Rasha Ali-Eldin "Healthy" Therapy & Cosmetic

26/11/2025

26/11/2025

26/11/2025

صباحكم نشاط وخير وبركه ورزق #الحجامة

26/11/2025

العضو المنسي… اللي مسؤول عن مزاجك وطاقة جسمك 👇👇
تفتكر إن العلاج دايمًا بيبدأ من الأكل؟ الحقيقة لأ… أحيانًا العلاج الحقيقي بيبدأ من عضو محدش بيتكلم عنه خالص… “العَصَب الحائر – Vagus Nerve
العضو اللي لو نظّمته… معدل الحرق يعلى، الهضم يتحسن، نومك يتظبط، والمزاج يروق!
🔥 ليه العصب الحائر مهم ومحدش بيتكلم عنه؟
لأنه ببساطة:
المتحكم رقم 1 في راحة الجهاز الهضمي
مسؤول عن تهدئة الالتهابات في الجسم
بيرفع مستوى السعادة من خلال تحفيز هرمون السيروتونين
بيقلل سرعة ضربات القلب ويريّح الأعصاب
ولو ضعُف… يحصل خمول – اكتئاب – عسر هضم – زيادة وزن – توتر – نوم مضطرب

✅️ إزاي تنظّف وتنشّط العصب الحائر يوميًا (في 60 ثانية)؟
١) تنفّس 4-6:
اسحب نفس 4 ثواني… واطلعه 6 ثواني
(أفضل تمرين سريع لتهدئة الإلتهاب الداخلي)
٢) غرغرة بمية لمدة 20 ثانية:
بتنشّط الأعصاب المسؤولة عن تحفيز العصب الحائر.
٣) غُنّ (Humm):
اعمل صوت "مممم" لمدة دقيقة…
الذبذبات بتنشّط الفروع العصبية المحيطة بالحلق.
٤) شاور دافي ثم 10 ثواني مية ساقعة:
تنشيط قوي وفعّال جدًا.
٥) نام على الجانب اليمين:
بيزود تدفق الدم ويريّح الجهاز العصبي.

✅️✅️ النتيجة؟
هضم أسهل
نوم أعمق
توتر أقل
طاقة أعلى
وشعور فوري بالراحة… كل دا بدون دواء!

26/11/2025

🔥 النهاردة هنتكلم عن حقايق صادمة عن السكر…
ويا ريت أي حد عنده سكر أو عنده حد في عيلته يشوف البوست ده للنهاية!
---

🍭 إيه هو مرض السكر؟
ربنا سبحانه وتعالى خلق جوه جسمنا هرمون اسمه الإنسولين…
وظيفته ينقل السكر من الدم لجوه الخلايا علشان الجسم يشتغل بطاقة 🔥
ولو الخلايا مش محتاجه الطاقه دي بيبدا يخزنه في الكبد ثم يحوله لدهون لما مخازن الكبده تتملى
ومن هنا يبتدي وزنك يزيد

لكن للاسف بنفضل مستمرين في اكل الطاقه زي السكريات والحلويات والنشويات والمشروبات الغازيه والعصائر
ويستمر الانسولين في مزاوله نشاطه الى ان يفقد قدرته على العمل

في الطريق ده يبتدي يرمي السكر في الدم لانه ما بقاش قادر يخزنه زي الاول او بمعنى اصح مخازن الدهون اتملت وكمان مصانع الطاقه اتملت اللي جوه الخلايا

لو السكر فضل عالي في الدم → الجسم يتسمم 🛑.

وتبتدي تظهر عليك أعراض التسمم دي كالآتي
عطش شديد ومستمر
جوع شديد ومستمر
تبول متكرر خصوصا بالليل كم محاوله من الجسم لاخراج السكر الزائد في الدم

تيجي تقيس سكرك في المعمل تلاقيه أكتر من ١٢٥ في الصايم

والتراكمي أكتر من ٦.٥

في التوقيت ده يتم تصنيفك كمريض سكر من النوع الثاني

( الحاله دي من السكر تعتبر مرض مكتسب نتيجه عادتنا الغذائيه الغلط)

يبقى بمنتهى البساطه لو عكسنا كل التصرفات الغلط هنقدر نتخلص من المرض وما يبقاش مرض مزمن زي ما ناس كثير فاكره

⚠️ معلومة لازم تتحفر في دماغك:
مرض السكر مش مجرد “سكر عالي”!
ومش هيخف بدوا بس.
العلاج الحقيقي يبدأ من الأكل مش العكس 🥗.

🧠طب ليه السكر بيعمل مشاكل؟
ارتفاعه المستمر يعمل:
👁️ تلف شبكية
🧵 التهاب أعصاب
🩺 إجهاد للكلى
لأن الجسم بيكون في حالة "تسمم" مستمر!

🥩 طب إيه الحل بمنتهى البساطه؟

نبتدي فورا عمليه استعاده ضبط المصنع.. ودي الخطوه الأولي

✔️ تقليل النشويات والسكريات قدر الإمكان( مصادر الطاقة)
✔️ زيادة البروتين والدهون الصحية (بنسب محسوبة).. عشان نزود احساس الشبع
✔️ نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
✔️ تحسين حساسية الإنسولين بالرياضة 🏃‍♂️حتي لو تمارين بسيطه أو تمشيه
✔️ تنظيم النوم وتقليل التوتر 😴

🥗الخطوه الثانيه
أكلات ومشروبات مساعدة:
• البامية: ممتازة لضبط السكر
• القرفة: مشروب يومي مفيد
• خل التفاح: ملعقة على كوب ماء (بـ شاليمو لحماية الأسنان)
• مكمل الكروميوم + فيتامين د + فيتامين ب. تناول بعض المشروبات زي

المشروب الذهبي ( قرفه وجنزبيل وكركم ورشه فلفل أسود)
الشاي الأخضر
الشاي الأسود
القهوه

🏃‍♂️ثالثا
الرياضة = إنقاذ
مش لازم جيم…
مشّي 20–30 دقيقة يوميًا بس، وفرق حياتك هتحسه بنفسك.

( لو مش فاضي حبه تمارين بسيطه في البيت أو حتي رقص ممكن تحل المشكله)

😥رابعا
التوتر = عدو الأنسولين
( لأنه بيرفع الكورتيزول)
الحلول
نام كويس بعد صلاه العشاء
مكملات الماغنسيوم( يفضل ماغنسيوم جلايسينات)
تمارين تنفس
تناول بعض الاعشاب المهدئه زي المليسيا والمرمريه واليانسون

✅ الخلاصة ان:
السكر بيتعالج من المطبخ… مش من الصيدلية 🍃.
اضبط أكلك، هتضبط سكرّك، وحياتك كلها هتتبدل 💚

26/11/2025

حجامة_الهامة الناصية
فوائد حجامة الهامة
الناصية: مقدمة الرأس تحتها يوجد الفص الأمامي للمخ والذي يصدر منه إشارات
♦️مفيدة للحالات اللاإرادية
♦️حالات الإضطربات السلوكية
♦️حالات إكتئابية... لمن عنده ميول للإنتحار
♦️الأوهام.....
♦️مفيدة لأمراض الرعشة و أمراض السلوك لأن هي مركز السلوك و الحركة
♦️الوسواس القهري...الخوف أو الفوبيا
♦️المس
♦️مفيدة للشلل و حوَّل العين
♦️الجيوب الأنفية... الرعاف
♦️حالات التوحد لدي الأطفال
♦️مشاكل الأطفال زيادة الكهرباء في المخ
🔍 إفادة علمية... لا خطر على تكرار الحجامة على مناطق الرأس من شهر فما فوق المعروفة بوظائفها الهامة على جهاز العصبي المركزي للدماغ.
01009175219
الحي الخامس

18/11/2025

الالتهابـــات هى عـــــــــدوك بعد الاربعــــــين
✅ الالتهابات هى المحرك الصامت

📍 الالتهابات هى السبب الخفي لزيادة الدهون، ومقاومة الإنسولين،

✅ تعالوا نعرف اية هو الالتهاب؟

👈 الالتهاب هو استجابة جسمك الدفاعية الطبيعية
👈ولكن عندما يستمر لفترة طويلة، يتحول إلى ضرر صامت.

✅ لماذا الالتهاب ضار؟

📍 الالتهاب المزمن يضر الأنسجة بصمت، ويُسرِّع الشيخوخة

✅ كيف يزيد الالتهاب دهون الجسم؟

📍 الالتهاب المزمن يرفع تراكم الدهون

👈 ويزيد مقاومة للإنسولين
👈 واضطراب الهرمونات
👈 وزيادة تصنيع الدهون في الكبد
👈 وتزيد دهون البطن خاصةً الحشوية.
👈 كما أن السيتوكينات الالتهابية مثل TNF-α وIL-6 تعطل إشارات الإنسولين وتغيّر توازن الليبتين والأديبونكتين

✅ أسباب الالتهاب

📌 نظام غذائي سيئ
📌 التوتر
📌 قلة النوم
📌 اضطرابات الهرمونات
📌 مشاكل الهضم والامتصاص

✅ ما هى الاكلات والاعشابالىى تساعدك فى التخلص من الالتهابات:

👈 الكركم:
📍مركّبه الأساسي الكركمين يقلل التورم وألم المفاصل

👈 الزنجبيل:
📍 بيقلل مؤشرات الالتهاب (TNF-α، IL-6) التي تُسبب الألم
📍يقلل الإجهاد التأكسدي في الجسم
📍 يهدئ الانتفاخ والغثيان وعسر الهضم

👈 الأملا (عنب الثعلب الهندي)
👈 يقلل الجذور الحرة والسموم الضارة
👈 يقوّي المناعة وصحة البشرة
👈 يدعم إزالة سموم الكبد والهضم وصحة الأمعاء

✅ طرق تساعد فى التخلص من الالتهابات

🙋🏻‍♂️ الحركة والنشاط البدني
📍 تمارين المقاومة المنتظمة تقلل الالتهاب عبر تحسين حساسية الإنسولين وتعديل محور الكورتيزول

🙋🏻‍♂️ النوم وإدارة التوتر:
📍 جودة النوم السيئة ترتبط بارتفاع المؤشر الغذائي الالتهابي واضطراب الصحة النفسية

🙋🏻‍♂️ نظام غذائي مضاد للالتهاب
📍 اتباع برنامج غذائى يحسن من الهضم وسهل الامتصاص ويساعد فى التخلص من دهون الكبد

✅ ملحوظة مهمة :
لو نفسك تخسى وعمالة تقللى اكل وتقللى سعرات كل ده مالوش لازمة زمش هتخسى طالما فى التهابات فى جسمك


هعلمك ازاى تتغير ويبقى عندك صحة وقوة

د.عمرو مسعد
اخصائي التغذيه الصحيه وتغذية الرياضيين

16/11/2025

بوست مُهم هنوضح ليكم الفرق بين الترميم الحراري والترميم البارد لان اكتر أسئلة بتجيلنا اي الفرق بينهم🦥

🎀 اولا الترميم الحــــــراري:
١))" هو فرد بنسبة من 40 ل 70٪ وبيكون فرد بأقل الأضرار لان خالي من الفورمالين والمواد الضارة
٢))" الفرد بيفضل في الشعر لمدة قد تستمر لسنه
ويبدأ يسحب من جذور الشعر من شهر ل ستة أشهر
٣))" الافضل نعمله عندنا في مركزنا باكتوبر او تطبقوه عند متخصصة عشان تعرف تطبقه علي الشعر ( مش بننصح ابدا أنك تعمليه في البيت لوحدك☺️)
٤))" بنستخدم فيه حرارة اكيد لان بنطبقه بالمكواة
٥))" بيكون بالجرام مش عبوة كريم بناخدها لا بتصوري الشعر فيديو والدكتورة بتحدد ليكِ كمية الفرد المناسبة لشعرك

🎀الترميم البـــــارد:
١))"مالهوش تأثير في فرد الشعر هو بس بيعالج جفاف وهيشان وتقصف الشعر
٢))"سهل الاستخدام في البيت ومش بنحتاج حرارة ولا بنستخدم فيه مكواة
٣))" بيكون عبوة بنستخدمها مرة كل أسبوع أو مرة كل أسبوعين .

بكدا نكون وضحنا الفرق بين الترميم الحراري والبارد

متوفر جلسات الترميم الحراري والبارد في مركزنا في باكتوبر وكمان يوجد زيارات منزليه 💗
010 09175219
الحي الخامس

16/11/2025

ألوان آثار الحجامة في الطب التقليدي، وهي تعطي مؤشرات عن حالة الجسم الداخلية:
🔴 1. اللون الأحمر الفاتح:
يدل على نشاط جيد للدورة الدموية، وغالبًا ما يكون لدى الأشخاص الأصحاء أو الذين قاموا بالحجامة حديثًا.
➡️ يعني أن المنطقة خالية تقريبًا من ركود الدم أو السموم.

🟣 2. اللون الأحمر الداكن أو البنفسجي (مثل الصورة):
يشير إلى ركود دموي قوي أو تراكم فضلات دموية قديمة في المنطقة.
➡️ يدل على أن العضلات أو الأنسجة كانت تعاني من احتقان أو توتر أو ضعف في تصريف الدم.
هذا اللون شائع عند من يعانون من:

* آلام مزمنة في الظهر أو الرقبة
* إرهاق مستمر أو ضعف الدورة الدموية
* التهابات عضلية أو توتر نفسي

🟤 3. اللون البني المائل للسواد:
يدل على سموم عالية أو ركود قديم جدًا، وأحيانًا يشير إلى مشاكل في الكبد أو نقص في الأكسجين.
➡️ يُنصح بتكرار الحجامة تدريجيًا لتصفية الدم.

🟠 4. اللون الأصفر أو الأخضر بعد يومين:
يحدث أثناء مرحلة الشفاء، حين يبدأ الجسم بإعادة امتصاص الدم الراكد.
➡️ علامة على أن الجسم يتخلص من البقايا ويبدأ بالتجديد.

⚪ 5. عدم ظهور أي لون أو آثار خفيفة جدًا:
قد يدل على أن المنطقة طبيعية ولا يوجد ركود دموي فيها، أو أن الحجامة لم تُجرَ بالشد الكافي.

16/11/2025

في مركز رشا علي الدين للعلاج الصحي والتجميلي
عرض صوفيا للتريتمنت يبدأ من ٥٠٠ج
عرض البروتين ١٥٠٠ج
نانو _ فيلر _ كفيار _ كولاجين _ جبانيز _ بوتكس
للحجز والاستعلام
01009175219
الحي الخامس