11/11/2025
🚨 مقاومة الإنسولين… العدو الهادي اللي بيهدمك وانت واقف
مش صوت عالي ولا ألم مفاجئ… لا
ده مرض بيمشي بالراحة❌
بيبوظ جسمك من جوه ويخليك تقول:
"أنا مالي؟ ليه مش قادر أرجع زي زمان؟"
🎯 يعني إيه مقاومة إنسولين؟
كل ما تاكلي سكر ونشويات
البنكرياس يطلع إنسولين عشان يدخل الطاقة للخلايا
اللي يحصل مع السنين؟
الخلايا تقول للإنسولين: "ما تخلّص خالص… مش هفتح
للأسف بقت منتشرة بين الأطفال بسبب:
الوجبات السريعة والمشروبات الغازية🍔
قلة الحركة والنشاط📱
قلة النوم وزيادة التوتر 😴
📍ممكن نحمي أطفالنا منها بخطوات بسيطة:

وجبات متوازنة فيها خضار وبروتين وألياف✅
📍تقليل السكريات والعصاير الجاهزة✅
تشجيع الطفل على الحركة يوميًا (حتى اللعب مهم)✅
نوم كافي ومنتظم
📍فحوصات دورية لو في زيادة بالوزن أو تاريخ عائلي للسكر✅
🎯 الوقاية دايمًا أسهل من العلاج…
ابدئي النهارده، وخلي صحتهم أول أولوياتك 🌟
