نسرين سمير

11/09/2025

ابنك بيتحرك كتير ومش بيركز؟ ودماغه فيها مليون حاجة ؟
خطوات عملية تساعده 👇

لو ابنك عنده فرط حركة وتشتت انتباه (ADHD) أو حتى بيبان عليه النشاط الزائد:

1️⃣ قسّم المهام لحاجات صغيرة
بدل ما تقوله "ذاكر الدرس كله"، قوله "اقرأ 3 سطور" وبعدين خليه ياخد بريك قصير.

2️⃣ استخدم الروتين اليومي
الأطفال بيحتاجوا جدول ثابت (مواعيد نوم، أكل، مذاكرة، لعب) علشان يحسوا بالأمان والتركيز.

3️⃣ المكان يفرق
قلل المشتتات حوالين الطفل وقت المذاكرة (التليفزيون مقفول، الموبايل بعيد).

4️⃣ المكافآت الفورية
شجّعه بحاجة بسيطة بعد الإنجاز (ملصق، كلمة حلوة، 5 دقايق لعب) مش فلوس 😅 .

5️⃣ الحركة مش عيب
اسمح له يتحرك بين المهام أو يذاكر وهو بيقف أو بيستخدم كرة صغيرة في إيده. الحركة جزء من شخصيته مش مشكلة في حد ذاتها.

6️⃣ رياضة وأنشطة
الرياضة والمشي وألعاب الطاقة بتساعده يفرّغ نشاطه ويزود تركيزه.

💡 افتكري دايمًا: ابنك محتاج دعمك وصبرك، مش مقارنة بغيره ❤️.

23/08/2025

من واقع الجلسات

جتلي أم بتقول:
“بنتي عندها 15 سنة، مش اجتماعية، ثقتها في نفسها ضعيفة، مبتتكلمش معايا في أي حاجة، طول الوقت على الموبايل. ولما مسكت تليفونها لقيت كلام بينها وبين ولد… وده مش مقبول طبعا حتى لو زميل عادي. وأنا ساعات بعاملها بعصبية أو ضرب علشان تبقى مؤدبة وتسمع الكلام والناس تشوف إنها متربية كويس.”
ولما انا اتكلمت مع البنت لقيتها مش شايفه انها عملت اى انجاز فى حياتها ولا شايفة ان فيه موقف بيسعدها او يحسسها بتقديرها لذاتها .

❌ المشكلة هنا مش في الموبايل ولا في الولد بس… المشكلة الأساسية إن البنت مفتقدة التقدير والاحتواء والامان 👩‍🦱💔

👩‍👧 لازم نفهم كأباء وامهات التالى

المراهق في المرحلة دي بيدور على "انتماء وقبول وحب غير مشروط " أكتر من أي شيء.

لو مش لاقيهم في البيت… ممكن يدور عليهم برا البيت أو على الإنترنت.

القسوة والضرب مش هتخلي بنتك تبقى "مؤدبة"، بالعكس هتبعدها عنك أكتر.

✅ إيه الحل؟

1. احتويها: اسمعيها من غير مقاطعة أو نقد.

2. قدّري مجهودها الصغير قبل الكبير: كلمة "أنا فخورة بيكي وبحبك زى ما انتى" بتبني ثقة كبيرة.

3. قربي منها كصديقة: شاركيها يومها، اهتماماتها، حتى لو بسيطة وابدأى انتى بالكلام كلميها عن يومك علشان تخليها تتكلم .

4. حطى حدود واضحة لكن بحب: الممنوعات تتقال بهدوء وبشرح، مش بعقاب .

5. اهتمي بمهاراتها: شجعيها تشارك في نشاط أو هواية تديها إحساس بالإنجاز.

💡 افتكرى : بنتك مش بتربيها علشان الناس تقول بصوا دى بتعرف تربى ( بنتك إنسانة محتاجة تحس إنها مقبولة ومحبوبة زي ما هي )

🔽 جاوبى بصدق…
بتفتحي مساحة لبنتك أو ابنك المراهق يتكلم معاك بحرية؟
ولا الحوار بينكم دايمًا أوامر ونقد
بتربى لله ولا علشان الناس تقول عارفة تربى
بتحبى ولادك حب غير مشروط ولا بتقولى (بحبك علشان انت شاطر مثلا )
فكرى وشوفى انتى بتعملى ايه

#مراهقة

#تربية

07/08/2025

مش قادرة اسكت اكتر من كده 😅
يا جماعة كل يؤخذ منه ويرد عليه
مفيش حاجه اسمها انى اخد منهج تربوي وامشى عليه بحذافيره او ارفضه واهاجمه من بابه
ده حتى فى الشرع فيه آراء وفيه مواقف الحكم فيها بيختلف من شخص لشخص
انا درست تربية إيجابية ودرست تربية إسلامية فى جامعة الازهر ودرست علم نفس وبفضل الله كنت قبلهم كلهم دارسة علوم شرعية
المنهج النبوى فى التربية موجود وليه كتب كتير وخطب كتير بس الناس تقرأ وتسمع
والمنهج الغربى فى التربية واللى بيستند على علم النفس برضو موجود
طيب فين المشكلة
المشكلة فى التطبيق سيادتك 😅
يعنى لما النبى صلى الله عليه وسلم اباح الضرب فحط ليه قواعد وشروط حضرتك تقدر تقرأ لابن سينا وابن خلدون والقابسى وشوف شروط العقاب عندهم ايه
وشوف حضرتك لما بتطبق الضرب او العقاب بتطبقة ازاى
يبقى هنا المشكله فى الشرع ولا فى تطبيقك ليه ؟؟؟؟

طيب تعالى نبص للتربية الإيجابية اول اداه درسناها فيها (الحزم والحنان ) يعنى ايه الكلام ده
يعنى فيه قواعد بنحطها وبنكون حازمين فى تنفيذها وفى نفس الوقت مش بطلع غضبى فى ابنى واقول ده حزم والحنان انى ببقى مقدرة غضبه والمه من عاقبة فعله وبعرفه انى مقدرة ده بس الاتفاق هيتنفذ

لما اسيبله الدنيا من غير ضابط ولا رابط يبقى المشكلة فى تطبيقى انا ولما افش غلى فيه بالضرب يبقى برضو المشكله فى تطبيقى انا

ونرجع ونقول الموضوع كله فى ايدنا نقدر ناخد اللى عايزينه واللى شايفينه يتفق مع الشرع ونسيب اللى مش عايزينه
ربنا أعطانا عقل نميز بيه يا جماعة الخير
نقرأ بنفسنا مش نسمع ونردد بس
بالمناسبة فى يوم كنت بتكلم مع استاذ دكتور فى قسم التربية الإسلامية(اللى هى التربية على الكتاب والسنة مش التربية الإسلامية اللى بندرسها فى المدرسة )
ولما قولتله درست تربية إيجابية الدكتور ولا اعترض ولا غضب ولا اتريق( وأعتقد هو اكتر حد ليه الحق فى ده ) ولكن ما كان منه إلا أنه قال كويس جدا

مش معنى كلامى موافقة او رفض المنهج
ولكن مقصدي من الكلام ان ايه المشكلة لما يبقى كل حاجة قدامى وانا اخد منها المناسب ليا ولعقيدتى واسلوبى واسيب اى حاجه مش عجباني
وبس كده 😄💞

🌸🌸مرفق جزء من كلام ابن سينا عن العقوبة وركزلى على كلمة ثورة غضبه دى الله يكرمك 😄
وركز كمان فى حته المتمردين وافهمها كويس الله يباركلك علشان مش اى عيل يعند شوية يبقى متمرد افهم الله لا يسيئك 😄 🌸🌸
بس كده 😄

06/08/2025

من احلى الحاجات اللى عدت عليا من ساعة لما دخلت مجال الدعم النفسى ❤️
- انا مكنتش فاهمه اللى ابنى فيه بس بعد ما فهمت حسيت بإحساس مختلف تماما 💞
- حد تانى بيقول انا مكنتش بنام وبعد ما اتقابلنا روحت نممممممممت كتير 💞
- حد تانى الولاد روحوا مبسوطين جداااا وانا حاسة انى احسن كتير 💞
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا وأنفع بنا واستخدمنا ولا تستبدلنا ❤️

03/08/2025

04/07/2025

بطاقات المشاعر

مش انا اللى مصمماهم بس حلوين

26/06/2025

فى مرة كنت قاعدة فى بيتنا عادى سمعت ولد صغير من البيت اللى جنبى بيقول انا اصلا غبى 😥 وكررها كذا مرة الكلمة رشقت فى قلبى حبيبى يا ابنى 💔
اصل الطفل لما يقول كلمة زى دى مبتبقاش من فراغ كده الولد اتبرمج على أنه غبى يعنى اتقالت كتير انت غبى لحد ما بقى مقتنع بيها وبيتصرف من خلالها وده نموذج سيئ للبرمجة اللغوية العصبية اللى بالمناسبة بتستخدم فى العلاج النفسى والاهل بيستخدموها مع ولادهم فى التربية سواء بإدراك او بدون وسواء سلبى او ايجابى واللى كمان انت كشخص كبير تقدر تستخدمها لنفسك.

بس اقولكوا على نموذج قوى جدا للبرمجة اللغوية العصبية غير مجرى التاريخ 🤩

عندما كان صــلاح الدّيــن صغير و يلعب مع الصّبية فى الشّارع ،
شاهده أباه فأخذه من وسط الأطفال و رفعه عالياً بيديه وكان أباه رجل طويل القامة
قال له : (( ما تزوجت أمك و ما أنجبتك لكي تلعب مع الصبية !! و لكن تزوجت أمك و أنجبتك لكي تحرّر المَسجــد الأقصـَــى !! )) و تركه من يده فسقط الطفل على الأرض .. فنظر الأب
إلى الطفل فرأى الألم على وجهه فقال له : آلمتك السقطة ؟ قال صلاح الدين : آلمتني !
قال له أباه : لِمَ لم تصرخ ؟ قال له :

ما كان لـ مُحــرّر الأقصى أن يصرخ | !!!

لنتعلم كيف نصنع المستقبل

#تربية

#طفولة

21/06/2025

🧠 5 جُمل بتوجّع أولادنا أكتر ما بنفتكر… حتى لو قلناها بحسن نية!

1. "شوف أخوك/أختك عامل إزاي!"
المقارنة دي بتكسر الطفل وتخليه يكره اللي بتقارنيه بيه.

2. "أنا تعبت بسببك!"
بتحمليه ذنب مشاعرك وده عبء نفسي كبير عليه.

3. "ما فيش منك فايدة!"
الجملة دي بتزرع جواه صورة سلبية عن نفسه.

4. "اسكت! أنت ما تفهمش!"
كأنك بتقولي له إن رأيه مش مهم وإنه غير مقبول.

5. "أنا هسيب البيت بسببك!"
دي بتخوف الطفل جدًا وبتزعزع أمانه النفسي.

👂 الطفل بيسمع بقلبه قبل ودنه… وبيخزن كل كلمة.
الكلام اللي بنقوله النهارده، هو الصوت اللي هيعيش جواه سنين.

🤍 خليكِى واعية… الكلمة الطيبة ممكن تشفي، والموجعة ممكن تكسّر.



#أمومة

19/06/2025

🎯 ما تيجوا نتكلم عن السلوك

تفتكر إيه أهم مبدأ من دول لتعديل سلوك الطفل او اللى بيأثر فى سلوك الطفل ؟ 🤔

من الحاجات المهمه جدا اننا نعرفها واحنا بنربى ولادنا وبنشوف سلوكياتهم قدامنا .

1️⃣ السلوك متعلم: الطفل بيتعلم سلوكه من اللي حواليه يعنى تصرف حضرتك او غيرك قدام طفلك ابنك بيتعلمه منك .
2️⃣ السلوك ممكن يتغير: أي سلوك سلبي نقدر نعدله بأسلوب علمي.
3️⃣ التعزيز والتكرار: كل ما نشجع السلوك الحلو، كل ما زاد وناخد بالنا تشجيع مش مدح .
4️⃣ البيئة لها تأثير: غيّر البيئة، يتغير السلوك!

شاركنا رأيك فى الكلام ده فى التعليقات ❤️

17/06/2025

من واقع الاستشارات الحالية ومن واقع شغلى كمان كمعلم تربية إيجابية بلاقى شكوى كتير متكررة حبيت اخصص لها بوست

"ابني عنيف، عنيد، عنده تبول لا إرادي، بيضرب إخوته، مبيسمعش الكلام، عايز يمشي كلامه وبس!
وبيغير من إخوته جدًا، مع إنه في تانية أو تالتة ابتدائي، يعني كبير مش المفروض يعمل كده!
كان مؤدب ولو قال حاجة غلط أضربه ومبيكررهاش، دلوقتى مبقاش يحوق فيه الضرب .
أنا تعبت خلاص ومش عارفة أتعامل... خديه اتصرفى انتى ولا اشتغلي معاه تعديل سلوك!"

🧠 طيب تعالى أقولك شوية حاجات مهمة:

🔹 أولًا: ابنك اللي في تانية أو تالتة ابتدائي ده طفل، مش كبير خالص، ولسه بيتشكل نفسيًا وسلوكيًا.

🔹 ثانيًا: لازم تفهمي المرحلة العمرية اللي ابنك فيها واحتياجاته وتطوره النفسي، لأن كل سن بيختلف عن التاني.

🔹 ثالثًا: حُب غير مشروط!
يعني: "بحبك علشانك، مش علشان شاطر أو مطيع"
ولو عمل حاجة غلط، قولي: "التصرف ده زعلني" مش "إنت زعلتني".

🔹 رابعًا: الضرب؟ طب قريتي عن أضراره؟
الإسلام نفسه لما سمح بالضرب كان على الصلاة وفي سن ١٠ سنين (يعني رابعة ابتدائي) وبشروط كمان .
وإن شاء الله أعمل بوست مخصوص عن النقطة دي.

🔹 وأخيرًا...
مش هينفع أشتغل مع طفلك لوحدي!
لو فعلاً عايزة تعديل سلوك، لازم نشتغل كلنا مع بعض:
الأم، الأب، وأحيانًا كمان المدرسة والأجداد.
ولو التربية كانت قاسية أو فيها ضغط، ممكن نحتاج تدخل نفسي مش بس تعديل سلوك لان احيانا التربية بسبب مشاكل نفسيه واللى منها اللى بيتسبب فى التبول اللا ارداى .

💬 لو حسيتِ إن البوست ده لامسك...
اعملي شير أو سبيى تعليق " اننا نتكلم اكتر عن الموضوع ده او انك محتاجه مساعدة وان شاءالله لو قدرت اكيد هساعد "


#تربية

#أمومه

12/06/2025

سؤال وياريت نشارك كلنا 😅
ايه علاقة الفيبروميالجيا بالعلاج المعرفى السلوكى او الكوتشينج ؟
وهل اهل المريض ليهم دور غير انهم يودوه للدكتور ؟

شاركونا بأرائكم

#فيبروميالجيا

06/06/2025

اضحى مبارك
كل عام وانتم بخير