Azza Saleh

08/12/2025

في علاقات بنكون جوّاها ومش بنبقَى فاهمين ليه بنبعد عن نفسنا واحدة واحدة…
بس الحقيقة إن في علامات واضحة بتقول إن العلاقة دي مش صحّية، حتى لو إحنا متعلّقين بيها 💔

✨ 3 علامات إنك عايش في علاقة مُرهِقة:

1️⃣ لما تلاقي نفسك بتعمل حاجات عمرك ما كنت تتخيّل تعملها… بس خوفًا من الخسارة.
2️⃣ لما تحس إن العلاقة بتستنزفك وبتسحب من روحك بدل ما تضيفلك.
3️⃣ لما تكتشف إنك “متساق مش سايق”… ومش قادر حتى ترجع تقود حياتك.

العلاقة الصحّية بتحسّسك بالأمان… مش العكس.
وبداية التغيير إنك تعترف إنك تعبان، وتاخد خطوة صغيرة لنفسك 💛

لو حاسس إن الكلام ده لمس جزء منك…
في علاقات بنكون جوّاها ومش بنبقَى فاهمين ليه بنبعد عن نفسنا واحدة واحدة…
بس الحقيقة إن في علامات واضحة بتقول إن العلاقة دي مش صحّية، حتى لو إحنا متعلّقين بيها 💔

✨ 3 علامات إنك عايش في علاقة مُرهِقة:

1️⃣ لما تلاقي نفسك بتعمل حاجات عمرك ما كنت تتخيّل تعملها… بس خوفًا من الخسارة.
2️⃣ لما تحس إن العلاقة بتستنزفك وبتسحب من روحك بدل ما تضيفلك.
3️⃣ لما تكتشف إنك “متساق مش سايق”… ومش قادر حتى ترجع تقود حياتك.

العلاقة الصحّية بتحسّسك بالأمان… مش العكس.
وبداية التغيير إنك تعترف إنك تعبان، وتاخد خطوة صغيرة لنفسك 💛

لو حاسس إن الكلام ده لمس جزء منك…
انضم لجروب مجتمع التعلق على الوتس أب عشان تفهم أكتر عن نفسك وعلاقاتك
https://chat.whatsapp.com/ILsYeOHdLzYAqxbvSNMSVB?mode=hqrc

28/11/2025

ليه بيختفي أول ما العلاقة تبقى جد؟! 😳… اكتشفي سر التعلّق التجنّبي"
الرجالة ونمط الهروب… مش صدفة! ده تعلق تجنّبي"

"لو بيقرب وبعدها بيهرب… اسمعي ده!"

"علاقة كويسة؟… فجأة اختفى؟! ده مش غموض… ده نمط"
ليه بعض الرجالة أول ما العلاقة تقرب—يهربوا؟
في الريل ده بشرح ببساطة إيه هو التعلق التجنّبي وليه الشخص التجنّبي بيخاف من الالتزام رغم إنه عايز علاقة…
لو مريتِ بتجربة شبه كده، الريل ده هيساعدك تفهمي اللي ورا السلوك.
ورشة "سر التعلق" هتفتح لكِ كل الأبواب اللي محدش قالهالك قبل كده. 💛

لو مهتم / مهتمه تحضر الورشة سجل فى اللينك ده
https://docazzasaleh.acadimiat.com/l/emotional-attachement
وانضم لجروب الوتس اب بتاع الورشة هيكون عليه كل التفاصيل
https://chat.whatsapp.com/Hrdko17a8IxFrE8e7ok5ho?mode=hqrt3

27/11/2025

أكتر سبب بيخلي ناس كتير تفضل في علاقات مؤذية…
مش الحب.
لكن التعلّق المرضي اللي بيشدّ القلب مهما العقل حاول يفلت.

لما الشخص يملى فراغ قديم…
المخ بيتبرمج عليه.
وبيختار الألم المألوف بدل الخسارة المخيفة.
علشان كده كل مرة تقولي "كفاية"…
يرجع الدوبامين، يزيد الخوف… وترجعي نفس النقطة.

ورشة سر التعلّق معمولة علشان اللحظة اللي تحسي فيها إنك فاهمة وموجوعة… بس مش قادرة تتحرك.

هتفهمك:
• ليه قلبك ماسك في علاقة بتهدّك؟
• ليه مشاعرك أقوى من قراراتك؟
• وإزاي تفكي التعلّق من جذوره — نفسيًا، عاطفيًا، وعصبيًا.

💚 لو الكلام ده بيوجعك… يبقى الورشة دي معمولة ليكي.
ادخلي جروب الواتس دلوقتي 👇

لو عايزة تفهم اكتر انضم لجروب الوتس اب عشان تعرف تفاصيل
الورشة المجان
https://chat.whatsapp.com/Hrdko17a8IxFrE8e7ok5ho?mode=hqrt3

22/11/2025

في حد في حياتك…
مش قادر تسيبه ومش قادر تكمل معاه؟
بتصحى كل يوم بقلب موجوع…
ومع ذلك بتجري عليه أول ما يحسسك إنه هيمشي؟

أكتر حاجة بتكسر الإنسان…
إنه يفضل ميت من جوه ومتمسك في علاقة بتموته كل يوم.

في ناس مش متعلقة بحب…
متعلقة بخوف.
بوجع قديم.
بفراغ عمره ما اتملّى.
بجملة اتقالت لهم زمان: "لو مشيت عني مش هلاقي حد زيك".

في ناس معلّقة روحها في شخص…
مع إنها من جواها عارفة إنه بيؤذيها،
وبيستنزفها،
وبيسحب منها الحياة نقطة نقطة…
بس مش قادرة تفلت.

عارفة / عارف ليه؟
لأن سر التعلّق مش في الشخص…
سر التعلّق فيك أنت.
في طفلك الداخلي،
في خوفك من الوحدة،
في احتياجك القديم للٌّمسة اللي عمرها ما جت،
وفي صوت جواك بيقول:
"يمكن يتصلّح… يمكن يتغير… يمكن المرة دي تختلف."

بس الحقيقة؟
إنت اللي محتاج تتغير.
إنت اللي لازم تفهم.
إنت اللي لازم تشوف جذور التعلّق اللي مربياك على نفس الدائرة.

ورشة سر التعلّق معمولة علشان الناس اللي خلاص…
اتخنقت.
اللي تعبت من إنها تعيش في علاقة مستنزفه والناس اللى خايفة ،
تعيد نفس السيناريو مع ناس مختلفة بنفس النهاية.

لو إنت من الناس اللي مش قادرة تفلت،
أو حتى فلتت… بس لسه قلبك مربوط،
فالورشة دي معمولة "علشانك إنت".

مش هتسمعي كلام عام…
مش هقول لك “اقوى” و “سيبيه” و “عيشي لنفسك”.
الورشة مبنية على علم نفسي عميق + تطبيقات عملية هتفكّ جذور التعلّق من أساسها.

ولو إنتي / أنت حاسة إن الكلام ده بيكلمك…
يبقى ده مش صدفة.
ده النداء اللي لازم تكمّليه.

🌿 لو مستعدة/مستعد تبدأ أول خطوة للتحرر… ادخل جروب الواتس آب الخاص بالورشة من هنا 👇
⏳ الأماكن بتتقفل أول ما الجروب يكتمل العدد.

👉 https://chat.whatsapp.com/Hrdko17a8IxFrE8e7ok5ho?mode=hqrt3

21/11/2025

18/11/2025

"لو سألتك: إيه أكتر حاجة كانت بتخليك تحس بالأمان وإنت طفل؟
حضن؟ كلمة؟ وجود؟"

"جرب تعمل تمرين بسيط:
اكتب في ورقة ٣ مواقف في طفولتك حسستك بالأمان، و٣ مواقف حسستك بالخوف.
هتكتشف إن كتير من ردود أفعالك دلوقتي مرتبطة باللي عشتيه زمان."

#التعلق

18/11/2025

أنت بتحب؟ ولا بتدوّر على أمان مفتقده؟
التعلّق مش مجرد مصطلح نفسي… التعلّق هو أول علاقة في حياتك.
أول حضن… أول نظرة… أول حد حسّسك إنك مش لوحدك في الدنيا. 🤱💗

من أول لحظة بنشوف فيها النور، مخّنا بيدوّر على “القاعدة الآمنة”…
الشخص اللي يقول لنا بدون كلام:
“إنت مهم… إنت آمن… مشاعرك مش عبء.”

☘️ لو الطفل اتشال وقت خوفه → بيتعلم إن العالم آمن.
🔥 لو اتساب يبكي لوحده → بيتعلم إن مشاعره تقيلة… وإن الحب مش مضمون.

وإحنا بنكبر… الصورة دي بتفضل جوانا.
بنختار شركاء، وندخل علاقات، ونتجوز… لكن الحقيقة إننا بندوّر على نفس الإحساس الأول:

🔹 حد ميهجرناش
🔹 حد يحس بينا
🔹 حد نكون معاه “مرتَحين”… مش مرعوبين

ولو علاقتنا الأولى كانت مضطربة؟ بيظهر ده في شكل:

💔 خوف من الهجر
😟 قلق إنه يسيبك
🔒 أو تجنب… وقلب مقفول طول الوقت

التعلّق هو العدسة اللي بنشوف بيها الحب…
وأول خطوة للشفا إننا نفهم إحنا ليه بنحب بالطريقة دي أصلاً.

عشان كده عملت ورشة سر التعلّق
عشان تفهم أصل مشاعرك، وتفهم سر تكرار نفس العلاقات، وتتعلم تبني علاقة صحية مبنية على أمان… مش خوف. 💛✨

فاكر/ة… إيه أكتر حاجة كانت بتديك إحساس بالأمان وإنت طفل؟
شاركيني 👇✨

🟢 للانضمام للورشة / الاستفسار عبر واتس آب:
اضغطي هنا لمتابعة التفاصيل👇
🔗 https://chat.whatsapp.com/DHpzqWLVNqG7xhZMFvMlXd?mode=hqrt3

👩‍⚕️ معكم: د. عزة صالح
باحثة دكتوراه في الصحة النفسية – جامعة عين شمس
متخصصة في العلاج النفسي والعلاقات الزوجية والأسرية
ساعدت مئات الأفراد والأزواج في مصر والعالم على التعافي والنمو
🌿 رسالتي: محو الأمية النفسية وبناء علاقات صحية وواعية
#التعلق










#وعي



#مشاعر


#العلاقات
#نفسية

14/11/2025

16/09/2025

حقيقى من أجمل الحلقات واشطر المذيعات مذيعة شديدة التميز عندها مهارة الانصات ، بتحترم الضيف جدا عايزة تفيد الناس بجد شكرا دعاء العادلى