دكتور أحمد فاروق

04/01/2026

04/01/2026

🌹نصائح لابنائنا الطلبة والطالبات🌹
يمكن أن تؤدي ساعات الدراسة الطويلة، التي غالبًا ما تكون مصحوبة بالتعرض للشاشات الرقمية، إلى إجهاد العين والتعب وعدم الراحة.ولان صحتك تهمنا هنقدم بعض النصائح للحفاظ علي صحة العين اثناء المذاكرة
١/ خذ فترات راحة منتظمة
٢/اجعل من عادتك أن تأخذ فترات راحة قصيرة كل 20-30 دقيقة. خلال هذه الاستراحات، انظر بعيدًا عن كتبك أو شاشتك وركز على الأشياء البعيدة لتريح عينيك.
٣/ تدرب على قاعدة 20-20-20:
كل 20 دقيقة، خذ استراحة لمدة 20 ثانية، وانظر إلى شيء ما على بعد 20 قدمًا أي حوالي 6 متر، يساعد هذا التمرين البسيط على تقليل إجهاد العين من خلال منح عينيك فرصة لإعادة التركيز.
٤/ ضمان الإضاءة المناسبة
ادرس في غرفة مضاءة جيدًا مع وفرة من الضوء الطبيعي أو الاصطناعي وتجنب الدراسة في البيئات المعتمة أو شديدة الإضاءة لأنها يمكن أن تجهد عينيك.
٥/ حافظ على استقامة ظهرك
٦/اجلس في وضع مستقيم مع دعم ظهرك وتأكد من أن شاشتك في مستوى العين لمنع إجهاد الرقبة.
٧/ حافظ على رطوبة عينيك
٨/اشرب الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة عينيك. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى جفاف العين، مما قد يؤدي إلى تفاقم إجهاد العين وعدم الراحة.
٩ الرمش بشكل متكرر
الرمش يساعد على ترطيب عينيك ويمنعها من الجفاف والتهيج. انتبه إلى الرمش بانتظام، خاصة عند التحديق في الشاشات لفترات طويلة.
١٠ /استخدم قطرات العين تحت اشراف طبي
إذا كنت تعاني من جفاف فكر في استخدام قطرات العين المرطبة لتهدئة عينيك.
ممنوعات لابد من تجنبها للحفاظ على صحة عينيك
١/تجنب وقت الشاشة المطول
٢/قم بتحديد مقدار الوقت الذي تقضيه في التحديق في الشاشات، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية. يمكن أن يؤدي وقت الشاشة المفرط إلى إجهاد العين الرقمي ومشاكل أخرى ذات صلة.
٣/ لا تدرس في الإضاءة الضعيفة

٤/تجنب الدراسة في البيئات ذات الإضاءة الخافتة أو شديدة الإضاءة، لأنها يمكن أن تجهد عينيك وتساهم في الإرهاق. اختر المناطق المضاءة جيدًا بإضاءة غير مباشرة لتقليل إجهاد العين.
٥/لا تفرك عينيك
قاوم الرغبة في فرك عينيك، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم التهيج وربما إدخال البكتيريا الضارة. بدلا من ذلك، رش عينيك بلطف بالماء البارد لإنعاشها.
٦/لا تهمل فحوصات العين
فحوصات العين المنتظمة ضرورية للحفاظ على صحة العين الجيدة.

03/01/2026

https://www.facebook.com/share/r/17fA6jtdiT/

02/01/2026

اللهم صلّ صلاة كاملة وسلم سلامًا تامًا على نبي تنحل به العقد وتنفرج به الكرب وتقضى به الحوائج وتُنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويُستسقى الغمام بوجهه الكريم وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

31/12/2025

كل عام واخوتي وزوجتي واولادي واهلي واصدقائي وحضراتكم جميعا بخير وصحة وسعادة يارب

31/12/2025

ناس كتير بتتلغبط ما بين المياه البيضاء والمياه الزرقاء
لكن بوست انهاردة هنقدر نوضح الفرق ده
المياه البيضاء معروفة (الكتاركتا) و المياه الزرقاء معروفة بأسم (الجلوكوما)
ولفهم الفرق بين المياه البيضاء والزرقاء على العين كمل البوست للأخر
أنت بيحصلك مياه بيضاء لما تفقد العدسة البلورية داخل العين صفاءها الطبيعي
وبتظهر فيها عتامات تقف في طريق شعاع الضوء والنتيجة عدم تكون الصورة علي الشبكية بالشكل السليم
لكن اللي بيعاني من المياه الزرقاء
بيلاحظ ضعف في الإبصار ده غير أن الجلوكوما بتسبب في فقد مجال الرؤية الطرفي في المراحل الأولي للمرض ولو حصل وأهملت في علاج المشكلة بيحصل فقدات لمجال الرؤية المركزي

لكن متقلقش هنقدر نحدد العلاج لمناسب لحالتك منتظرينك للفحص مع
دكتور أحمد فاروق
- إستشاري العيون
- رئيس قسم طب وجراحة العيون بمستشفى هيئة الشرطة
- إستشاري تصحيح الابصار بالليزر - ليزك
- إستشاري زرع العدسات والمياه البيضاء - بالفاكو
- زميل جامعة اَرسين لجراحات المياه البيضاء والليزك
للتواصل الاتصال على
01012705857

28/12/2025

https://masba7a.com/pack/فاروق-بركات-وزوجته-/g

صدقه جاريه عن روح المرحوم/ة بإذن الله فاروق بركات وزوجته

28/12/2025

معتقدات خاطئة عن العين يجب معرفتها 👨‍⚕️👀
لتجنب حدوث مشاكل بالعين
هل إرتداء النظارة بصفة مستمرة يؤدي إلي التعود عليها وضعف في درجات النظر ؟
الاجابة
لبس النظارة أو عدمه لا يحسن ولا يضعف النظر هي فقط أداة لتحسين الرؤية أثناء لبسها
هل فرك العينين يحسن الرؤية ؟
الإجابة
فرك العين يؤدي إلي ضرر بالقرنية قد يصل إلي مرض القرنية المخروطية
هل يوجد قطرات لعلاج المياه البيضاء ؟
الإجابة
لا يوجد إلي أي قطرات لعلاج المياه البيضاء الحل الوحيد إجراء عملية لازالتها
هل استخدام الكحل أو العسل مفيد للعين ؟
الإجابة
لا يوجد أي دليل علمي علي ذلك قد يسبب العسل والكحل إلتصاقات وإلتهابات حادة بالعين
هل الجزر يُحسن حدة الإبصار ؟
الإجابة
الجزر مفيد للجسم بشكل عام ولكن ليس له علاقه بالنظر بشكل أساسي
احجز ميعادك للفحص بكل سهولة وأمان
مع
دكتور أحمد فاروق
- إستشاري العيون
- رئيس قسم طب وجراحة العيون بمستشفى هيئة الشرطة
- إستشاري تصحيح الابصار بالليزر - ليزك
- إستشاري زرع العدسات والمياه البيضاء - بالفاكو
- زميل جامعة اَرسين لجراحات المياه البيضاء والليزك
للتواصل الاتصال على
01012705857