What are the opening hours?

Monday 12pm - 2am Tuesday 12pm - 2am Wednesday 12pm - 2am Thursday 12pm - 2am Friday 4pm - 8pm Saturday 12pm - 2am Sunday 12pm - 2am

Doctor GYM

Home
Egypt
Alexandria
Doctor GYM

لياقة بدنية -تخسيس-كروس فيت - بوكس- التأهيل للكليات العسكرية -

30/10/2023

عايز اجهزه جيم كامل كسر زيرو

27/08/2023

ليه لازم تمارس التمارين الرياضية بأستمرار ⁉️

🔹لانها بتحقق اللياقة البدنية اللي بتساعد على تحسين الصحة العامة و بتحميك من الأمراض المزمنة 🤗
🔹كمان هتغير مودك للأحسن و هتزود قدرتك على التركيز و الانتباه ☺️
🔹هتساعدك كمان انك تنام كويس لانها بتقلل الأرق 😌

في Doctor Gym هتلاقي أمهر المدربين اللي هيساعدوك تمارس التمارين الرياضية بطريقة صحيحة 👌🏻

للتواصل والاستفسار 📞

01207964138
📍العنوان : 124 جمال عبد الناصر امام جزارة اللؤلؤة - محمد نجيب

22/08/2023

لو مضغوطة و نفسيتك مش كويسة😓

يبقى الحل في كلاس الزومبا و البلي دانس عند Doctor Gym 👌🏻

هينسيكي كل ده و يخليكي أحسن 😄

لان غير انهم بيحرقوا الدهون الزيادة و بيحسنوا المرونة و بيشدوا عضلات الجسم ، هم كمان هيحسنوا مودك و يقللوا التوتر و الضغط 🤗

يلا كلمينا و احجزي ☺️

للتواصل والاستفسار 📞
01207964138
📍العنوان : 124 جمال عبد الناصر امام جزارة اللؤلؤة - محمد نجيب

16/08/2023

عايز تخس بس شايف إن مفيش حاجة جايبة نتيجة ⁉️

الكافيتيشن هو أفضل و أسرع حل 👌🏻

لانه عبارة عن إجراء تجميلي من غير جراحة و بيتم عن طريق استخدام الموجات فوق الصوتية عالية التردد لتفتيت الخلايا الدهنية لقطع صغيرة عشان يكون سهل للجسم التخلص منها 🤗

و كمان بيعمل على شد الترهلات Rf و إزالة الدهون من مناطق مختلفة من الجسم

و متقلقش من الكافيتيشن لانه آمن و فعال 😌

للتواصل والاستفسار 📞
كابتن ندى: 01207964138
📍العنوان : 124 جمال عبد الناصر امام جزارة اللؤلؤة - محمد نجيب

12/08/2023

نفسك تقدم للكليات العسكرية بس متمرنتش على الاختبارات كويس و مش عارف تجهزلها إزاي ⁉️😓

الحل عند Doctor gym 💪🏻
عشان بنأهلك من خلال دورة تأهيل بنعملها بيكون معاك مدربين متميزين في التأهيل العسكري 👌🏻
و بتشمل الاختبارات الرياضية الكاملة و النفسية و الطبية

معانا مش بس هنأهلك انك تدخلها ، انت كمان هتكون طالب متميز فيها ✨☺️

للتواصل والاستفسار 📞

01207964138
📍العنوان : 124 جمال عبد الناصر امام جزارة اللؤلؤة - محمد نجيب

05/08/2023

الصيف هو اكتر وقت بتهتم فيه بشكلك و صحتك 💪🏻

عشان كدا doctor gym عمل لك أقوى عروض الصيف 💥💥
🔹عرض ال ٦ شهور
🔹عرض ال ٣ شهور

يلا اسألنا عشان تعرف تفاصيل اكتر عن العروض ☺️

للتواصل والاستفسار 📞

01207964138
📍العنوان : 124 جمال عبد الناصر امام جزارة اللؤلؤة - محمد نجيب

02/07/2023

قاعد بيفكر يخس ازاى بعد الفته واللحمه والحلويات بعد العيد 🤦😂

اسألوا عن عروض العيد 🏋️‍♂️🏋️‍♂️

05/06/2023

دكتور چيم عملك عروض متتفوتش
*عملنا عرض للصحاب🫂
لو إنتوا ٣ صحاب هتدفعوا ٧٥٠ بدلاً من ٩٠٠ و هتتمرنوا كل يوم لمدة شهر💪🏻
*عرض الكابلز😉
٥٠٠ بدلاً من ٧٥٠ و بردو هتتمرنوا كل يوم لمدة شهر💪🏻
*عرض الزومبا👯
على كل إشتراك شهرى هتاخدى ٢ كلاس زومبا مجاناً✨
متضيعش وقت و إبدأ تمرين دلوقتى
العنوان📌 شارع جمال عبد الناصر أمام جزارة اللؤلؤة
التليفون 📞 01207964138

06/05/2023

أهم 10 هورمونات تتحكم فى وظائف الجسم :
1️⃣ هرمونات الغدة الدرقية
• تطلق الغدة الدرقية أساسا اثنين من الهرمونات للمساعدة في السيطرة على عملية التمثيل الغذائي للجسم(T4-T3) بالاضافة الى TSH
• تلعب دوراً مهمّاً في تنظيم العديد من العمليات الحيوية في الجسم.
2️⃣ الأنسولين:
• يتم إطلاق هذا الهرمون من البنكرياس
• يسمح للجسم باستخدام الجلوكوز أو السكر من الكربوهيدرات في الطعام للحصول على الطاقة .
• كما يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
3️⃣ البروجسترون:
• يتم إنتاج هرمون البروجسترون في المبيضين ، والمشيمة عند الحمل والغدد الكظرية.
• يلعب دورا هاما في الحفاظ على الحمل، كما يساعد الجسم على الاستعداد للحمل والحمل وينظم الدورة الشهرية.
4️⃣ الاستروجين:
• هرمون جنسي أنثوى
• يطلق من المبيضين
• مسئول عن التكاثر والحيض وانقطاع الطمث.
• زيادة الإستروجين في الجسم تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وسرطان الرحم ، والاكتئاب.
• أما المستويات القليلة منه فتؤدي إلى حب الشباب ، ترقق الجلد ، وتساقط الشعر.
5️⃣ التيستوستيرون:
• يلعب دورا هاما في تطوير الأنسجة التناسلية للذكور.
• يعزز الخصائص الجنسية الثانوية مثل زيادة كتلة العضلات والعظام ، ونمو شعر الجسم وما إلى ذلك.
6️⃣ البرولاكتين:
• يطلق هذا الهرمون من الغدة النخامية بعد ولادة الطفل.
• ترتفع مستويات هرمون البرولاكتين خلال فترة الحمل .
7️⃣ السيروتونين:
• هرمون تعزيز المزاج .
• مرتبط بالتعلم والذاكرة ، وتنظيم النوم ، والهضم ، وينظم المزاج ، وبعض الوظائف العضلية .
• انخفاض مستوى السيروتونين يسبب الاكتئاب ، والصداع النصفي ، وزيادة الوزن ، والأرق.
8️⃣ الكورتيزول:
• يتم إنتاج هذا الهرمون من الغدة الكظرية
• يساعد فى السيطرة على الإجهاد البدني والنفسي.
• في حالة الخطر فإنه يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس.
9️⃣ الأدرينالين:
• يفرز في النخاع في الغدة الكظرية وبعض الخلايا العصبية. • هومون الطوارئ لأنه يبدأ برد فعل سريع،يزيد من معدل الأيض وتمدد الأوعية الدموية التي تذهب للقلب والدماغ.
• أثناء الوضع المجهد ينطلق الأدرينالين بسرعة إلى الدم، ويرسل اشارات إلى الأعضاء لخلق استجابة محددة.
🔟 هرمون النمو:
• معروف أيضا باسم هرمون السوماتوتروبين.
• في الأساس هرمون بروتين يحتوي على 190 حمض أميني.
• يتم إفرازه بواسطة خلايا في الغدة النخامية الأمامية.
• يحفز النمو وتجديد الخلايا الاستنساخية وتعزيز الأيض

05/05/2023

هي خطوة واحدة بتفرق في شكل جسمك.

خد الخطوة دي وخليك واحد من عيلة دكتور جيم الرياضي

لتفاصيل اكتر عن الاسعار والاشتراك ابعتلنا على الصفحة

العنوان : ١٢٤ شارع جمال عبد الناصر - سيدي بشر - اما جزارة اللؤلؤة

Address

شارع جمال عبد الناصر أمام جزارة اللؤلؤة
Alexandria

Opening Hours

Monday	12pm - 2am
Tuesday	12pm - 2am
Wednesday	12pm - 2am
Thursday	12pm - 2am
Friday	4pm - 8pm
Saturday	12pm - 2am
Sunday	12pm - 2am

Telephone

+201207964138

Website

https://goo.gl/maps/zorwyrHnLskDqmeB9

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alexandria?