Dr. Nilly Shams د.نيللى شمس

Dr. Nilly Shams  د.نيللى شمس د. نيللي شمس | استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة
(660)

متابعين حبايبى ممكن تساعدونى وتملوا استبيان الرأى عن مرض قصور الكلى؟ الاستبيان حيساعدنا فى عمل بحث عن مرض قصور الكلى يلا...
17/10/2025

متابعين حبايبى ممكن تساعدونى وتملوا استبيان الرأى عن مرض قصور الكلى؟
الاستبيان حيساعدنا فى عمل بحث عن مرض قصور الكلى

يلا انطلقوا واملوا الفورم وانشروه بين اصدقائكم ومعارفكم 👇👇👇👇

https://forms.gle/ij8gZTo2u1V6RmnM

16/10/2025

حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة الشهرية للبنات مشكلة كبيرة👆🏻👆🏻اتفرج لينك البودكاست كامل في التعليقات 👇 👇 #صحةالمراة

15/10/2025

بمناسبة شهر توعيه ضد سرطان الثدي 🙏🙏
ربنا يشفي كل مريض ادعم
Baheya Foundation - مؤسسة بهية

الاهتمام بالنفس صعب جدا جدا مع دوامة الحياة والضغوطات اللى بنقابلها وكم المهام اللى مطلوبة مننا صعب جدا جدا نهتم بنفسنا ...
14/10/2025

الاهتمام بالنفس صعب جدا جدا مع دوامة الحياة والضغوطات اللى بنقابلها وكم المهام اللى مطلوبة مننا صعب جدا جدا نهتم بنفسنا 😔

تخيلوا كدة مطلوب منك تاخد ادوية لمرض مزمن عندك ومكملات غذائية عشان نقصها بيسبب مشاكل
وتلبس جهاز تقويم كل يوم بليل عشان تظبط سنانك 🦷
وتحط كريم لشعرك عشان بدأ يقع ده غير كريم موضعى لفروة الراس عشان الاكزيما
والمفروض رياضة بشكل يومى عشان الحفاظ على الصحة

ده غير انك لازم تهتم بروحك وبنفسيتك فتظبط وقت لطيف مع شريك حياتك تتسامروا وتحكوا
ووقت لولادك تخرجوا وتتبسطوا
ووقت لصحابك تنزلوا تغيروا روتين وتفضفضوا
ووقت لنفسك تعمل فيه الحاجة اللى بتحبها لنفسك وبس

وطبعا كل ده تحت مظلة الروحانيات والطقوس اللى مفروض نعملها عشان نقوى ونصمد زى قراءة القرآن أو حفظه مثلااا والذكر والدعاء و و و ...🤲🤲

على فكرة كل يوم لازم يبقى على الاقل فيه حاجة من كل اللى ذكرته انتوا متخيلين؟ ده بجانب اللى ورانا 🤭

الموضوع محتاج الاول حب شديد لنفسنا وطبطبة عليها وبعدين تنظيم وقت ووضع اولويات بشرط نكون ضمن اولوياتنا ضرورى يا جماعة ضرورى والا هنتفاجىء بمضى العمر من غير ما نتمتع بيه هيمر واحنا بنؤدى وبس زى الألات لحد ما صلاحيتنا تخلص ويخلص معانا العمر🙃

يلا بينا اشجعكم وتشجعونى ابدؤوا اكتبوا من انهاردة
جدولك فى ايدك وقلمك ميفارقكش واكتب اللى يجى فى بالك وممكن يسعدك وابدأ رتب ونفذ💪💪
طاوعونى البوست ده من قلبى والله العظيم❤❤
يلا بسم الله العمر بيعدى يا جماعة فى لمح البصر

ملحوظة: الصور من اجمل مطار فى العالم
مطار سنغافورة
ماهذا الجمال😍😍😍😍😍
اتفرجوا واستمتعوا

13/10/2025

اشهر اسباب ثبات الوزن
حنحلها ازاى 👀
Royal Herbs #تخسيس

12/10/2025

علاج متلازمة تكيس المييض 👇👇
اتفرج لينك البودكاست كامل في التعليقات 👇 👇
#صحةالمراة

11/10/2025

زيادة الوزن بتأثر على الصحة النفسية!! خسوا وانجو بعقولكم
❤❤❤

10/10/2025

انتى جعانة !!!

08/10/2025

علاج السمنة محتاج تخصصات طبية كتير مش دكتور دايت وخلاص 👀 #اتفرج لينك البودكاست كامل في التعليقات 👇 #تخسيس #صحةالمرأة

07/10/2025

حقيقة ولا ترند 😍
❤❤❤ #دايت #تخسيس

05/10/2025

عايزة حاجة تعلى الحرق او تسد النفس؟ اتفرجى

Address

Alexandria : 23 Victor Emanouil Square/Smouha, , Sheikh Zayed: Beverly Hills/SODIC, Medical Tower B3/2F/19, , Damanhour: Gomhoryia Street Zahraa Building
Alexandria
21500

Opening Hours

Monday 9am - 12am
Tuesday 9am - 12am
Wednesday 9am - 12am
Thursday 9am - 12am
Friday 9am - 12am
Saturday 9am - 12am
Sunday 9am - 12am

Telephone

+201010734452

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nilly Shams د.نيللى شمس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category