيطرة.

أوقات كتير الرحمة الحقيقية إنك تقولي لنفسك:
"أنا تعبت شوية، وده طبيعي… ومش عيب أريح." 🌿

ابدئي يومك بنَفَس هادي، فنجان قهوة، وكلمة طيبة منك ليكي:
"أنا مستحقة الطمأنينة." 💖

24/10/2025

في سكينة وطمأنينة يوم الجمعه
وكأن الدنيا بتهدي عشان تفكرنا بالجمال البسيط حوالينا☘️🍀

ريحة الهواء صوت العصافير ضوء الشمس الهادي
الصحبة الطيبه اللي بتخرج احسن مافينا كل حاجة بتقول
أطمني ربك قريب وكل شئ في وقته الجميل 💚💚


#الرحلة