30/11/2025
❄️ آلام المفاصل في الشتاء: لماذا تزداد وكيف تتعامل معها؟ 🦵
مع انخفاض درجات الحرارة، يعاني كثير من الناس من آلام المفاصل، خصوصًا كبار السن أو من لديهم مشاكل سابقة مثل التهاب المفاصل أو خشونة الركبة.
لكن، لماذا يزداد الألم في فصل الشتاء؟
🔹 أسباب زيادة آلام المفاصل في الشتاء:
انخفاض درجة الحرارة: يسبب تصلب العضلات والأربطة حول المفصل، ما يزيد من الشعور بالألم.
الرطوبة: قد تزيد من التهابات المفاصل وتفاقم الألم.
قلة الحركة: مع البرد، يقل النشاط البدني، مما يؤدي إلى تيبس المفاصل وضعف العضلات المحيطة بها.
🔹 طرق الوقاية والتخفيف:
ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام لتحريك المفاصل.
الحفاظ على تدفئة الجسم، خاصة اليدين والركبتين والمرفقين.
تناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د لتعزيز صحة العظام.
استخدام كمادات دافئة لتخفيف الألم عند الحاجة.
استشارة الطبيب في حالة الألم المزمن أو الشديد لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب.
🩺 في عيادات تعافي التخصصية، نقدم لك:
استشارات باطنة وأمراض مفاصل متخصصة.
جلسات علاج طبيعي لتقوية العضلات وتحسين حركة المفاصل.
برامج متكاملة للتغذية العلاجية لدعم صحة العظام والمفاصل.
📣 تواصل معنا للاطلاع على مواعيد الأطباء يوميًا واستفد من أفضل خدماتنا الطبية المتكاملة
📲 تابع قناتنا لمعرفة مواعيد الأطباء أولًا بأول:
https://whatsapp.com/channel/0029VasEstfC1Fu6L1xi2M0u
📍 العنوان:
ميدان الحصري، أبراج برعي بلازا، برج رقم ٢
بجوار محل شعبان للملابس، الدور الثالث (يوجد أسانسير) – عيادات تعافي
📍 خرائط جوجل: https://maps.app.goo.gl/Ep9ZVUVsbxbngZJj9
📞 للحجز والاستعلام:
38377766 / 88 – 01091003965
📱 واتساب: 01119007403
💬 مباشرة عبر واتساب: https://wa.me/201119007403
🌐 موقعنا الإلكتروني:
www.taafe-clinics.com
🩺 اختر الرعاية المثلى.. واختر تعافي! 💙✨
